Igyál 2 litert naponta A túl sok folyadék nem előnyös vesebetegségben szenvedőknek vagy egészségeseknek - Medical Tribune
Szerző: Dr. Michael Brendler
Igyon napi két litert - legalább. Ezt a tanácsot nem csak az interneten és a gyógyszertári magazinokban terjesztik, a veseelégtelenségben szenvedő betegek számára az orvosi gyakorlatok során is megkapják őket. Tudományos szempontból teljesen megalapozatlan.
A kulacs, mint állandó társ, még az egészséges emberek számára is értelmetlen. "Az a mítosz, miszerint napi két liternél többet kell inni, módosította az Egyesült Államok Élelmezési és Táplálkozási Testületének 1945-ös ajánlását. A mai napig nincs tudományos bizonyítéka" - írja dr. Maida Mahmud, a Hamburg-Eppendorfi Orvosi Egyetem Belgyógyászati Központ Nefrológiai Osztályától.
Mit kellett tennie a túladagolással? A szerző kiszámítja, hogy az ember naponta 800 mosmol vizeletanyagot termel, vizeletét legfeljebb 1200 mosmol/l koncentrálhatja - egyszerű három szabály alapján kiszámítható, hogy a minimum napi vizeletmennyiség 670 milliliter a szerző szerint. Vizsgálatok szerint nagyobb mennyiségek nem csökkenthetik a rák kockázatát, és nem tudják megelőzni az ízületi vagy szív- és érrendszeri betegségeket.
Vesekövek esetén több mint két liter hasznos
"Azonban nincsenek olyan adatok sem, amelyek azt mutatnák, hogy a nagy mennyiségű ital fogyasztása káros" - írja dr. Mahmud. Feltéve, hogy figyelmen kívül hagyja az egymást követő vérnyomásemelkedést, ha megfelelő mennyiségű sóval is kiegészíti, és nem nyomja magát addig, hogy naponta öt liternél több folyadékot fogyasszon egyben. Hyponatremia navigált.
Ami a veséket illeti, szintén nincsenek adatok arra vonatkozóan, hogy az embereknél a magas szintű alkoholfogyasztás a krónikus vesebetegség lelassult ”- magyarázza a szakember. Természetesen az akut dehidrációs állapotokat kizárják ebből.
Retrospektív elemzésben a magas folyadékbevitelű betegek ezt is megmutatták gyorsított funkcióvesztés. Mivel azonban a szerv koncentrálóképessége szenved az elégtelenségtől, a minimális ivási mennyiséget ennek megfelelően kell beállítani.
A napi két vagy több literes folyadékbevitel hasznos, de ellene Vesekövek, A szerző szerint ezt számos tanulmány bizonyította, mind primer, mind szekunder profilaxisban. Még policisztás vesebetegség esetén is napi három-négy liter víz lelassíthatja a progressziót.
Idősek számára: napi 1,2–1,5 liter
De mindenki más számára: Az Szomjas érzés maradjon "a folyadékmérleg kezelője". "Az emberi test egyik legjobban szabályozott mechanizmusaként" - írja dr. Mahmud: „kellő időben figyelmeztet minket, ha szükség van a folyadékpótlásra.” Van azonban egy kivétel: idősebb emberek esetében ez a menedzser egyre inkább abbahagyja a munkát. A nagyobb érzékenység miatt A kiszáradás feltételei ezért el kell térnie a szokásos szabályoktól, és legalább 1,2-1,5 litert kell inni naponta.
Forrás: Mahmud M et al. belgyógyász. prax. 2017; 58: 417-422