Igyon vizet a ráncok és ráncok ellen

A víz az élet elixírje. Nyáron felfrissít és élénkít, szomjat olt és hűsít. A víz elősegíti a salakanyagok eltávolítását, elvékonyítja a vért és megadja szervezetünknek a szükséges folyadékmennyiséget.

A hagyományos kínai orvoslásban az elegendő vízellátás élénkítőnek és egészséget elősegítőnek tekinthető. Érdekes, hogy a kínaiak úgy gondolják, hogy elegendő forró víz elfogyasztása eltávolíthatja a felesleges nedvességet a testből - például az ödémát és a vízlerakódásokat, amelyek valahol lerakódtak. Ennek eredményeként fokozott a vágy a vizelésre, és gyakran lefogy néhány kiló súlya. Nem hiába isznak kínaiak forró vizet apró kortyokban színes termoszlombikjaikból.

Eleget iszunk, de gyakran rosszat

Aki napi fél liter tiszta csapvizet iszik - lehetőleg szűrve -, már jobb vérkeringést ér el a bőrben és aktiválja az anyagcserét. Az a tény, hogy mindent megiszunk, ami vizet tartalmaz - de nem tiszta vizet. Mi, németek, manapság több ásványvizet iszunk, mint a múltkor, de néha hozzáadjuk a levet a fröccsöntőkhöz, vagy különböző ízekkel élvezhetjük cukoroldatban szénsavas italként. Igyunk farmakológiai hatású gyógynövényes és gyógyteákat, dehidratáló zöld- és fekete teákat, úgynevezett wellness italokat, amelyek magas cukortartalmú ásványvízen alapulnak és mesterséges ízekkel. Egyesek úgy vélik, hogy egy wellness italban található ásványvíznek vagy a zöld tea vízének elegendőnek kell lennie a vízellátás biztosításához. Ez tévedés. A zöld tea dehidratáló, és ezt két pohár víz elfogyasztásával kell kompenzálni. A wellness italt először metabolizálni kell, mert cukrot és édesítőszereket tartalmaz. Csak akkor érhető el a test számára, ha ezt a munkát elvégzik. Aztán gyakorlatilag ismét kiesik.

Az ivóvíz elősegíti a bőr vérkeringését

A tiszta víz az egyetlen hidratációs forma, amely a test számára azonnal és közvetlenül előnyös. Minden szerv és sejt előnyös, mert a tápanyagok és az oxigén könnyebben szállítható a legkisebb erekbe. Ugyanakkor a salak, a bomlás és a salakanyagok könnyebben oldódnak és gyorsabban eltávolíthatók. Különösen a bőr profitálhat ebből. Ellenálló képessége és vitalitása nagyban függ a megfelelő vízellátástól. Furcsa módon sokáig nem végeztek tanulmányokat erről a témáról. Az egyik bizonyos Dr. Michael Boschmann, aki a berlini Charité tudósaként tanulmányt készített a csapvíz ivásáról. Manapság nem invazív mérési módszerekkel lehet közvetlenül mérni az ivóvíz vérkeringésre vagy a bőr anyagcseréjére gyakorolt hatását. Ezek a módszerek alkalmazhatók a bőr felszínén. Bebizonyosodhatott arról, hogy a bőr láthatóan jobban perfundálódott már tíz perccel a vízivás után, megnőtt az oxigénellátás és serkentették a bőr anyagcseréjét.

Erősödik az immunvédelem

Az aktív anyagcsere biztosítja a bőr immunfunkcióit és erősíti védekezési mechanizmusait. Végül is testünket nagyrészt víz alkotja. A bőrnek jó folyadékellátásra van szüksége, mert 80 százaléka vízből áll. Ez annak bizonyítéka, hogy a testünk által összesen tárolt folyadék körülbelül egyharmada a bőrben van tárolva. És érthetővé teszi, hogy miért tükröződik minden vízveszteség azonnal a bőrön! Azoknál az anorexiás betegeknél, akik nem veszik igénybe az ételt vagy a megfelelő életkort, a bőrük ugyanolyan gyorsan öregszik, mint azoknak, akiknek több kemoterápián kell átesniük. Itt azonban az agresszív kemoterápiás szerek biztosítják a bőr öregedési hatását.

A víz felelős a rugalmasságért és a vitalitásért

A bőrben tárolt vizet többek között a testhőmérséklet szabályozására használják. Izzadunk, ha meleg van, hogy a kisugárzott víz lehűthesse a testet. Ha a test túlságosan felmelegszik - például lázzal -, az izzadás valóban életet menthet. A bőr csak akkor tudja optimálisan ellátni számos funkcióját, ha elegendő ivóvíz van. A bőr vitalitása és rugalmassága éppúgy függ az elegendő vízbeviteltől, mint a bőr egészségétől és funkcionalitásától. Ha ezt tudja, mindig rendel egy pohár ásványvizet a söréhez, mert a sör is dehidrál.

Már látom az aggódási vonalakat, de nem felejtettem el: Az igazság a borban van, de a víz jó a ráncok számára!