Íme Selena Gomez új zsetonjának titka A zsetonzsákban

Selena Gomez sokat fogyott, mióta tavaly áprilisban a képen volt Mexikóban. Bár a 23 éves énekesnő mindig azt állította, hogy nagyon jól érzi magát formáiban, most karcsúbbnak tűnik.

selena

Amy Rosoff Davis, aki több hónapja edzette Selenát, elárulta a Cosmopolitan magazinnak az énekes új, szilárd sziluettjének titkait.

1. Nincs fürdőszoba mérleg.

Amy soha nem támaszkodik a skálán megjelenített számra. Úgy érzi, hogy nincs szükség a mérlegelésre, mivel az emberek tudatában vannak, ha híznak vagy fogynak.

2. Nincs diéta.

A magántanár szerint nincs szükség bizonyos ételektől való lemondásra. Nyilvánvaló, hogy egészséges döntéseket kell hozni, de ha csal, akkor kisebb adagok fogyasztását javasolja.

3. Cserélje ki a feldolgozott ételeket teljes élelmiszerekre.

-Volt egy ilyen a múlt héten

Selena Gomez (@selenagomez) által közzétett videó 2016. március 12-én, 17:54 PST

Nyilvánvalóan Selena Gomez megőrül mindenért, ami sült. Nagy lépéseket tett étkezési szokásainak megváltoztatására, és biztosítja, hogy az énekesnő nagyon hamar hozzászokjon az egészségesebb étkezéshez.

4. Mozogj.

Selena most a menetrendjében időt szán a pilates, jóga és egyéb atlétikai órák látogatására.

5. Nyújtás. Nagyon.