Interjú Dr. Douglas Graham-lel (801010)
Interjú Dr. Douglas Graham-szel (80/10/10)
által NaturAdmin 2016. március 17., csütörtök - 18:35
Interjú Dr. Douglas Graham-lel
80/10/10 diéta
Köszönöm, hogy időt szánt az egészségügyi kérdéseim megválaszolására. Először: mit ért "tökéletes egészség" alatt ?
A tökéletes egészség egy egész életen át tartó folyamat. Tökéletes egészséget érhet el, majd fenntarthatja vagy visszaszerezheti. A tökéletes egészség emberenként eltérően tapasztalható, mert mindegyiknek megvan a maga története, öröksége és jövője. Célja, hogy teljes potenciálját kihasználja, mindent megtegyen és teljes életet éljen. Bölcs döntésekről és a szükséges feltételek megteremtéséről van szó az ideális ételek fogyasztásához, és így élvezhetik a természet erejét, hogy folyamatosan fejlődjenek a tökéletes egészség felé.
Egyik embernek nagyon erős, másnak gyengébb lehet az öröklődése; gyorsabban futhat vagy magasabbra ugorhat. De ez a két ember tökéletes egészséget érhet el. Rajtad múlik, hogy megteremtsd-e a feltételeket - ételt, tevékenységet és környezetet - ahhoz, hogy a tested a legjobban boldoguljon. Most javíthatja jövőbeli fizikai állapotát.
Az egészség nem betegség vagy betegség hiánya. Az egészség az optimális jólét állapota, ugyanakkor fizikai, érzelmi, társadalmi stb. Ez az optimális állapot lehetővé teszi, hogy vigyázzon magára, és ösztönösen és tökéletesen kezelje a különböző élethelyzeteket, akárcsak a vadállatok és a szabad kisgyermekek.
Minden tökéletes az életben; csak elfogadás kérdése. Ezután motivációnk szerint irányíthatjuk cselekedeteinket, és megválaszthatjuk azokat az ételeket és erősségeket, amelyek szükségesek ahhoz, hogy tökéletes állapotot érjünk el ebben a világban, amelyet tökéletesnek tartunk.
Hogyan lehet megkülönböztetni és kapcsolatba hozni az egészség javítását, valamint a betegségek megelőzését vagy kezelését ?
Véleményem szerint nagyon fontos, hogy vigyázzon magadra, hogy most és a jövőben is jobb legyen az egészséged. Az egészségügyi megközelítésemet gyakran megelőző módszerként tekintik. De a célom nem a betegségek megelőzése. Több ezer betegség létezik, és életét azzal töltheti, hogy megpróbálja kezelni őket, hogy egészséges legyen; így szüntelenül futni fog az egészség és a betegség között. Soha nem fogod megérteni mindazt, ami a megelőzésükhöz szükséges.
Alapvetően három különböző megközelítés létezik az egészségre. Az orvosi modell, amelyben képzettek vagyunk és mélyen gyökerezik bennünk, egy betegség vagy egy degeneratív állapot eltávolítására irányul, hogy egészségesnek mondjuk magunkat. Például azt mondjuk, hogy a tej tökéletesen jó, ha egészségesek vagyunk, és káros, ha betegek vagyunk; Azt tanácsoljuk, hogy egészséges állapotban igyon tejet, de beteg állapotában ne igyon, mert még inkább beteg lesz. Vagy azt mondjuk, hogy a drogok károsak, ha egészségesek vagyunk, és hasznosak, ha betegek vagyunk; tartózkodunk a gyógyszeres kezeléstől, amikor egészségesek vagyunk, de beteg állapotban szedjük, meggyőződve arról, hogy jobban fogjuk érezni magunkat.
Az alternatív orvosi modell pontosan ugyanaz, de gyógyszerek és sebészeti beavatkozások helyett homeopátiás termékeket, gyógynövényeket, akupunktúrát stb. Például, ha fejfájásuk van, masszázshoz folyamodnak. Nyilvánvaló, hogy egy masszázs megállíthatja a fejfájást, de nem szünteti meg az okát. Még alternatívaként is az orvosi modellben vagyunk: a betegség kezelése szempontjából okoskodunk.
A harmadik megközelítés teljesen más: ez az egészség megközelítése. Tehát az optimális egészségi állapot eléréséhez szükséges anyagok és hatások ugyanazok, amelyekre szükségünk van, amikor betegek vagyunk.
Az egyetlen dolog, ami megváltozik, az a befolyás vagy az anyag mennyisége. Például néha kicsit több alvásra van szükségünk, máskor pedig többet kell mozdulnunk. Be kell állítanunk ezen hatások és anyagok intenzitását vagy mennyiségét az egyes helyzetekben élő személyek igényeinek megfelelően. Csak meg kell találnia az egyensúlyt az egészség javítása és fenntartása érdekében.
Mit nevezel az egészség megteremtésének ?
Az "egészség megteremtése" azt jelenti, hogy minden nap intézkedem, és kihasználom az egészségi állapotomban rejlő hatásokat. Minden mozdulattal egyre jobban javítom az egészségemet, vagy ha elhanyagolom, az ujjaimon csúszik át. Építjük vagy megsemmisítjük egészségi állapotunkat, lépésről lépésre, minden lélegzetvételünkkel és minden tettünkkel.
Vajon hosszabb ideig tart-e az egészség visszaszerzése, ha elveszítette, vagy az egészség elvesztése, amikor megvan? ?
Az egészség megteremtése érdekében fontos elfogadni és fenntartani az egészséget elősegítő életmódot, és egyre inkább megszüntetni azokat, amelyek károsak lehetnek az egészségre. Így minél több pontot halmoz fel az egészsége szempontjából, annál erősebbé válik. Ha egy cigarettafüsttel teli szobában tartózkodom, akkor nem lesz gondom, mert a testemet csak egyszer tettem ki ennek a füstnek. Egészségem elég erős ahhoz, hogy ellenálljak ennek a támadásnak. Másrészt, ha az immunitásom alacsonyabb, kerülnöm kell, hogy ebben a szobában maradjak.
Ha alacsonyabb az egészségi állapotunk, nem érezzük az idegrendszerünk által kibocsátott jeleket, amelyek jelzik, mit kell tenni és mit szabad kerülni egészségünk megőrzése érdekében. Például akkor nem veszi észre, hogy a zene túl hangos, vagy hogy nem szabad kávét inni.
Amikor olyan helyzetekbe kerülök, amelyek károsak lehetnek az egészségemre, boldogan látom, hogy elég egészséges vagyok ahhoz, hogy érezzem ezt a jelet, amely azt mondja nekem, hogy érdekem a mozgás.
Leírnád az "optimális" étrendet, és elmondanád, hogyan járul hozzá a tökéletes egészséghez?