Instant tészta (táplálkozás, diéta)

Diétázni akarok, mert kissé túl sokat nyomok, 1,71 cm-nél kb 70 kg. A barátaim azt hiszik, hogy szép alakom van, de egy bikiniben a gyomrom kissé megingott. Most az a kérdésem, hogy szinte 2-3 naponta eszem tésztát, mert hallottam, hogy nem tartalmaznak annyi kalóriát, igaz? Mert eléggé dagadtnak érzem magam minden alkalommal, amikor megeszem őket. Nem mintha ingyen sportolnék. Most nem vagyok annyira gyümölcsevő, vagyis szeretem a gyümölcsöt, de nem feltétlenül minden nap. És a zöldségek nem igazán az én dolgom, csak nem szeretem őket. Hogyan kell egészségesen táplálkoznom, hogy a kilók gyorsan lehulljanak? Van valakinek valami jó tippje? NINCS JOJO HATÁS!

4 válasz

A kalóriatartalomnak a csomagoláson kell lennie. Időnként elég magas lehet.

Az instant tészta valószínűleg a legrosszabb, amit megehet!: D Ez hihetetlenül egészségtelen és nem tudom milyen ételt eszel? Tehát egy 5 perces terrinnak szerintem 300kcal van, és ilyen 2-3 adag tésztának is van 500-700, attól függően, hogy mi van benne, mivel ezek nem alacsony zsírtartalmú termékek! Hébe-hóba meg kell enni egy salátát, de lehet enni sovány csirkét és halat is rizzsel vagy burgonyával (a tészta általában nem olyan jó, ha teljes kiőrlésű). Gyümölcsös joghurt. Kevés kenyér. kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz alkoholt.

---