Igyon vizet Melyik ásványvíz ideális az Ön számára - FOCUS Online
Az ásványvíz nemcsak az izzadással elveszett anyagokat pótolhatja. Az ásvány- és gyógyvízben található természetes létfontosságú anyagok némelyike megelőzheti vagy akár enyhítheti a betegségeket. A legfontosabb példák, a megfelelő ásványvizek és az, hogyan lehet egyszerűen meginni a gyomorégést.
Hő vagy intenzív testmozgás során a test egy óra alatt másfél liter izzadságot veszíthet, és ezzel együtt elsősorban nátriumot, káliumot, kalciumot és magnéziumot. Az ezen anyagok magas tartalmú ásványvíz gyorsan pótolja a hiányt. Az az ásványvíz, amely literenként több mint 200 milligramm nátriumot tartalmaz, magas nátriumtartalmúnak számít. Egyes vizek csaknem 1000 milligrammot is leadnak (például Adelheid Quelle). Az ásványi anyag gyakran nátrium-klorid (NaCL), azaz asztali só formájában is feloldódik. Minden összetevőt és a benne lévő mennyiséget fel kell tüntetni a víz címkéjén.
Ásványvíz márkák, amelyekben magas a magnézium-, kalcium- vagy káliumtartalom
A nátriumon vagy a nátrium-kloridon kívül az ásványvíz típusai néha tartalmaznak olyan ásványi anyagokat, amelyek védenek a különböző betegségek ellen:
- Magnéziumban gazdag víz görcsök, például éjszakai borjúgörcsök ellen (pl. Dreiser Sprudel, Nürburg Quelle)
- Kalcium egészséges fogakhoz és erős csontokhoz, az oszteoporózis megelőzésére (pl. Gerosteiner Sprudel, Contrex)
- A kálium szabályozza az izmok és az idegek működését, a hiány miatt a szív megbotlik (pl. Adelheid Quelle, Emsland Quelle)
A gyógyvizek még több ásványi anyagot és nyomelemet kínálnak
Akinek már vannak egészségügyi problémái, az ivókúrát tehet gyógyító vízzel. Ezek a vizek gyakran nemcsak kalciumot, magnéziumot vagy káliumot tartalmaznak nagyobb koncentrációban. A kalciumban gazdag gyógyvizek például kiegészítik az oszteoporózis kezelését, és különösen alternatívák, ha a szervezet nem tolerálja a tejet és a tejtermékeket - a legfontosabb kalciumforrásokat.
A víz akkor tekinthető kalciumban gazdagnak, ha literenként több mint 250 milligrammot tartalmaz, például a Bad Griesbacher természetes gyógyító vizet vagy a St. Christophorust.
Ezenkívül a gyógyvizek természetesen tartalmaznak egyéb természetes anyagokat, amelyek bizonyítottan megelőző és gyógyító hatásúak. Éppen ezért a gyógyvizet nem tekintik olyan ételnek, mint az ásványvíz, de a gyógyszerjog szerint jóváhagyják és ennek megfelelően tesztelik.
Mely gyógyvizek mely betegségekben segíthetnek - gyomorégés, májproblémák, elhízás és "krétás fogak"
A gyógyvizek alábbi összetevői nemcsak megelőzésre, hanem a meglévő betegségek terápiájának kísérésére is alkalmasak:
Hidrogén-karbonát a savhoz viszonyítva
"A hidrogén-karbonátos víz enyhítheti a gyomorégést" - mondja Ina Bockhold, a Stiftung Warentest táplálkozással és egészséggel foglalkozó szakszerkesztője. Felügyeli az ásványvíz és az ivóvíz tesztjeit. A hidrogén-karbonátot bikarbonátnak is nevezik, és a szervezetben savas pufferként működik, semlegesíti a savat.
A hidrogén-karbonátban gazdag gyógyító víz nemcsak gyomorégés, hanem köszvény esetén is hasznos, vagyis minden olyan betegség esetében, amely túlsavasodáshoz kapcsolódik. A legjobb naponta négyszer inni a vizet, lehetőleg étkezés előtt és ismét lefekvés előtt, egyenként negyed literet.
A víznek legalább 1300 milligramm hidrogén-karbonátot kell adnia literenként, például Staatl-ot. Fachingen, St. Gero gyógyvíz.
A máj és a belek szulfátja
A természetes kénvegyület elősegíti az emésztést, serkenti a májat és a hasnyálmirigyet. A magas szulfáttartalmú - több mint 1200 milligramm/liter - gyógyvíz képes megoldani a krónikus székrekedést, megelőzheti a vizelési köveket és elősegítheti a fogyást elhízás esetén. A szulfátban gazdag gyógyvíz a cystitis kezelését is támogatja.
A szulfátban gazdag gyógyvizek közé tartozik a Bad Winsheimer St. Anna gyógyvíz, a Karl-Eugen-Quelle természetes gyógyvíz.
Fluorid a fogszuvasodás és a "krétás fogak" ellen
A nyomelem biztosítja az egészséges fogakat, de támogatja a csontok növekedését is. A legalább 1,0 milligramm/liter mennyiségű gyógyvíz akkor hasznos, ha a fog és a fogzománc nem elég kemény. A fogorvosok csak nemrégiben figyelmeztették, hogy egyre több gyermeknek van morzsolódó foga
Fluroidot tartalmazó gyógyító vizek például a Labertaler St. Sebastian Brunnen, St. Libori.
Következtetés
Az ásványvíz és a gyógyvíz ezért gyengéd, természetes, gyakran hatékony segítség a megelőzés, de számos betegség kezelésében is. Ezért mindig érdemes alaposan tanulmányozni a címkét az összetevőkkel, hogy megtalálja a megfelelő vizet, amely az Ön személyes egészségügyi problémáihoz és igényeihez igazodik.