Indítsa el az anyagcserét - érdekes tények a kapszaicinről, az EGCG-ről, az L-karnitinről és a krómról

Az anyagcseréd biztosítja, hogy a szíved éjjel-nappal dobogjon, a vér átfolyjon az ereidben, hogy létfontosságú szervek működjenek, mint például a máj, a vesék, az agy és az izmok. A jó anyagcsere az egészséges test alapja, és nagyon fontos egészsége, közérzete és alakja szempontjából. Tehát annál is fontosabb, hogy az anyagcseréd megfelelően működjön, és - főleg ha fogyni szeretnél - teljes sebességgel futni.

tények

Adjon lendületet a ...

  • rendszeres fizikai aktivitás
  • Izomépítés
  • rengeteg kalóriamentes folyadék (napi 2-3 liter)
  • megfelelő alvás (7-8 óra)
  • sok friss levegő

Kerülje azokat a tényezőket, amelyek lassúvá teszik az anyagcserét ...

  • Gyorsétterem, magas szénhidráttartalmú étrend
  • Összeomlott diéták és egyoldalú táplálkozás
  • Fehérje és létfontosságú anyagok hiánya
  • Mozgásszegény életmód
  • feszültség

Különösen, ha te fogyjon és tartsa meg kényelmes testsúlyát akarat az Cél: aktív anyagcsere és aktív zsírégetés.

Támogassa az anyagcserét kifejezetten a következő 4 létfontosságú anyaggal:

1. Chili kivonat ...Kapszaicin a bioaktív növényi anyag a Chili paprika. Ismeretes, hogy a chili fogyasztása növeli a testhőmérsékletet. Mert: A kapszaicin felmelegíti az anyagcserét és növelheti az energiafogyasztást. A tanulmányok azt is jelzik, hogy a kapszaicin fogyókúra alatt és után is alkalmazható Támogassa a zsírégetést tud. 1)

2. Zöld tea kivonat ...EGCG (= Epigallocatechin-gallát) a fő hatóanyaga Zöld tea. A zöld tea kivonat bevitele segíthet az elhízásban A zsírtömeg csökkentése szívességet. 2), 3)
Megjelenik különösen az EGCG fogyás után, támogató szerepet miközben fenntartja a csökkentett súlyt játszani.

3. L-karnitin ...
, különösen a A zsíranyagcsere, fontos: mint a zsírégetés és így a zsírból történő energiatermelés kezdeményezője. A testmozgással kombinálva hasznos a fogyás.

4. Króm ...
segít fenntartani a normális Vércukorszint valamint egy normális Makrotápanyagok anyagcseréje (Fehérje, zsír, szénhidrátok). 4)
A tanulmányok azt mutatják, hogy a krómot is használják Fogyás hozzájárul. 5)

Megéri tudni:
Sóvárgás - az áruló késztetés:

A kiegyensúlyozott vércukorszint azért fontos, hogy ne alakuljon ki vágy. Az inzulin hormonnak krómra van szüksége, hogy elvégezhesse munkáját - a vércukorszint szabályozásában. Az előforduló étvágyak krómhiányra utalhatnak.

1) Br J Nutr. 2003. szept. 90 (3): 651-59: A kapszaicin hatása a szubsztrát oxidációjára és a testsúly fenntartására mérsékelt testsúlycsökkenés után emberben
2) J Soc Gynecol Investig 2006, 13: 63-68: A kínai zöld tea hatása a testsúlyra, valamint a hormonális és biokémiai profilra elhízott, policisztás petefészek-szindrómás betegeknél - randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat
3) Obesity 2007, 15: 1473-1483: A magas katechin tartalmú zöld tea kivonat csökkenti a testzsír és a szív- és érrendszeri kockázatokat az emberi
4) A HCVO (Egészségügyi állítások VO (EG) 1924/2006 sz.) Szerint ellenőrzött nyilatkozatok az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) megengedett egészséggel kapcsolatos információival összhangban
5) Obes Rev. 2013 június; 14 (6): 496-507: Króm-kiegészítés túlsúly és elhízás esetén: randomizált klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise