Információs információ Fontos információs anyag
Szigorú diéta már nem ajánlott cukorbetegség esetén
A „cukorbetegségben szenvedőknek a lehető legkevesebb szénhidrátot kell fogyasztaniuk - ez volt az orvosi vélemény sokáig. Ma már tudjuk, hogy a cukorbetegeknek nem kell kerülniük a szénhidrátokat. Éppen ellenkezőleg: nélkülözhetetlenek az agy és a test energiamérlege szempontjából, és a Német Táplálkozási Társaság jelenlegi ajánlásai szerint a napi energiafogyasztás több mint 50 százalékát kell kitölteniük. Az emésztés során azonban glükózra (szőlőcukorra) bomlanak, ezért növelhetik a vércukorszintet. (Djd/pt)
A szénhidrátok mennyisége és típusa kritikus
A cukorbetegeknek ezért nyomon kell követniük, hogy étkezésük során melyik és hány szénhidrátot fogyasztják el, és tudniuk kell a fehér kenyér, a méz, a teljes kiőrlésű kenyér vagy a hüvelyesek vércukorszintre gyakorolt különböző hatásairól. Mert az egyszerű szénhidrátok, pl. A fehér kenyérben lévő cukor hátrányos a teljes láncú termékek hosszú szénláncú szénhidrátjaival szemben, ezért csak mértékkel szabad fogyasztani. A Ratgeberzentrale.de fogyasztói portál erről további tippeket kínál a www.rgz24.de/kohlenhydrate oldalon.
A magas vércukorszint mellett a hipoglikémiát is el kell kerülni, mivel ez negatív hatással lehet az agy és a szív egészségére. A 2-es típusú cukorbetegek számára, akiknek még nem kell inzulint adniuk, a tablettaválasztás is segíthet. Ha a metformint más készítményekkel kell kiegészíteni, mint a szokásos alapterápiát, állítja Aschaffenburg belgyógyász és diabetológus dr. med. Gerhard Klausmann - az úgynevezett DPP-4 inhibitorokat azért használják, mert a klinikai vizsgálatokban alacsony a hipoglikémia kockázata és súlysemlegesek voltak.
A testmozgás csökkenti a vércukorszintet
Klausmann azt is javasolja, hogy végezzen elegendő testmozgást az egészséges testsúly fenntartása érdekében. Ez közvetlen hatással van a vércukorszintre és a vérnyomáscsökkentésre, valamint védi az ereket. Összességében a kontrollált szénhidrátbevitel, a célorientált vércukorszint-szabályozás és a fizikai aktivitás megfelelő út lehet a 2-es típusú cukorbetegek egészséges életéhez.