Influenza és nátha - gyorsan és egyszerűen harcolhat
és elveszi a boldogságunkat.
Te, mint oly sok más, fekszel az ágyban, és valóban szép náthát vagy influenzát keltesz? Bizonytalan abban, hogy mely erőforrásokat használja, mert annyi ellentmondásos dolgot hallott és olvasott? Szeretném megoldani bizonytalanságát és segíteni a hagyományos kínai orvoslás (TCM) néhány nagyon egyszerű tippjében, hogy gyorsan újra felépüljön. Olvassa el cikkemet, és meglátja a nagy különbséget a megfázás és az influenza között, valamint azt, hogy milyen egészséges gyógymódokkal használhatja fel a talpra állítást.
Csak kattintson az alábbi lejátszás gombra, és hallgassa meg a legújabb podcast epizódot.
Jó szórakozást a "Magas 5 az egészséges étrendért" című podcastommal!
A ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-ról iTunes Természetesen nagyon boldog vagyok ❤️
- Hallgasd meg a podcast epizódot az Apple Podcasts-on keresztül
- Áramlat őket itt kattintson
- Töltse le az epizódot MP3 formátumban kattintson ide a jobb egérgombbal és válassza a „mentés másként” lehetőséget
- Itt jelentheti Feliratkozás a YouTube csatornára
Tehát mi a nagy különbség a megfázás és az influenza között?
A TCM tudja A betegség 3 alapvető oka. Ezek egyike az úgynevezett patogén hatások, amelyek kívülről behatolhatnak a testbe: hideg, meleg, szél, szárazság, nedvesség és nyári meleg.
A hideg behatol Hideg, szél vagy nedves a testedbe. Ha egy szép őszi sétán esik az eső, megázik a lábad, elkezd fagyni, és a hosszú úton hazafelé szél is kap, akkor ez a tökéletes alap a megfázáshoz.
Ha megfázik, a következő tünetekkel küzd:
- Hidegérzékenység
- fejfájás
- Test viccek
- Nyaki fájdalom
- Erős vizelési inger
- hidegrázás
- esetleg enyhe láz
- Orrfolyás, orrfolyás
- Köhögés illik
- hányinger
- Étvágytalanság
- Sápadt arc
Ellentétben influenza mindig hő mint kórokozó befolyásolja a ravaszt. Az influenza fertőző és inkubációs periódussal jár. Köhögnek a buszban, megmosdatják magad mosatlan kezeddel, vagy nagyon átöleled a korábban fertőzött kedvesedet. Kérjük, ne hagyja ki most az ölelést!;-)
Ha influenzás, a következő tünetekkel küzd:
- Torokfájás
- Nagyon gyorsan emelkedő láz
- hidegrázás
- Testi fájdalmak
- fejfájás
- Nyaki fájdalom
- Forró testfelület
- Köhögés sárgás köpet
- Orrfolyás viszkózus, sárgás orrfolyással
- vörös szemek
- Száraz, vörös ajkak
- szomjúság
- Nyugtalanság
Mi nem segít a megfázásban a TCM szempontjából?
A hideg hideg, szél és nedvesség hatolt be a testedbe. Ennek ellenére nagyon kontraproduktív, ha még jobban megfázik a teste, amikor az ágyhoz simítja. Sajnos a tea citrommal és C-vitamin-kiegészítőkkel ajánlott megfázni. Miért ellenjavallt ezek a TCM szempontjából?
Hideg ételek még jobban fázik, ha megfázik, ez logikus. A hideg ételek számítanak
- Trópusi gyümölcsök (citrom, narancs, mandarin, grapefruit, banán)
- C-vitamin-kiegészítők
- Magnézium- és kalcium-kiegészítők
- Nyers zöldségek, saláták, paradicsom, uborka, paprika, cukkini, padlizsán, nyers gyümölcsök, bogyók
- Szója és minden szójatermék
- Ásványvíz - termikusan jéghideg
- Fagyasztott élelmiszerek
- Joghurt, túró és minden tejtermék - ezek is sok nyálkát képeznek, és gyorsan meg akarsz szabadulni a megfázástól
Ezenkívül a trópusi gyümölcsök, a C-vitamin-kiegészítők, a saláták és a joghurt savasak. Ott Savanyú összehúzódó hatása van, ezek az ételek hosszabb ideig tartják a kórokozót a szervezetben.
Mi nem segít az influenzában a TCM szempontjából?
Nál nél influenza A tested hőhatásokkal küzd, ezért nem szabad emellett fűtött ételekkel stresszelnie. Lemond Fűtés mint
- gyömbér tea
- A híres csirkeleves
- Forró levesek és teák általában
Állati fehérje az influenza alatt teljesen kerülni kell - lehetőleg körülbelül 12 napig. Ennek az a tulajdonsága, hogy csak mélyebben behúzza a kórokozót a testébe, és ezáltal meghosszabbítja vagy súlyosbítja nátháját. Tehát maradjon távol tőle
- csirkehúsleves
- Hús, kolbász
- hal
- Tej, sajt, joghurt, túró, tejszín, vaj
Emellett hidegnek kell lennie Zsíros, Sült, Sült és Nehéz adagolni. De mivel az influenza alatt nincs étvágya, biztosan nem lesz kedve ilyen ételekhez.
Ez a TCM szempontjából megfázással SEGÍT
Emlékeztetőül: Beszélünk itt: hideg hideg, szél és nedvesség, amely behatolt a testedbe. Mindenekelőtt azért, hogy a hideget kihúzhassa testéből, az izzadt ételekre és az intézkedésekre kell támaszkodnia. A pórusok kinyitásával és izzadással a test a kórokozót irányítja ki a testedből. A hideg, savanyú és állati fehérje ennek ellenkezőjét teszi. Ezért Izzadt és könnyű étel:
- Forró fürdő
- Gyömbér tea (datolyával, szegfűszeggel és csillagánizssal)
- Tea rummal vagy forralt borral
- zöldségleves
- gabonával
- újhagymával
- reszelt fekete retek
- friss gyömbér
- aromás gyógynövényekkel (rozmaring, babérlevél, kakukkfű, majoránna)
- A csirkeleves itt teljesen rendben van, mert felmelegszik
- Könnyű zöldséges ratatouille aromás gyógynövényekkel és kölespogácsákkal
- Vékony rizsleves újhagymával, retekkel vagy friss gyömbérrel
- Árpaleves zöldségekkel és aromás gyógynövényekkel
Ez SEGÍT a TCM influenzája esetén
Amint azt korábban leírtuk, egy esetben a tested harcol influenza hővel. Ezért ne olyan ételeket válasszon, amelyek melegítenek és izzadnak, hanem inkább hűtsék a testet, tisztítsák meg a hőt, és ha szükséges, hashajtó és lázcsökkentő intézkedéseket is tegyenek.
Éles, de hűvös influenza esetén ajánlott. Lehet, hogy ellentmondásnak hangzik, de a TCM szempontjából ez az 1. intézkedés:
- menta tea
- Eperfa levél tea
- Bodzavirág tea
Legyen hasonló könnyű és hűsítő ételek influenzához ajánlott, amely egyrészt felépíti a lázat és a hőt "leégő" leveket, másrészt megtisztítja a hőt:
- Zöld tea
- Pitypang tea
- Cickafarkfű tea
- Tofu és szójatermékek
- Miso leves tofuval
- Könnyű zöldségleves hínárral
- Vékony rizsleves zöldségekkel
- Kínai káposzta, cukkini, brokkoli, gomba, paradicsom, uborka, spárga, padlizsán
- Rizspehelyből készült kása reggelire vagy közben
- A körte közvetlen kapcsolatban áll a tüdővel, és megnedvesíti őket: A körtefőtt, a körte leve, a körte víz ideális
- Hígított szójajoghurt
- Szójatejben főtt rizs körte kompóttal
- A láz csökkentése érdekében: ecet vagy borjúpakolás
Ha jelenleg beteg és ágyban van, mielőbbi gyógyulást kívánok! Gyorsan gyógyuljon meg, és nyugodtan tegyen fel kérdéseket a hideggel és az influenzával kapcsolatban a cikk alatti megjegyzésekben.
Nézd meg a podcastomat. Ebben megtalálja sokkal több tipp.
Tájékoztatlak ITT a "Méregtelenítés diéta nélkül" témáról és csatlakozzon az egyikhez már nagy, motivált csoport méregtelenítőknek - várom!
Extra tipp:
Népszerű e-könyvemben "A legfontosabb gyógynövényes receptek és TCM táplálkozási tippek a gyógyszertárhoz" találsz még sok hasznos tippet, amelyeket azonnal felhasználhatsz az első tünetek megjelenésekor.
És ha otthon vannak gyermekei, akkor tudom ajánlani ezt a terjedelmes e-könyvet, amelyet kedves kollégámmal, Katharina Grotte-lal együtt írtam: "Gyermekgyógyászati láda a TCM szerint - helyi gyógynövényes receptek és táplálkozás a hagyományos kínai orvoslás szerint"
A szerzőről - Anna Reschreiter
Anna Reschreiter vagyok, és megmutatom, milyen hihetetlenül zseniális hatással lehet a legegyszerűbb ÉTEL fizikai és szellemi egészségére - és hogyan tudja felhasználni ezt a több ezer éves tudást saját maga számára. Egyszerű és alkalmas mindennapi használatra!
Képzett táplálkozási szakértő vagyok a hagyományos kínai orvoslás (TCM) 5 eleme szerint, képzett shiatsu szakember, blogger, szerző, podcaster és szenvedélyes előadó.
A www.annatsu.at online platformomon szívügyem közölni, hogy a TCM táplálkozás egyszerű, mindennapi használatra alkalmas és mindenki számára használható.
Havonta több mint 30.000 ember olvassa a blogomat. A TCM táplálkozással kapcsolatos értékes ismereteket nemcsak blogcikkeimben, hanem témakörökre szabott e-könyvekben, előadásokban és webes szemináriumokban is közvetítem.
2019 óta pedig a "High 5 for your egészséges diet" című podcastban, amelyet megtalálsz az iTunes-on, a Spotify-on, a YouTube-on. ingyenesen hallhat és feliratkozhat.
A TCM induló tanfolyamnak már több mint 2000 résztvevője van, és 2018-ban megnyíltak a TCM éves akadémiájának ajtajai. 2019-ben több száz ember csatlakozott a méregtelenítéshez diéta nélkül, és motiválja egymást arra, hogy vegyenek néhány méregtelenítő étrend-napot.
Meghívlak benneteket az ingyenes Facebook-csoportomba "A TCM táplálkozás nagyon EGYSZERŰ". Itt élénk eszmecserét talál a TCM táplálkozásáról, egyszerű és mindennapi receptekről. örülök neked!
Szenvedélyem a munkám és a TCM, a konyhában való kísérletezés, az evés és az élvezés, a szórakozás a sportban és a szellemi testmozgásban. A szívem a kisfiam és a férjemé, akikkel Bécs külvárosában élek és élvezem az életet.