Semmi nem történik - ((

Fórum

Szia,
Teljesen szomorú vagyok: - ((, ma hosszú idő után először 65 kg-ot nyomtam, 1,68 magassággal. Tehát, kb. 700 hónapig ettem minden nap kb. 1,5 hónapig. 800 kalóriát. Valójában a mai napig jól éreztem magam. De ez a hülye szám teljesen elrobbant. Azt hittem, 62 kg.

Fettrechner 2020

Csak szomorú vagyok.

és kérdezze meg újra ugyanezt.

ha ennyit eszel, egyértelmű, hogy nem fogsz többet fogyni.
a tested gyenge lángra váltott, és nem ad grammal több zsírt, mint amennyi feltétlenül szükséges. ezek a tartalékai, és csak abszolút vészhelyzetben megy hozzájuk.
inkább egyél változatosabban, akkor újra fogyni fogsz.

egyébként január 19-én van nálunk a témában:
naponta 700kcl

már mondta, hogy nem eszel eleget. Remélem, hallgat ránk és többet eszik, akkor te is lefogyhatsz!

Carmennek igaza van, ez nem elég. Azt hiszem azonban, hogy ha folyamatosan 1/2 hónapig 700 kcal-t evett, akkor lefogynia kell, szerintem nincs más út (de szeretném, ha jobban megtanítanák)

Az a tapasztalatom, hogy sokan szinte minden nap ennyit esznek, de mindig van néhány nap közöttük, amikor aztán többet esznek, mert úgy gondolják, hogy ó, a néhány nap nem számít, ha szinte mást sem eszek . vagy mert csak frusztráltak, hogy nem megy elég gyorsan, vagy valami hasonló.

És ez pontosan az, ami végzetes, mert ha mindig szinte nem eszel semmit, majd csak egy-két napig eszik újra, akkor a test ezt azonnal megkezdi, mert bunkerezni akarja, mert az az érzése van éppen mindent el akarsz venni tőle.

Ismerek egy barátomat, aki azt is mondta, hogy hetekig szinte semmit sem eszik, majd néhány nap sült krumplit, édességet és így tovább, mert dühös volt rá, hogy ez nem lehet gyorsabb, és hosszú távon nem vesztett el semmit, még akkor is megnövekedett.
Pontosan ez a hatás történik akkor.

Ezért hosszú távon nem segít, ha ennyire keveset eszel, ha napi 1500 kcal-t fogyasztasz és esetleg kicsit mozogsz, akkor 1–6 hónap alatt könnyen 4–6 kilót fogsz fogyni, és anélkül, hogy éhezni és mindenekelőtt szuper egészséges és a jo-jo hatás nélkül.

Szia,
Köszönöm a válaszokat! Tudod, nincs is olyan érzésem, hogy éhes lennék az alacsony zsírtartalmú ételeimmel. Nos, azt hittem, 62 kg vagyok. De mi a fene, nem fogom elcsüggedni. Erős maradok és egyél egészségesen sok gyümölcsöt, finom zöldségeket és igyak viieeeeeeeeeeeeel, ha tudok. És mindenekelőtt semmi édesség. Tehát és most keresztbe tudod tartani nekem.
Még egy kis idő van a nyárig;-)

miért nincs édesség.
ha nem eszel meg azonnal egy tábla csokoládét vagy egy egész csomag gumiszerű medvét vagy többfejet, az egyáltalán nem probléma.

miért gondolja mindenki mindig, hogy a diéta = absztinencia?

kényeztesse magát egy kis csokoládéval, és boldogabb lesz vele, mint ha azt gondolja: nem, diétázom, nem eszem.

Az utolsó megjegyzések

SlimJo
2020. november 30-án, hétfőn 15: 24-kor.
Köszönöm, Steffi, ez nagyon hasznos! Ez jó hír, sokkal több kalóriára számítottam!:) [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:27
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:25
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:12
Helló SlimJo, a fehérjetartalmú kenyér középen van, 247 kcal/100 g Felvettük az összehasonlító listába. LG Steffi [tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:07
Helló SlimJo, az információk a szokásos adagméretre vonatkoznak. LG Steffi [tovább]

Az oldal tartalma

Gyakorlási és fogyási tervek

Kalória kalkulátor a fogyáshoz

  • Fogyás időszaka
  • Testtömeg-index - BMI kalkulátor
  • BMI amputációkhoz
  • Deréktól csípőig - WHR kalkulátor
  • Deréktól magasságig - WHtR kalkulátor
  • Súlygyarapodás kalkulátor
  • Testzsírszázalék
  • P értékek
  • Ideális súly
  • Normál súlyú
  • Normál súly Creff szerint
  • Alapanyagcsere sebesség
  • Képzési kalkulátor
  • kcal kg-ig
  • kcal kJ-ba
  • kJ kcal-ba
  • Kalóriahiány
  • Éves kalória kalkulátor

Dicséret, kritika, kívánságok és kérdések a zsírkalkulátornak

Kérjük, ossza meg velünk, hogy tudunk-e valamit javítani, vagy ha hiányzik valami. Ha nem talál élelmiszert, jelentheti nekünk a hiányzó élelmiszer oldalon.