Íme, hogy ez a 63 éves fiatalember elvesztette a súlyának felét - apró örömökben
Diane Naylor inspiráló nő, aki úgy döntött, hogy lefogy, miután egy krimi dráma motiválta.
És csak idő kérdése volt, hogy a testsúlyának több mint a felét lefogyja ...
Amikor Naylor 4 évvel ezelőtt Fresnoból Oakhurstba, Kaliforniába költözött, nem akart kimenni. A 63 éves férfi akkori súlya meghaladta a 180 kg-ot, és elvesztette minden akaratát, hogy aktív maradjon, élvezze a gyönyörű tájakat és még mozogjon is.
"Nyomorúságosnak és depressziósnak éreztem magam a súlyom miatt" - mondta Naylor a TODAY interjúban. „Egyáltalán nem voltam aktív, és nem tudtam mindent megtenni, amit szerettem volna. "
Bár korábban már több diétát is kipróbált, soha semmi sem vált be nála. De mindez megváltozott, amikor kedvenc tévéműsorában, a „Kastélyban” elhangzott beszéd miatt jobb életre vágyott.
"Az egyik igazságügyi orvosszakértő azt mondta a főszereplőnek, hogy kövesse álmait" - emlékezett vissza Naylor.
"A holttestekre mutatott, és azt mondta:" Mindezeknek az embereknek voltak álmaik, de lejárt az idejük, ezért ne hagyd, hogy ez történjen veled. "Olyan volt, mintha egy villanykörte kialudt volna - nekem is sok volt. álmokat, és szerettem volna megvalósítani őket.
Naylor másnap kezdte el edzeni, és elkötelezettsége és kitartása miatt végül óriási 100 kilogramm fogyott - kezdeti súlyának több mint a fele.
Naylor most hét tippet tárt fel, amelyek segítséget nyújtanak bárkinek a fogyásban. Itt vannak:
1. Hagyja abba a halogatást
Naylor szerint ha csökkenteni szeretné a súlyát, akkor most el kell kezdenie a lépéseket. - Ne halaszd holnapra - mondta.
"Senki sem fiatalodik, és minél fiatalabb vagy, annál könnyebb. 59 évesen kezdtem, ami azt mutatja, hogy bárki meg tudja csinálni. Miért indul hat hónap múlva? Kezdje ma!