Interjú Marishka Model balettsztárral; STÚDIÓ21
A Studio21 egy interjúban Marishka Modellel (orosz balettsztár és nemzetközi modell)
Marishka Krasznojarszkból (Oroszország) 37 éves, férjével, Ivannal néhány hétre Németországba látogatja testvérét, Oxanát. Marishkánál, csakúgy, mint Oxana nővérnél, a sport szerves része a napi programnak. Oroszországban gyakran napi 6 órát edz.
Kedves Marishka, meleg fogadtatás Németországban és a Studio21-ben. Mondja el barátainknak, hogyan képezheti magát balettsztárként és modellként?
Nagyrészt teljesen súlyok nélkül és csak a saját testsúlyommal edzek. Edzésem során sok ismétlést és intenzív nyújtást használok. A karok és lábak állandó kiegyensúlyozása és összehangolása nagyon gyorsan megizzasztja. A karokkal, háttal és vállakkal végzett számos gyakorlat rendkívül javítja a testtartást.
Mi fontos a balettben?
Egyrészt a jó testtartástól függ, amelyet csak állandó edzéssel lehet elérni. Másrészt a mobilitás nagyon fontos szerepet játszik a balettben. Például kiegyensúlyozó cselekedetet csak kemény nyújtással lehet elérni.
Hogyan tartja magát fitt Németországban való tartózkodása alatt?
Oxana nővéremmel edzek a Studio21-ben. Optimális feltételeket találok ott. Különösen a tanfolyamok nagyon jók a képzésemhez. A Pilates mindenekelőtt erősíti az én magomat, ami rendkívül fontos a balettben. Javul az erőnlétem a boot táborban. Ezen felül hetente kétszer van egy TRX tanfolyam, amely során nemcsak az erőmet, hanem a rugalmasságomat is javítani tudom. Szeretem a Studio21 remek légkörét is. Mindig van egy edző, aki ismeri a módját. A baletthez hasonlóan nagy jelentőséget tulajdonítanak a gyakorlatok helyes végrehajtásának. Itt nagyon jó orosz nőkkel is találkoztam.
Balettsztárként mindenképpen figyelned kell a diétádra?
A diéta természetesen nagyon fontos szerepet játszik. Főleg ovo-lakto-vegetáriánust eszem. Ez azt jelenti, hogy nem eszem döglött állatokat, csak tojást, tejtermékeket és sok zöldséget. Ez egy egészséges vegyes étrendet jelent, amely rengeteg energiát ad a megerőltető edzésekhez. Amióta ezt a táplálkozási formát gyakorlom, sokkal egészségesebb és aktívabb életet élek a mindennapi életben.
Mit fog tenni a következő hetekben Nürnbergben? Kivéve a sportot?
Tehát mindenképpen el akarunk menni a nürnbergi állatkertbe, ott nagyon szép. És persze rengeteg vásárlás, Németországban egészen más ruhák vannak, mint Oroszországban! Nagyon várom a német nyári kollekciót J Különben az Oxanával töltött időt használom a kikapcsolódásra. Oroszországban mindennapjaim nagyon megterhelőek, élvezem a nyugalom pillanatait Oxana nővéremmel ...
Köszönöm az interjút, és jó nyaralást kívánok!