Ingyenes súlyterület a Studio21-ben; STÚDIÓ21
A mai blogbejegyzésünkben részletesebben megismertetjük Önt a Studio21 szabad súlyainkkal.
Szabadsúlyos területünk fitnesz sportolóinknak mindent kínál, amit a szívük elvár. Ezúttal bemutatjuk Önnek felszerelésünket. Hamarosan egy másik blogban elmagyarázzuk az ingyenes képzés előnyeit a vezetett gépekkel való képzéssel szemben.
Felszerelés a szabadsúly területén
Két univerzális padunkat erőteljesen használjuk, természetesen mindig motivált edzőink figyelemmel kísérve. Az alapos oktatás a szabadsúlyok területén különösen fontos azoknak az újoncoknak, akik korábban csak gépeken tanultak.
A Studio21 tagjai között több mint 70% nő szerepel. Előfordulhat, hogy a férfiak kissé felülmúlják a súlyokat. 🙂 Minden rendelkezésre áll a felszerelésekből, amelyek az izmok acélból való formálásához szükségesek: 25 kg-ig felállított súlyzó, lökhárító lemezek, 20 kg-ig súlyzók, Magtáskák, futball bár, vízforraló harangok, különféle súlyzó rudak és SZ bárok.
A keresztláda
A Crossboxban való edzés különösen szórakoztató: olyan őrült dolgokat is megtehet, mint Sergej palazzo atléta, vagy csak ismét lóg a köteleken az elfoglalt Thomas mellett, és pózol egy fotóra ...
Itt látjuk, hogy Alexej hasi edzést végez a hasi hevedereinken. Lógnak a nagy keresztdobozunkban, valamint tornateremünk gyűrűiben és az Eaglefit (heveder edző).
A szabad felhúzások vagy lábemelések legjobb módja a Crossbox egyik stabil keresztlécén. Ott van elég mozgásszabadságod, és a változó 2,00 - 2,30 méteres magasság nagyon kellemes. Természetesen itt is kinyújthatja magát edzés után ...
A Technogym vadonatúj többszörös sajtója biztonságos belépési pontot kínál minden olyan sportoló számára, aki korábban még nem edzett szabadon. A fotón két elektromos állványt láthatunk az ingyenes gyakorlatokhoz.
A multi sajtó olyan erőműveink körében is nagyon népszerű, mint az Alex, mert hihetetlen mennyiségű súlyra tudják használni.
A gyakorlatokat szabadon lehet végrehajtani az erőtartókban. A súlyzó guggolás abszolút klasszikus. A fogasléc bal és jobb oldalán található biztonsági rudak vészhelyzetben elfognák a rudat, ha abszolút izomelégtelenségig edzene.
Sugárzó formájú crossoverünk (Technogym) minden kábelhúzási gyakorlatot kínál állítható magasságban. Akár az edzőpadot is lehajthatja, és így többféle gyakorlatot végezhet.
Itt láthatjuk a kábelgörgő katalógusfotóját lehajtott edzőpaddal. Balra és jobbra a súlyblokkok állítható magasságú kábelhúzással.
Az olyan extrém súlyú gyakorlatok, mint a holtemelés, a Crossbox-ban található zuhanásvédelmi lemezeinken végezhetők el legjobban. Ne felejtsd el: ne csörögj és nyögj túl sokat! Hölgyeink ezt nem akarják 🙂
A főnök a szabadsúly területén vonatozik
A fekvenyomás olimpiai padja természetesen nem hiányozhat egy prémium fitneszstúdióból. Ez abszolút kedvenc gyakorlatom, és ezért pózolok nagyon személyesen ezen a képen. A bal és jobb oldali kis súlyok csak felmelegedtek
Aki nem ismeri: a plyo box (ugródoboz). Szintén nagyon népszerű fitnesz eszköz az atlétikai edzésben, nemcsak fit Ben számára.
Egyébként szabad súlyú területünk is többször volt a fotózások helyszíne.