Igyon magának karcsú, finom italokat egy lapos hashoz
Hasi méregtelenítés infúziós vízzel: Ezekkel az italokkal a pocakja összezsugorodik, mintha önmagában lenne!
Na igen, 30 fokos külső hőmérsékleten egy ilyen jéghideg limonádé nagyon csábítóan hangzik. Az édes, pezsgő víz azonban nem igazán segíti karcsú vonalunkat. Az általunk vásárolt limonádé túlzott mennyiségű cukrot tartalmaz, amelyet boldogan spórolhatunk meg magunkon.
A szintetikus édesítőszerekkel dúsított cukormentes alternatívák sem éppen ideálisak. A kiegyensúlyozott étrend italokat is tartalmaz. Sajnos ezeket túl gyakran elhanyagolják.
Ezek az italok valóban segítenek abban, hogy lapos hasat kapjunk:
Fűszerezze fel a vizet
Víz: Ha valami jót akarsz csinálni magadnak, akkor tényleg sokat kell innod. Az első választás a víz. Ez segít a csúnyán duzzadt gyomor és a fogyás ellen is. Jéghideg még el is indítja.
Csak a víz túl kopár számodra? Semmi gond, csak adjon finom ízt a vizének. A legegyszerűbb változat természetesen a citromlé, de mit szól ehhez például: 1 liter szénsavmentes víz, 1 szelet citrom, 3 levél borsmenta, két szelet gyömbér és három szelet uborka. Ha szereted a gyümölcsösséget, akkor három epret használhatsz uborka helyett. Egy átlátszó palackban az úgynevezett „infúzióban lévő víz” is nagyon jól néz ki.
Trópusi gyümölcs: kókuszvíz
AKókusztej nagyon jó a test számára, mert minden fontos ásványi anyagot tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a kiegyensúlyozott elektrolit-egyensúlyhoz. Ettől eltekintve ez a nagyszerű ital az anyagcserét is fokozza, és ez, mint köztudott, segít a fogyásban is. Pozitív mellékhatás: nagyon ízlik, mint a nap, a strand és a nyaralás.
A
Infúzióban lévő víz - így készíti a trendi italt:
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Zöld tea: egészséges, sokoldalú
Zöld tea igazi csodaszernek tekintik. A tartalmazott flavanolok állítólag lassítják a vércukorszint emelkedését étkezés után, és ezáltal segít a fogyásban is. A tea C- és E-vitamint, valamint élénkítő koffeint is tartalmaz. Nagyszerű plusz pont: a zöld teának meg kell védenie a szervezetet a szabad gyököktől is.
Időközben egyes sportrajongók azon a véleményen vannak, hogy egy csésze zöld tea edzés előtt és után pozitív hatással van, bár ez még nem bizonyított, de ez sem árthat.
Egyébként: A Matcha tea trendital szintén zöld tea, csak por formájában tökéletesen passzol a reggeli turmixhoz. Még azok is, akik dagadt gyomorban szenvednek, fellélegezhetnek, mert ez ellen minden tea segít (a fekete kivételével) Tea). Csakúgy, mint a csecsemőknél, az édeskömény tea a legjobban működik a felnőttek számára is.
A
Turmixok - remek ital snack
A Görögdinnye turmix frissít és jó ízű. A görögdinnye nagyszerű tulajdonsága, hogy valóban alacsony a kalóriatartalma. Amíg a turmix cukormentesen készül, addig lelkiismeret nélkül élvezheti. Ötletes tartalom: Az amerikai amerikai "The Journal of Nutrition" tanulmánya szerint a görögdinnyében található arginin támogatja a zsírégetést és egyúttal támogatja az izomépítést.
Házi limonádé
Házi limonádé Nem csak ízlik, mert a citromlé is fokozza az anyagcserét.
Így működik: Keverje össze egy fél citrom levét két evőkanál juharsziruppal és egy csipet cayenne borssal, és töltse fel 250 ml álló vízzel. De légy óvatos, a juharszirupnál ez a szóda több kalóriát hoz, mint gondolnád.
Ez a limonádé recept valószínűleg leginkább arról az extrém koplalásról vagy a mester tisztító étrendről volt ismert, amelyet Heidi Klum szupermodell mindig követ. Semmilyen körülmények között nem szabad ezt a gyógymódot háziorvosával folytatott konzultáció nélkül elvégezni.