Ingyenes alacsony szénhidráttartalmú recept marhahús gulyás konja rizzsel invikoo

fehérje
37 g

recept

Kalóriák
355 kcal

szénhidrátok
14 g

Rost
7 g

készítmény

Hámozzuk meg a hagymát/fokhagymákat és vágjuk kockákra.

Mossa meg a paradicsomot és a paprikát. Vágja kockákra a paradicsomot. Szára, magja, mossa meg és vágja le a paprikát.

Az olaj felét egy serpenyőben felmelegítjük, és a hagymát és a fokhagymakockákat a borsdarabokkal 3 percig folyamatosan kevergetve pirítjuk, majd félretesszük.

Melegítsük fel a maradék olajat a serpenyőben, és 5 perc alatt pirítsuk meg a gulyást. Csepegtesse le a húslével és ízlés szerint sóval és borssal ízesítse. Adjunk hozzá paradicsompürét és kockára vágott paradicsomot, és hagyjuk 70 percig párolni. Időnként keverje meg, és szükség esetén adjon hozzá még több folyadékot. Add hozzá a hagymát és a fokhagymát, valamint a borsdarabokat a gulyáshoz 15 perccel az idő lejárta előtt.

Addig forraljuk fel a sós vizet, a csomagon található utasítások szerint készítsük el a konjac rizst, és engedjük le.

Tálaljuk a kész rizst a gulyáshoz, és díszítsük a metélőhagymával.