Ingázó busz; A mozdonyvezetők karcsúbbak, mint a gépkocsivezetők - FIT FOR FUN
A napi tömegközlekedés a tömegközlekedési eszközökön idegesítő. De egy dolog világos: azok, akik vonattal és busszal utaznak, lendületet adnak mindennapjaiknak - és valószínűleg csökkentik a túlsúly kockázatát.
Minden ingázó ismeri az eljárást: az összekötő vonat már az ellenkező vágányon van - és az ajtók becsukódnak. Tehát kézbe veszi a lábait, megtesz néhány gyors lépést és belemerül a vonatba. Kész! De a nem tervezett reggeli sprintnek pozitív mellékhatása van: megkapja a pulzusát - és ez egészséges.
karcsúbb a napi ingázás révén
Azok az emberek, akik reggel tömegközlekedéssel mennek dolgozni, karcsúbbak, mint azok, akik egyszerűen beszállnak az autójukba, és a munkahelyen behajtanak a mélygarázsba - ez egy új brit tanulmány eredménye. Az eredmények szerint a busz- és mozdonyvezetők nem térnek el átvitt értelemben azoktól, akik reggel kerékpárral vagy gyalog jönnek dolgozni.
A tanulmány
A Ellen Flint által vezetett kutatók, a londoni Higiénés és Trópusi Orvostudományi Iskola több mint 7500 brit ember adatait elemezték, hogy megvizsgálják a faj ingázása és az ingázók súlya közötti kapcsolatot. A testtömeg-indexet (BMI) és a testzsír százalékot feljegyeztük az összes tesztelt személy esetében. Ez a két tényező megkönnyíti a résztvevők túlsúlyának meghatározását.
Fogyás férfiaknál és nőknél
A tömegközlekedéssel, kerékpárral vagy gyalogosan munkába járó férfiak BMI-je átlagosan egy ponttal alacsonyabb volt, mint a munkába hajtóké. A vizsgálatban átlagembernek (43 éves, 1,76 méter, 86 kilogramm) ez három kilogramm súlycsökkenésnek felelt meg.
A nők statisztikai elemzései hasonló eredményre jutottak: az aktívan munkába költözött nők átlagosan 0,7 ponttal alacsonyabb BMI-vel rendelkeznek. A résztvevők közötti átlagos nő (43 éves, 1,63 méter, 72,8 kilogramm) esetében ez körülbelül 2,5 kilogramm különbséget jelentett.
A testzsír százalékának vizsgálatában a tömegközlekedést használók átlagosan karcsúbbak voltak, mint a sofőrök. Mindkét elemzés eredményét megerősítették, amikor a kutatók kiszámították más tényezők, például az életkor, az étrend és a sporttevékenységek súlyra gyakorolt hatását.
Aktív a munkához
A tanulmány nem tudja száz százalékos bizonyossággal bizonyítani, hogy a mozgás típusa jobb alakhoz vezetett, és nem valami máshoz - ismerik el a kutatók. Mégis egy tipp: az autókról a tömegközlekedésre történő áttérés az elhízás elleni küzdelem egyik módja lehet.