Igyon kávét éhgyomorra. Itt vannak a kockázatok
Áttekintés
A kávénak számos előnye van, elsősorban azért, mert gazdag antioxidánsokban, amelyek szerepet játszanak a szabad gyökök eltávolításában a szervezetből.
Ezenkívül a kávé jótékony hatással van a fáradtság és az álmosság csökkentésére, amellyel a legtöbb ember reggel felébred, de a felesleges fogyasztás több negatív hatással is járhat.
Számos friss tanulmány erős riasztást jelez az éhgyomorra történő italfogyasztás egészségügyi kockázataival kapcsolatban.
A kutatók konkrétan azt mondják, hogy a kávéban található antioxidánsok káros hatással lehetnek a szervezetre, ha az italt éhgyomorra fogyasztják, mert mindenféle emésztési probléma előfordulhat, például bélgyulladás, puffadás, irritábilis bél, beleértve a fokozott kockázatot is. vastagbél rák.
A rendszeres kávéfogyasztás függőséget okozhat. A kávéfüggő személy vegetatív idegrendszerrel rendelkezik, amelynek ébredéséhez mindig szüksége lesz koffeinre.
Egy kávéfüggőnek nagyon nehéz reggel felébrednie és munkába mennie anélkül, hogy egy csésze kávét is elfogyasztana.
Az egészség megőrzése érdekében azonban célszerű egy órával ébredés után inni a kávét, és feltétlenül azután, hogy megeszünk valamit, például egy szelet kenyeret, szendvicset vagy egy kis snacket.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Kellemetlen egészségügyi hatások
• A kávé emésztési zavarokat okozhat, főleg ha reggel, éhgyomorra iszik. Tanulmányok azt mutatják, hogy ez a tünet akkor fordulhat elő, ha napi több mint 240 milligramm koffeint fogyaszt.
• A kávé meddőséget okoz. Azok a nők, akik túlzott mennyiségű kávét, valamint energiaitalokat fogyasztanak, idővel különböző termékenységi problémák kialakulásának kockázatát kockáztatják, harmadával csökkentve a gyermekvállalás esélyét.
Ezért, ha teherbe akar esni, jó lenne csökkenteni egy nap alatt elfogyasztott csésze kávé számát, vagy legalább nem inni reggeli előtt.
• A kávé elfogyasztása anélkül, hogy bármit is megennénk, serkenti a sósav szekrécióját.
Ezért a gyomorhurutban diagnosztizált betegek gyorsan megbetegednek, beleértve azokat is, akiknek nincsenek problémái az emésztőrendszerrel, nehézségeket okozhatnak a reggeli előtt történő kávéfogyasztás.
• Az üres gyomorból származó kávé hányást és hasi fájdalmat okozhat.
• Úgy tűnik, hogy azok az emberek, akiknek szokásuk reggel elfogyasztani a kávét, anélkül, hogy elõzne ételt, megkétszerezik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.
• A koffein hozzájárulhat az akut gyomorfájdalmakhoz is, különösen mivel stimulálja a központi idegrendszert, amely a gyomorsav feleslege miatt gyomorfájást okozhat.
A koffein görcsöket okozhat a hasi izmokban is, és ezek sokkal hangsúlyosabbak, ha éhgyomorra iszik kávét.