Modelldiéta Ezzel a kirívó módszerrel akár 7 kilót is leadhat egy hét alatt
Nem lehet egészséges az a diéta, ahol akár 10 kilót is leadunk egy hét alatt? Ezekkel az első találgatásokkal valószínűleg igazunk van. Ennek ellenére nem engedjük el, és közelebbről megvizsgáljuk a modell étrendet.
Első gondolatunk, amikor ezt meghallottuk Akár 7 kiló felolvasztása egy hét alatt a modelldiétával: Ez nem lehet, és ha mégis, akkor nem egészséges keretek között. Ennek ellenére foglalkoztunk és megtudtuk a fogyás módszerét, amelyet a modellek állítólag esküsznek álom testükre, hogyan működik az elv. Azt is tudjuk, hogy miért nem olyan étrend, amelyet érdemes kipróbálni és utánozni és ehelyett ismerjen olyan étrendeket, amelyekkel egészséges módon megközelítheti a bikini figura célját.
Modelldiéta: Így működik a fogyás egészségtelen elve
Ha megnézzük azt az étlapot, amelyet be kell tartani a modelldiéta során, azonnal elveszíti étvágyunkat. Amíg legalább még reggel vagyunk Ha megengedtek neked egy főtt tojást, annak érdekében, hogy a kezdeti éhség a lehető legkisebb legyen, ebédre és vacsorára csak két 175 gramm alacsony zsírtartalmú túró legyen ránk vár. Egyrészt ennek alacsony kalóriatartalmúnak és zsírosnak kell lennie, másrészt pedig feltölt minket. A bemutatott napi adagra való tekintettel azonban ez számunkra nagyon valószínűtlennek tűnik. Egyéb diéták, például hús, hal, tejtermékek vagy búzából készült termékek természetesen nem engedélyezettek a diéta alatt. Fontos folyadékok, amelyekre testünknek egész nap szüksége van, főleg nyáron, csak zöld tea és gyömbér-citromos víz formájában engedélyezettek (például divatos "Switchel" italként). Van azonban még egy értelmes szabály, amelyet ebből az elvből levonhatunk: Az alkohol és az édesség tabu a diéta során.
Éppen ezért a modelldiétával egy pillanat alatt lefogyunk
Miért fogyunk hetente akár 7 kilót a radikális fogyókúrával, nyilvánvaló ez a menü. Különösen az alacsony zsírtartalmú kvarkban vannak olyan tápanyagok, mint a kalcium és fehérje, amelynek átalakításához testünknek energiát kell használnia. Mivel nincs ellátva további tápanyagokkal, amelyekből meríthet, visszahull zsírrétegeinkre és kihúzódik belőlük. Az eredmény: a font elkezd zuhanni. A zsír azonban nem feltétlenül ég meg, hanem elsősorban a víz veszít el, ezért pillanatok alatt észleljük a súlycsökkenést, amely amint kiegyensúlyozott és egészséges étrendet fogyasztunk, azonnal megszűnik, és a bordánkon lévő kilók visszatérnek.
Ez egészséges módszer álmai alakjának elérésére
Aki egészséges módon és a jo-jo effektus nélkül szeretne fogyni, az inkább kerülje a radikális ütközési módszereket, például a kifutó nagyjainak állítólagos étrendjét, és sokkal hamarabb kipróbálja őket Gyengéd változatok, amelyek valamivel több időt igényelnek álmaid eléréséhez, de hosszú távú sikert hoznak és megállítják az egyoldalú étrendet. A súlycsökkentő módszerek, amelyek itt szóba kerülnek, és amelyeket már részletesen bemutattunk nektek, például a mediterrán étrend, amely lemondás nélkül működik, a Nutritarian variáns, amely elsősorban friss, tápanyagokban gazdag ételekre támaszkodik, és az Aldi diéta, amellyel kiegyensúlyozottan és olcsón ehetünk egyszerre. Azok, akik ezt még mindig elegendő sporttal és testmozgással ötvözik, szintén pillanatok alatt közelebb kerülnek a kívánt súlyhoz. 💕
Ezeket a cikkeket is érdekelhetik: