Interjú Jennifer Fuchs-szal (37 éves) Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása, endometriózis, gyanú
Dr. Simone Koch
Szakértő az autoimmun betegségek területén
Milyen betegségekben szenved?
- Hashimoto pajzsmirigygyulladása
- Vitiligo (valami)
- Endometriózis (egy ideje autoimmun betegség is)
- Gyanított celiakia
Mióta vagy beteg?
Szinte „mindig” beteg voltam, gyermekkorom óta különböző betegség tüneteim voltak. Újra és újra fázisok, ahol rosszabb volt, majd fázisok, ahol jobb volt. De soha nem volt jó (korábban).
- 2003: Az endometriózis diagnózisa
- 2012: Hashimoto diagnózisa
Hogyan nyilvánul meg benned a betegség?
Már nem - szerencsére. De nekem mindenféle tünetem volt:
- Állandó hányinger,
- Öklendezési érzések
- gyomorproblémák
- szédülés
- Bizonytalanság
- Keringési problémák
- Félelmek és pánikrohamok
- Versenyző szív (főleg éjszaka, felébredtem)
- mélyedések
- Kimerültség és kedvetlenség
- rendkívüli fáradtság
- Menstruációs ciklus problémái (fájdalmas menstruációs vérzés, vérzés előtti, néha rendkívül rövidített ciklusok vagy a ciklus második fele (luteális hormon gyengeség), PMS
- extrém fagyás
Körülbelül 3 évig szedtem az L-tiroxint, majd abbahagytam, mert ezekkel a hormonokkal még rosszabbul éreztem magam, mint korábban. Azóta gyógyszermentes vagyok, és végre újra jól és egészségesnek érzem magam. Újra van energiám. Állandó hányingerem eltűnt azóta, hogy abbahagytam a glutén fogyasztását. Már nincs szédülésem vagy hasonlók, rendeződtek a ciklusproblémáim.
Mi segít abban, hogy együtt élj a betegséggel?
Kifejlesztettem erre a saját „terápiámat”. Csak nem akartam már beteg lenni (természetesen nem "gyógyíthatatlan"). És ezért kezdettől fogva „mentálisan” (hiedelmek stb.) Dolgoztam rajta.
Ezenkívül vegán és gluténmentes étrendemet váltottam, nagyon magas arányban nyers zöldséggel, és megfelelően rehabilitáltam a belemet. Előtte és utána a saját gyakorlatomban készítettem egy mintát a "hagyományos vizeletfunkciós diagnosztikával", és ez megdöbbentő volt, azon kívül, hogy panaszaim amúgy is fokozatosan eltűntek).
Rátértem olyan régi témákra, amelyeken még nem dolgoztam, de amelyek (társ) hatással voltak a betegségemre. Tisztában voltam vele, hogy a stressz (nemcsak autoimmun betegségeknél, hanem általában minden betegségnél) nagyon fontos szerepet játszik, és a relaxációs módszerek sokféleségével kezdődött. A perfekcionizmusomon is dolgoztam (fontos pont!). Vigyáztam a teljesen kimerült mellékveseimre is.
Ja igen - és mérsékelt testmozgás. Szeretek ugrálni a trambulinon, és nagyszerű a test számára, méregtelenítés céljából, folyik a nyirok, és jó szív- és érrendszeri edzés. Ráadásul kint lenni és sokat a természetben. A természet is annyira gyógyító.
Mi segít leginkább megbirkózni a mindennapokkal?
Mivel egy ideje jól vagyok - de tudom, milyen voltam régen -, és soha nem akarok visszatérni oda, csak arra figyelek, hogy továbbra is jól vigyázzak magamra. Engedjen időt, és éljem meg kreativitásomat (például a blogom receptjeiben). A reggeli rutinom is fontos számomra.
A gyakorlatban és az online coachingban végzett munkám is fontos rész számomra, amelyet már nem akarok kihagyni. Mert a szeretett munka is fontos!
Milyen tippeket ad más betegeknek?
Mindig ajánlom a holisztikus terápiát. A test-lélek-szellem egység, és együtt kell őket nézni és „kezelni” is. Személy szerint úgy gondolom, hogy a valódi egészség (gyógyítás) csak így lehetséges.
De ez gyakran azt is jelenti, hogy kitörünk a régi mintákból és magatartásból, amelyek nem kedveznek Önnek, és valószínűleg eleve ebbe a helyzetbe sodorták. Véleményem szerint azok, akik nem hajlandók megváltoztatni önmagukat és életüket, sokkal kisebb eséllyel gyógyulnak meg újra és nagyon jól érzik magukat újra.
Az önszeretet is nagyon-nagyon fontos téma, amelyet nem lehet egyik napról a másikra "kipipálni". Ez egy folyamat, de csak annyit tudok mondani, hogy megéri!