Inkontinencia kezelések ...
Az inkontinencia okai gyakran nincsenek az ember kezén. Például a nőknél az inkontinencia a szülés gyakori mellékhatása. A férfiaknál ez a prosztata problémák kezelésének leggyakoribb mellékhatása.
Bár az inkontinencia nem kerülhető el, lépéseket lehet tenni e zavaró probléma kialakulásának kockázatának csökkentésére. A Harvard Health Publishing szakemberei összeállították a vizeletinkontinencia elkerülésének öt módszerét. Itt vannak ezek:
Ellenőrizze a súlyát. A túlsúly és az inkontinencia kéz a kézben járhat, különösen a nők esetében. Az egyik elmélet szerint a hasi zsírfelesleg gyengítheti a kismedencei izmokat, és stressz inkontinenciához vezethet (köhögés, nevetés, tüsszentés stb. Esetén). Bizonyos esetekben az egyszerű fogyás javíthatja az inkontinenciát.
Ne dohányozz. A dohányzás sok szempontból veszélyezteti az egészségét. Ez megkétszerezi annak valószínűségét is, hogy egy nő stressz inkontinenciát kapjon. A nikotint összefüggésbe hozták az inkontinenciával is, mert irritálja a hólyagot.
Légy aktív. Az American Nurses's Health Study-ban a fizikailag legaktívabb középkorú nőknél a legkevésbé valószínű az inkontinencia kialakulása.
Minimalizálja a hólyag irritáló hatásait. A koffeint és az alkoholt összefüggésbe hozták a sürgős inkontinenciával (szükség van vizelésre akkor is, ha a hólyag nincs tele). Üdítők, mesterséges édesítőszer, aszpartám, fűszeres ételek, gyümölcsök és citruslevek vizeletinkontinenciát okoznak egyeseknél.
Ne hagyja figyelmen kívül a bélproblémákat. Ezek gyengíthetik a kismedencei izmokat. Ha a széklet gyakran merev, vagy jelentős erőfeszítéseket tesz annak eltávolítására, beszéljen kezelőorvosával. Egy 65 évesnél idősebb embereket érintő vizsgálatban a székrekedés kezelése számos vizelési tünetet javított, beleértve a gyakoriságot, a sürgősséget és a gyomorégést. Az étrendben lévő rost mennyiségének növelése és elegendő folyadékfogyasztás segíthet megelőzni a székrekedést.
A vizeletinkontinencia kezelése hatékonyabb és kevésbé invazív manapság, mint valaha. Ha nem szándékos vizeletvesztéssel van problémája, ne szenvedjen csendben. Beszéljen orvosával. Vannak megoldások.