Instagram, közösségi média és társ
Instagram: Az a hely, ahol testünket státusszimbólumnak tekintik. Dióhéjban: Sok felhasználó és több millió kép található. A személyiségek tökéletes aspektusokat és színpadi pillanatfelvételeket tesznek közzé, amelyek minden irigy emberben vágyakozást váltanak ki. A teljesíthető szerencse bemutatása. A közvetített kép, amely „hibátlan”. Mindig a háttérben az elfelejtett alkalmazások, amelyek retusálják és elrejtik a tökéletes illúzió létrehozása érdekében. Azokat, akik fogyasztói társadalmunk áldozatai, inspirálják, hogy életmódjukhoz inspirációs forrást keressenek. Az Egyesült Királyság Királyi Közegészségügyi Társaságának 2017-es tanulmánya azt mutatja, hogy az Instagram az a társadalmi hálózat, amely a legrosszabb hatással van a felhasználók jólétére és mentális egészségére. A társadalomra gyakorolt hatás észrevehetőbb.
Egészségstrend - kockázat?
#Fitness, #Trainhard, #Fitnessmotivation - szűretlen és cenzúrázatlan. Az új fitneszbálvány motivációja rejtve marad. Képzett szakemberek, és sokkal gyakrabban amatőrök vagy önmarketingesek által végzett marketingfogás, önbemutatás, egészségügyi törekvések. Céljuk? Nincs szakmai tanácsadás, inkább önreklám. Továbbra sem világos, hogy professzionális fitnesz modellt vagy csak diétás terméket hirdetnek-e.
Egyértelmű azonban: Lehetetlen kideríteni, hogy az új Instagram fitnesz tanácsadót valóban sportosnak képezték-e, vagy csak egy kis pumpa a szomszédos tornateremből. A végtelen dimenziókkal rendelkező világ gyakran teljesen ellentétes igazságokat mutat be. Között áll az átlagfogyasztó 40 órás munkájával, és képet kellene kapnia arról, hogy mi is valójában most jó, mi a helyes és mi lehet éppen a következő marketing trükk. Van itt már kockázat? Kevésbé nyilvánvaló, mint mindenki érzékelheti. De aki szándékosan medvecsapdába ütközik?
Egészség - életminőségünk legmagasabb mértéke.
Az a tény, hogy a karcsúság nem azt jelenti, hogy egészséges vagy, jól ismert olyan trendekből, mint a „combhézag”, a „bikini híd” vagy a „gallércsont kihívás”. A sovány trendeket kell érteni, amelyek már a közbeszéd középpontjában álltak, és ezért már tisztázták őket: A Lean nem egészséges, annyi bizonyos - phew, kockázat megszűnt.
Az egészséges alternatíva ilyenkor valahogy így alakul: Heti háromszor ötször végezzen erősítő edzést az edzőteremben; Olyan testet képezzen ki, amely éppoly szilárd, valamint egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Nem ok nélkül a fitnesz trend Németországban folyamatosan bővül. A kiterjedt erőnléti edzés nemcsak a zsírlerakódások elvesztését okozza; A sport ideális egyensúlyt kínál a monoton mindennapi irodai életben. Az, hogy jelenleg csak férfiak szabad pumpálni, elavult nézet. Számos tanulmány azt mutatja, hogy a nők az erőnléti edzésen keresztül egészséges és szilárd testet is képezhetnek, anélkül, hogy (!) Úgy néznének ki, mint egy izmos állat. Az új fitnesz trend végül az egészség kulcsa?
Hogy A súlyzós edzés egészséges, itt nem kérdés. Hogy a kiegyensúlyozott és tudatos étrend sem egészséges. Hogy A bálványok és a példaképek motiváló szerepet töltenek be, és a vezetési funkció ugyanúgy elfogadható, mint igaz. Tehát mi a probléma itt? Hol van a bejelentett kockázatunk? Mi torzul itt valójában, ha nem az önfelfogás vagy az egészségkép? Ok, talán új beszélgetést indíthatnánk az önérzékelésről. De mi nem.
Instagram kockázatot? igen és nem.
Tehát a valóság elferdítése hamis egészségügyi kép helyett.
Az edzőtermi prédikátorok akkor az igazi hősök a kockázatmentes edzés útján? „Ne szakadjon le, menjen szivattyúzni!” A rendkívül masszív test nem az egészséges életmód, hanem a sporttal való túlzott visszaélés bizonyítéka. A nőknél valószínűleg túlzott anabolikus bántalmazás miatt is pusztán biológiailag egyáltalán nem arra tervezték őket, hogy sok izmot építsenek fel. A tested tesztoszteron tartalma tízszer alacsonyabb, mint egy emberé - itt az izomzat gyors felépítése meglehetősen nehéz. Nem akarunk ujjal mutatni a hivatásos testépítőre, sok izom önmagában nem jelent egészségügyi kockázatot. Arra a kérdésre, honnan szerezted fitnesz tudásodat, nagyon kevesen válaszolnak, hogy személyi edzőt vettek fel. A segítséget (Instagram) videók, képek erősítő gyakorlatokkal vagy félprofi edzéstervekkel ellátott bejegyzések nyújtják. Az, hogy az Instagram befolyásolója valóban képzett-e a szakterületén, itt teljesen kizárt. A nehéz súlyok kezelése egészségügyi hiányhoz vezet, ha a gyakorlatokat helytelenül hajtják végre.
Tehát most kérjük, magyarázza el, hogyan tudja Instagram-edzője elmondani a harmadik felhúzás során, hogy olyan helytelenül végzi a mozgást, hogy még mindig vállproblémái lesznek, amikor visszavonul.
Tény: Jelentős károkat okoz a mozgásszervi rendszer, beleértve a krónikus fájdalmat is, ha rosszul terheli a testet. A túlsúlyt vagy a túl gyors súlynövekedést szintén figyelembe veszik. A fitnesz általában sok botlást és kockázatot jelent, és a helytelen tanácsadás végzetes következményekkel járhat. Instagram tréner: Nem. Instagram inspiráció: igen.
A szép dolog: A technológiát könnyű megtanulni. Ha diétás termékekbe vagy edzőtermekbe fektet be, akkor befektetnie kell egy ideiglenes tanácsadóba is. Az is jó, hogy számos fitneszstúdió ingyenes tanácsadókat vagy edzésterveket kínál. Jobb alternatíva természetesen a technológiai könyvek lapozgatása és a pontosan betartandó felírása. Ezután a szobatárs ellenőrizheti, hogy minden testtartást és mozgást helyesen hajtanak-e végre.
Az egészség, mint elsődleges cél, és az Instagram tréner, mint elsődleges érintkezési pont, csak nehézségekkel és kivételes esetekben kombinálható. Hidd el, nem vagy kivétel. Tehát lépjen ki oda, és tegye meg azt, amire Instagram-oktatói inspiráltak. De ha megteszed, akkor tedd helyesen.
Leticia Ferreira Schmidt
Nathalie Waldenspuhl
Magdalena Heckner