Ingyenes edzés (alakformálás)
Kezdők számára elérhető, de az aktívak számára is kihívást jelenthet.
Hatékony: Az edző több edzési technikát alkalmazott Nagy mennyiségű kalóriát éget el. A munkamenet felépítését alább részleteztem.
A hangsúly a könnyebb változatok de nehezebb változatokat is bemutatnak.
Az edző egymás mellett dolgozik veled az elsőtől az utolsó másodpercig.
Videó és hangminőség azért van a legmagasabb szinten, mert a képzést két profi kamerával rendelkező videós veszi fel.
Daniel tapasztalt edző és nyugodtan dolgozhat vele. Az előadását is alább hagytam.
Felhasználták gyakorlatok az anyagcsere felgyorsítására, ami segít az extra kalóriák "elégetésében" edzés után, még akkor is, ha csak 0,5 l-es vizes palackokkal dolgozik.
Nincs szüksége kiegészítőkre. Két 0,5 liter palack vízzel dolgozhat, és a gyakorlatok nagy részét súly nélkül végezheti.
Az időtartam és a kardió gyakorlatok az edzés utolsó részében segítenek a zsír "elégetésében". Az első rész gyakorlatai hozzájárulnak ehhez a glikogénkészletek kimerülése hogy a foglalkozás végén a kardió gyakorlatok hatékonyabbá váljanak és főleg zsírszövetből "égni".
A kardió gyakorlatok nem járnak ugrással. Az ízületek védelme és a szomszédokkal való problémák elkerülése érdekében ebben az edzésben elkerülte az ugrást. Csak a fűtés oldalon kb. 2 perc a helyszíni futás.
Az edző csak egyszerű gyakorlatokat használt, könnyen kivitelezhető. Még akkor is, ha még nem vett részt csoportos edzéseken az edzőteremben, az elsőtől kezdve minden nehézség nélkül képes lesz rá.
Neked is meglesz dinamikus gyakorlatok a végén Tae Bo/Khai Bo.
A gyakorlatok minden izomcsoportra vonatkoznak, beleértve a hasat is.
A zene motiváló.
Még az összes adatot sem hagyjuk meg, mert azt akarjuk, hogy fedezze fel őket a képzés során.
Daniel szenvedélyes a fitneszért és hasonlóan dolgozik oktató több mint 9 évig, ezalatt sikeresen dolgozott együtt több ezer jászival. Az elmúlt években számos változatot kipróbált online, amíg el nem döntött a platform létrehozásáról Karcsú BE Gianina Doroftea-val.
Az első cél az emberek tízezreinek elérése, a megszerzett tapasztalatok megosztása és a romániai emberek aktívabbá válásának ösztönzése.
Daniel a csoportos képzési stúdiók alapítója Fantasztikus Fit Kohászat és Fantasztikus Fit Copou. A 9 év alatt személyi edzőként és csoportos edzőként dolgozott. Mivel szeret folyamatosan fejlődni, számos tanfolyamon és workshopon vett részt, amelyek után megszerezte a következő képesítéseket:
- Elit edző (I.S.S.A. - Nemzetközi Sporttudományi Akadémia diplomás)
- Személyi edző (az „I.S.S.A. - Nemzetközi Sporttudományi Akadémia” és a „Wellzon Fitness Akadémia” végzett)
- Táplálkozási szakértői képesítés (I.S.S.A. végzett - Nemzetközi Sporttudományi Akadémia)
- Transzformációs szakember (I.S.S.A. diplomás - Nemzetközi Sporttudományi Akadémia)
- Genetikai alapú fitnesz edző (I.S.S.A. - Nemzetközi Sporttudományi Akadémia diplomás)
- Tae Bo oktató (a híres Billy Blanks-től tanulta)
- Aerobik oktató (a "Fitness Scandinavia School" végzett)
- Schwinn kerékpáros oktató (Mozgás diplomáson)
- Kangoo Power és Kangoo Dance oktató
- Acél harci oktató
- Oktató harci klub (Khai Bo és Bag Box)
- Táplálkozási szakember
- Habgurító tanúsítás
- Diploma a "fitnesz és testesztétika" mesterképzésen
- A Testnevelési és Sport Karon végzett Jászvásárból, testnevelési és sport szakirány
Próbáljon ki legalább egy tréninget Daniellel, és meg lesz győződve arról a profizmusról és szenvedélyről, amellyel dolgozik!