Íme néhány tényező, amely megakadályozza, hogy lefogyjunk
Mindannyian tudjuk, hogy a fogyás bonyolult. Nem csak azért, mert amikor fogyókúrát kezdünk fogyni, abba kell hagynunk bizonyos, számunkra kedvelt ételek fogyasztását és el kell csüggednünk, ha nincsenek gyors eredményeink, hanem azért is, mert testünk számos olyan mechanizmussal rendelkezik, amelyek nagyon megnehezítik a fogyást. ezért.
A fogyás megoldása nagyon egyszerűnek tűnik: a képlet az, hogy több kalóriát kell költeni, mint amennyit fogyasztunk. Ezért, ha csökkentjük az étkezés során elfogyasztott kalóriák számát, akkor lefogynunk kell. Könnyen hangzik, de nem mindig ilyen. Testünk természetes hajlamú megtartani a már meglévő súlyt. Ez annak a folyamatnak köszönhető, amely a hipotalamust, a agyunk endokrin rendszerének irányító központja, és ezt homeosztázisnak hívják. Azért történik, mert testünk nem szeret pazarolni energiát.
Íme néhány tényező, amely megakadályozza, hogy lefogyjunk:
HORMONOK
Hormonok, mint leptin, a test zsírsejtjeiben található, csökken, ha diétázunk a zsír eltávolítása érdekében. Amikor csökkentjük a leptineket, a hipotalamusz "éhezésként" értelmezi, ami az étel hiányából fakadó fizikai gyengeséget jelenti. Ekkor kezd jeleket küldeni testünknek hogy többet eszik.
A gyomor is használ ghrelin, amely szabályozza az étvágyat, kommunikálni az aggyal és mondani, hogy egyél többet. Ugyanakkor a hasnyálmirigy csökkenti az inzulin termelését, amely a vércukorszint szabályozásáért felelős, és az anilint, ami miatt jóllakottság a testünkben.