INJOY Estenfeld Karcsúsító; Táplálkozás INJOY Estenfeld
Vágj egy finom alakot!
A legjobb karcsúsító recept
A fitnesz a legjobb recept, még akkor is, ha fogyni kell. Az izom- és állóképesség-edzés csak a megfelelő étrenddel és a motivációs edzéssel kombinálva fejti ki teljes hatékonyságát. Hármas, amely gyorsan közelebb visz álmai testéhez és az egészséges élethez.
Az INJOY-nál a hosszú távú fogyás, az agyi táplálék, a szuperételek, a természetes táplálkozás és még sok más szakértői vagyunk. Nem csupán holisztikus betekintést kínálunk a táplálkozás témájába: számunkra is fontosak a személyre szabott, differenciált ajánlások és mindennapi tippek.
INJOY myline
Fogyj le és egyél, ahogy akarsz!
Figyészcserkész - egye meg magát szépen!
A megváltozott kalóriamérleggel fogyást érhet el. Azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát juttat a szervezetbe, mint amennyit elfogyaszt. Csak ezután csökken a súly, és a szám valószínűleg jobb. De hogyan lehet megváltoztatni a kalóriamérleget anélkül, hogy a tányérjai üresen maradnának és a gyomrod fellázadna?
Mint az életben oly gyakran, kétféle lehetőség van
1. Fogyassz többet. Csakúgy, mint az autók benzinfogyasztása esetén, az emberek kalóriafogyasztása is a mozgás gyakoriságától és intenzitásától függ. A garázsban parkolva az autó fogyasztása majdnem nulla, míg a kanapén fekve kalóriafogyasztásunk hasonló tartományban van. Minél többet mozogunk, annál többet égetnek el a kalóriák.
2. Kevesebbet etessen.Ez általában radikális "diétának" hangzik. Nem így a "figurscout" koncepcióval. Az étel összetételében bekövetkező kis változások a kívánt kalóriatartalmat a teljes tányérok ellenére is elérik. A mindennapi életben való megvalósításhoz először a stúdióban megkapja a saját személyes figuratervét. Itt a kalóriák pontosan az alapanyagcseréhez igazodnak, vagyis kifejezetten az Ön számára számítanak, és a recepteket ennek megfelelően állítják össze. Az intoleranciákat vagy a "nem szeretem" ételeket is figyelembe veszik.
Ha mindkét projektet megvalósítja - valamivel többet fogyaszt, és valamivel kevesebbet vesz be -, akkor 500 kcal-kal csökkenti a kalóriabevitelt, és ugyanennyivel növeli a fogyasztást. Összesen napi 1000 kcal-t és így heti 1 kg/hét súlycsökkentést eredményez.
Az Ön előnyei
Étel és étrend csalódás nélkül megváltoztatta az ételt. Számos konzultáció és koncepció létezik, a napi gyakorlatban szinte mindig problémás a megvalósítás. A "figurscout" táplálkozási koncepció nem tiltásokon alapul, hanem az Ön igényein és kívánságain. Ön dönti el, hogy az étele milyen ételeket tartalmaz, különféle főzési lehetőségek közül választ, és a napi rutinja az alap.
Kívánságai és preferenciái, nemtetszései vagy intoleranciái képezik az alapját a személyes fogyókúrás tervnek. Ízlése, preferenciái, de a jelenlegi testsúlya is ennek az egyedi tervnek az alapja. Csak az sikeres, ami ízlik és neked megfelel.
Optimalizált edzés a fogyáshoz. Nem minden testmozgás alkalmas a fogyásra. Tudsz ilyen kudarcos kísérleteket saját tapasztalataidból? Óráknyi gyaloglás réteken és városi parkokon, unalmas kínzás a gépeken, és a siker mérsékelt. Csak a személyes igényeihez igazított edzésprogram, az állóképesség és az izmok fenntartásának két építőeleme hozza meg a kívánt hatást néhány héten belül. És hosszú távú súlyállandóságot is biztosít.
Nagyon egyedi figuraterved
A 130 kg súlyú, fizikailag aktív férfinak más a kalóriaigénye, mint a 70 kg súlyú és ülő munkát végző nőnek. A szokásos szakácskönyvek nem veszik figyelembe ezeket a súlyos különbségeket. Mindenki azonos adagméretet kap.
Hány ételt főz egy szakácskönyvből? A statisztikák szerint 2–5. A maradék főtt marad, mivel ezek a receptek nem felelnek meg az ízlésének.
Többé nem. A figurscout minden résztvevőnek személyes, egyénileg összeállított figuratervet kínál, sok finom recepttel. Figyelembe veszik a kalóriafogyasztást, a fogyás vágyát és a speciális preferenciákat. Minden könyvet külön készítenek, nyomtatnak és kötnek össze - természetesen színesben és teljesen illusztrálva. És a figurplan viseli a nevét - mert minden könyv teljesen egyedi.
Egyszer a sikerért
A receptválasztás alapja az Ön alap- és szolgáltatási forgalma, amelyet a felügyelő stúdió határoz meg. Ezután jelezheti azokat az ételeket, amelyeket nem tud tolerálni, vagy amelyekre allergiája vagy idegenkedése van. Például a vegetáriánusok mindenféle húst megszavaztatnak. Az allergiások kizárhatják a mogyorót, a szezámmagot, az articsókát és még sok más ételt.
Ha csak keveset szeretne tölteni a konyhában, válassza a "kevés főzést" lehetőséget, míg a profi háziasszonyok a "szeret főzni" menüpontot választja. Anyagcsere-rendellenességek, például köszvény vagy hiperkoleszterinémia, kívánt esetben bekerülhetnek a recept kiválasztásába.
A figurplan egyedülálló és segít a fogyásban. 3 teljes recept reggelire, ebédre és vacsorára vezet végig a napon. Ki kínálhatja ezt neked a figurscout koncepció mellett? A terv automatikusan bekerül a programba. Kérdezzen róla a stúdiójában. A fogyás még soha nem volt ilyen egyszerű vagy élvezetesebb.