Igyon egy pohár tejet naponta Kattintson a mobilra
A tejfogyasztás előnyei nemcsak a csontban és az emésztőrendszerben, hanem a betegségekkel szembeni ellenálló képesség növelésében, a rák kockázatának csökkentésében vagy a vérnyomás csökkentésében is megtalálhatók. Íme a tej 4 kevésbé ismert előnye.
30% -ot veszíthetünk gyorsabban, ha a tejet és a tejtermékeket felvesszük az étrendbe (joghurt, tejszínhab, friss sajt, urda).
A tejben lévő kalcium a bélben lévő étkezési zsírokhoz kötődik, és a szappanosítási folyamat révén blokkolja azok felszívódását.
Vagyis szappanná változtatja őket, amely eltávolításra kerül a testből, ahelyett, hogy a csípőre telepedne!
A tej az egyetlen állati eredetű termék amely nem okoz acidózist, azaz nem öregszik és nem betegszik meg.
Ismert, hogy a növényi termékek (zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék) lúgosodnak, az állati termékek (hús, hal, tojás) savas környezetet okoznak.
Nos, a tej kivétel, jelenléte a szervezetben semleges.
A "jól megtermett" azt jelenti, hogy tejjel nevelik. Azok a serdülők, akik nagy mennyiségben fogyasztanak tejet és tejtermékeket (3-4 adag naponta), valószínűleg 0,45% -kal nőnek a magasságukban, függetlenül a genetikai tényezőktől.
Más szavakkal, a tej magasabbra teszi az embereket, minden évben további 0,5-1 cm-es tej "gazdag"!
Az üregek elleni küzdelemben a leghatékonyabb "fogkrém" a sajt és a tej. Az ásványi anyagok, a fehérjék és a tejzsír rendkívül hatékony védő tényező a fogszuvasodás ellen.
A tej semlegesíti a szájban lévő savas pH-értéket, megakadályozza a baktériumok tapadását a fogzománcban és elősegíti a zománc remineralizációját.
Dr. Mihaela Bilic, táplálkozási szakértő
Testünknek minden nap 1 g kalciumra van szüksége.
Javasoljuk, hogy igyon legalább 1 pohár tejet, amely 300 mg kalciumot tartalmaz.
Ezt a test számára nagyon fontos ásványi anyagot spenótból, brokkoliból, olajos gyümölcsökből, tojásból, kenyérből, szardíniakonzervből is felveheti.