Instagram-áttekintésem - Louisa Dellert - Nincs a B bolygó
Vasárnap délután böngésztem a régi merevlemezemen. Nem tudom leírni azokat az érzéseket, amelyek a képek nézése közben merültek fel. Az undor és az értetlenség keveréke. Ugyanakkor a büszkeség és az önbizalom is.
2013-nak akkor kellett volna lennie az én évemnek. Létrehoztam egy Instagram-fiókot, hogy inspirációt és motivációt gyűjtsek. Mert fogyni akartam. Nem, nem csak fogyni. Szerettem volna egy hatos csomagot, egy repedező segget, nagyszerű lábakat, narancsbőrt és feszes mellet. Néhány kapcsoló a fejemben 0-ról 100-ra vált. Ettől kezdve kényelmetlenül éreztem magam a bőrömben. Kényelmetlen az összes nagyszerű Instagram-fiók között. Valójában túl kövérnek éreztem magam 55 kiló és 1,63 cm magas.
Tehát valamit változtatnom kellett. Nagyon motiváltan jelentkeztem be az edzőterembe, és egyik napról a másikra naponta kétszer kezdtem tornázni. Futás és erőedzés - gyorsan le kell fogynom, gondoltam. Adjon hozzá egészséges étrendet, és ez működik!
Az első Instagram-képem
1,63 cm, 55 font - túl kövérnek és kényelmetlennek éreztem magam a bőrömben
Azonnal megtiltottam magamnak a gyorséttermet és a sok szénhidrátot. Mostantól az étrendem a salátáról szólt. Ha soha nem kaptam salátát, vagy nem volt zöldség a hűtőszekrényben, hébe-hóba előfordult, hogy csak sírni kezdtem.
Így nézett ki a tipikus étkezésem
Gyakori ebéd az akkori "egészséges életmódomban"
Apránként egyre inkább a testem megszállottja lettem. Minden szabad percemet arra használom, hogy szelfiket készítsek magamról. Naponta rögzítettem a súlyomat, és aprólékosan számoltam a kalóriákat. Ha este elfogyott a kalória, éhes lettem. A gyomrom morgott, de nem érdekelt. Végül is fitnesz modellnek akartam kinézni.
Még mindig túl kövérnek éreztem magam itt
2013 végén sikerült. 47 kilóra tudtam magam edzeni és „éhen halni”. Hat hasi hasam volt, feszes mellem, amely súlycsökkenéssel kisebb lett, és jó tónusú lábak. És mi következik? Gyengének, szeszélyesnek éreztem magam, és bizonyos értelemben hiányzott a kapcsolat a valósággal. Étkezés örömmel? Soha az életben! Milyen előnyeim voltak most? Persze, bebizonyítottam magamnak, hogy állóképességem van. De most többet kerestem a munkahelyemen? Boldogabb voltam? Sikeresebb lettem? Kaptam több figyelmet? NEM! Egyik sem történt. Ellenkezőleg. Volt egy hatos csomagom, nagyszerű!
Boldogtalan voltam, sokat sírtam, nem tudtam koncentrálni a munkahelyemen, és alig voltam kapcsolatban a barátaimmal. Minden körülöttem és a testem körül forog.
Az akkori büszkeségem
Kedves lányok, már sokan ismeritek a történetemet. Nem azt akarom mondani az üzenetemmel, hogy az egészséges étrend és a testmozgás rossz. Ellenkezőleg. Azt sem akarom mondani, hogy hat csomag nem egészséges. De azt akarom, hogy gondolkodjon el a történetemen.
Talán egyikőtök ugyanabban a helyzetben van jelenleg. Kényelmetlenül érzi magát a testében, fogyni szeretne, csak a megjelenésére koncentrál. Kihagyja a szénhidrátokat, és minden héten nyomás alá helyezi magát, hogy lépést tudjon tartani az edzéssel. Nulla szórakoztató tényező.
A nézőpontom időközben teljesen megváltozott. Van még egy egészséges módszer arra, hogy bebizonyítsd magadnak, hogy állóképességed van és tudsz elérni valamit.
Végül mindegyikünk felelős magunkért. Mit eszünk, mit iszunk, mit csinálunk - rajtad múlik. Visszanézek a magam által leírt fitnesz őrületemre, és felteszem magamnak a kérdést: Megérte-e?
Ma teljes meggyőződéssel mondhatom: Nem. A sportot most a szórakozáshoz társítom. Nagy egyensúly a mindennapi élet mellett. Most a jólétet, a szenvedélyt és az élvezetet társítom az étellel. És legyünk őszinték: egész életében hagyjon fel a finom ételekkel és a szabadidővel csak azért, hogy testemet jó formában tarthassam? NEEEE!
Már nem mérlegelem magam, nem félek az ételtől és elégedett vagyok magammal. Elégedett velem, amikor sportolok, de akkor is, ha nem sportolok. Élvezem az életemet, és örülök, hogy a kis rossz gondolatok eltűntek a fejemből.
Természetesen vannak olyan napok, amikor nem érzem jól magam a testemben. Azt merem mondani, hogy nincs olyan nő ezen a világon, aki egész életében minden nap békében lenne önmagával. Ez emberi. De a világon egy kilogramm vagy fitnesz szelfi sem érdemes boldogtalanná tenni magát, és nyomás alá helyezni. Ti remek vagytok. Hat csomaggal, hat csomag nélkül. Salátával, saláta nélkül. Fontos, hogy felismerje az életben való értékét. Időközben elkészültem, és nem akarok semmit megváltoztatni! És te is meg tudod csinálni, ebben biztos vagyok. #teambodylove
Louisa Dellert. Kíváncsi, kalandos és nagyon érzelmes. Hogyan illeszkedik ez a fenntarthatósághoz, a politikához és az önszeretethez? Néha én sem tudom igazán. De olvassa el maga! Jó szórakozást a blogomon
18 megjegyzés
Nagyon nagy nyilatkozat, kedves Lou! KÖSZÖNJÜK, hogy ilyen nyíltan részt vehettünk az életedben. Milyen erős fiatal nő - chapeau. Remélem, hogy sok nő ÖNT veszi példaképnek, és nem ezt a GNTM formátumot ...
THUMBS UP neked!
Rossz napjaimban mindig szeretek olvasni a blogodban, és végiglapozni a naptáradat. Ez mindig motivál, és a bennem lévő hang azt mondja, hogy meggyógyulhatok . Köszönöm ezt! 🙂
Ma sokkal szebben és boldogabban nézel ki! és a tested is!
Beteg vagyok az ágyban, és a szövegeid jelenleg segítenek abban, hogy ne érezzem magam bűnösnek, hogy közel egy hete nem sportoltam semmilyen sporttal. köszönet érte.
Olyan nagyszerű és hihetetlenül igaz szavak ... Remek szöveg!
Kedves Lou, te vagy az egyik legimpozánsabb ember számomra! Annyit tanultam tőled!
Minden nap megmutatja, hogy jó, ahogy van. Mindig motiváló vagy, és a szavaiddal és a hozzászólásaiddal annyi önbecsülést és erőt adtál nekem!
Ma más ember vagyok, mint egy évvel ezelőtt, és ez miattad van!
Köszönjük őszinteségét az Instagram-bejegyzéseiben vagy az itt található bejegyzéseiben! Köszönet mindenért!
Ez a bejegyzés ismét megmutatja, milyen erős és nagyszerű vagy! köszönöm!
A Cala Ratjada képeslapod olyan világosan lóg velem, hogy minden nap átlátom ezt a kártyát, hogy sikerült megerősödnöd, otthagytad régi életedet, és ez az egyik motivációm! Megkésztetted, hogy otthagyjam a rossz dolgokat az életben, köszönöm!
Wow Lou, milyen hatalmas változáson mentél keresztül.
És pontosan ezért szeretem az Instagram-fiókodat!
Segítesz abban, hogy szeressem magam olyannak, amilyen vagyok.
KÖSZÖNÖM!
Hé lou,
Remek üzenet, amit odaadsz! Azt hiszem, ahogy jártál, sok lány átélte. Mindig túl kövérnek érzed magad, bármennyire is vékony vagy. Mindannyiunkat befolyásol a közösségi média, és elfelejtjük a valós életünket. És persze élvezni is.
Szerintem nagyon jó, hogy minden lánynak megmutatja, hogy büszke lehet magára, amilyen. Mindenkinek megvannak a hibái, de mindegyiknek megvan a maga szépsége, és ez számít az életben.
Tehát köszönöm, hogy a te dolgod lett másoknak segíteni. Úgy tűnik, nagyon jó ember vagy, aki sok pozitívumot áraszt. Köszönöm! 🙂
legkedvesebb üdvözlet,
Leonie
PS: kérlek, tartsd fenn. Minden lánynak legalább egyszer hallania kellett volna az üzenetét, és el kellene gondolkodnia ...
Igazán motiváló és hasznos hozzájárulás (ismét) 😉
Nagyon hálás vagyok, hogy végre megtaláltam egy reális blogot és Instagram-fiókot, amely nem bombázza az edzőteremmel és az edzés után készült fotókat, és megfélemlít az állítólag "tökéletes" test, és kövérnek és csúnyának érzi magát.
Sajnos még mindig minden nap küzdök az egészséges testérzetért, és igyekszem nem belemerülni az elégedetlenség mocsarába. Mióta először fedeztem fel az Instagram-fiókodat, Lou-t, észrevettem, hogy mennyire egyszerűbb elfogadni magam és boldognak lenni akkor is, ha a nap folyamán még nem edzettem. Szerintem nagyon jó, hogy megosztod tapasztalataidat és motiválod magad, hogy szeresd magad, ez nekem nagyon sokat segít! Tehát csak azt kellett mondanom, hogy 🙂
Csak így tovább!
Nagy hozzájárulás! 🙂
Olyan hiteles vagy, és pontosan azt közvetíted, amit sok lánynak hallania kellene 🙂 Köszönöm ! 🙂
Nahát szép! Régóta csodáltalak, nem könnyű hízni és békében lenni önmagaddal, és tudni, hogy nagyobb a súlyod, vagy nincs hat csomagod! De boldog és egészséges vagy, és ez a legfontosabb. Hú, csak a blogoddal!
Kedves Lou,
Néha csodálkozom azon, hogy egész életét megosztja másokkal, és hogy a nap folyamán elsajátított lépéseinek nagy részét gyakran közzéteszi a Snap-Chaten. Követtelek a Snap-Chat-en és az Instában is, és szeretnék megállni a webhelyén.
Azt kérdezem magamtól időnként, hogy egy részed elveszett-e ott is?
Ez a blogbejegyzés azonban jobban megtanított. Fontos mindazoknak a fiatal lányoknak, akik ott vannak példaképként! Csodálatos emberi módon jut el az emberekhez, amit ritkán láttam. A mai médiánkat optimálisan használja, hogy fiatal, érdeklődő és önbizalomhiányos tinédzsereknek/felnőtteknek megmutassa nekünk, milyen szépek vagyunk, függetlenül attól, hogy Isten minket teremtett!
Példakép vagy, szeretetteljes fiatal nő, és nagyon remélem, hogy továbbra is sikerrel jársz ezzel a munkával. Mert véleményem szerint egy újfajta sporttörténetet írt a tetteivel!
Azta! Köszönjük, hogy megosztotta velünk üzenetét! Hihetetlenül boldog vagyok, hogy felfedeztem blogodat és Instagram-fiókodat, és hogy mindig eszembe jut, mi számít igazán az életben ?.
Mega jó! 🙂
Még akkor is, ha teljesen más témában voltam rosszul, szeretem a blogodat, a receptjeidet és a sportgyakorlataidat! 🙂
Nagyon köszönöm ezt! ?
Szia lou,
Köszönöm a remek cikket. Hogyan jött létre ez a változás az Ön számára? Hogyan kattintott neked valamikor? Milyen tippeket adhat nekünk tippként?
Várom válaszát!
Hé,
Néhány nappal ezelőtt hallottam rólad a Carodaur révén, és azóta is követlek a snapchaten és az instagramon. Ma először olvasom a blogodat, és nagyon izgatott vagyok.
Csak így tovább …
Köszönjük a kedves visszajelzéseket és szép hétvégét kívánunk 🙂