Intézkedések ízületi gyulladás ellen
Frissítve: 2020. november 02
Kapcsolódó cikkek
Milyen intézkedések segítenek az ízületi gyulladás ellen?
Az osteoarthritis táplálkozással nagyon jól befolyásolható, amint arról itt beszámoltunk: Gyógyítsuk meg az osteoarthritist táplálkozással. De mi a helyzet az ízületi gyulladással? Milyen intézkedések segítenek az ízületi gyulladás ellen?
Az oszteoartritisz körülbelül 8 millió embert érint Németországban. Elsősorban elvékonyodó porcréteg jellemzi, amely gyulladáshoz vezet a lefolyás során. Az ízületi gyulladásban viszont, amelyet gyakran egyszerűen reumának neveznek, először gyulladás lép fel, és csak ezután következik be a porc lebomlása. Ez egy autoimmun betegség, amely fellángolásokban előrehalad. Körülbelül 800 000 ember érintett Németországban.
Az autoimmun betegségeket általában nagyon nehéz befolyásolni. Tehát hogyan lehet egy bizonyos étrendnek pozitív hatása itt? Az ízületet érintő panaszok (fájdalom, mozgáskorlátozás stb.) Mellett az ízületi gyulladás fejfájással, depresszióval, emésztőrendszeri rendellenességekkel és néhány más tünettel is járhat. Ezek a jelenségek azonban nemcsak ízületi gyulladásban fordulnak elő, hanem más klinikai képekben is, amelyekről bebizonyosodott, hogy a szervezet környezetében bekövetkező változással járnak, vagyis a túlsavasság következményei lehetnek.
A miliő azonban könnyen visszavezethető egészséges irányba az életmód és az étkezési stílus megváltoztatásával. A megfelelő intézkedések ezért az ízületi gyulladás ellen is segítséget nyújthatnak, vagy megelőzhetik a betegséget?
Arthritis - Megfelelő táplálkozás
A hagyományos orvoslásban az ízületi gyulladás elsődleges célja a beteg fájdalomhelyzetének javítása. Tehát különböző típusú fájdalomcsillapítókkal elzsibbítja a fájdalmat anélkül, hogy figyelembe venné a lehetséges okokat. Szükség esetén kortizont vagy úgynevezett alap terápiás szereket is előírnak. Ez utóbbiak akkor játszanak szerepet, amikor az előző fájdalomcsillapítók nem érték el a kívánt sikert.
Az alapvető terápiás szereket nagyobb dózisokban alkalmazzák a rák kezelésére is. Azonban nagyon erősen gátolják az immunrendszert, ami a beteg fogékonyabbá válik a fertőzésekre és más kórokozókra. És hogy a korábban elfogyasztott fájdalomcsillapítók mellékhatásain túl, amelyek gyakran magas vérnyomásban, valamint gyomor- és májproblémákban jelentkeznek.
Ezért rendkívül érdemes alternatívákat keresni. Ezek a hagyományos orvostudományokkal is könnyen kombinálhatók. Végül is a természetgyógyászat gyakran csak lassan működik - átmeneti megoldásként a fájdalomcsillapítók nagy megkönnyebbülést jelenthetnek.
* Itt megtalálható minden, ami a testünk fontos támaszaihoz szükséges: ízületek és csontok
Az egészséges táplálkozás az ízületi gyulladás ellen
Két új tanulmány azt vizsgálta, hogy egy bizonyos étrendet kell-e hasznos intézkedésként alkalmazni az ízületi gyulladás ellen. Az Amerikai Reumatológiai Főiskola kutatói a második ápolók egészségügyi tanulmányának adatait használták felméréseikhez. Ebben az amerikai vizsgálatban akár 120 000 ápolónak is végeztek rendszeres vizsgálatokat és interjúkat több mint 30 éve. Valószínűleg ez a legfontosabb longitudinális vizsgálat az egészségi, táplálkozási és rákkockázattal kapcsolatban világszerte (1) .В
Kutatási igazgató Dr. Lu és csapata megkérdőjelezte azokat a korábbi, sikertelen kísérleteket, amelyek célja az ízületi gyulladás elleni egyéni célú étrend-kiegészítőkkel történő elérése. Ehelyett azt vizsgálták, hogy egyes étrendek milyen hatással vannak a rheumatoid arthritis kialakulására. Az első tanulmányban (2) elsősorban a nyugati étrendet és az egészséges étrendet különböztetik meg. Melyik étrend felel meg jobban az ízületi gyulladás elleni intézkedésnek?
Nyugati étrend vagy inkább egészséges étrend?
A nyugati étrend sok vörös húsból, gabonából, édességből, magas zsírtartalmú tejtermékekből és finomított élelmiszerekből áll. Az egészséges táplálkozásra viszont sok gyümölcs, zöldség, hüvelyes, teljes kiőrlésű gabona, valamint baromfi és hal jellemző. Kimutatták, hogy ez utóbbi jelentősen csökkentheti a rheumatoid arthritis kialakulásának kockázatát. Ez megerősítené azt a természetgyógyászati nézetet, miszerint az étkezés tudatos megválasztása és a savas szerek kerülése enyhítheti az ízületi gyulladást vagy megakadályozhatja annak kialakulását.
Három holisztikus intézkedés az ízületi gyulladás ellen
A második tanulmányban (3) a kutatók hasonló megközelítést alkalmaztak. Ezúttal ellenőrizték, hogy mely alanyok tartják be az "Amerikai étrendre vonatkozó irányelveket". Ezek az irányelvek olyan hivatalos ajánlásokat tartalmaznak, mint "kevesebb kalóriát fogyasszon, tudatosabban válasszon ételt és gyakoroljon". Az eredmények meghökkentőek voltak: azok a résztvevők, akik ezeket az intézkedéseket megtették az esetleges ízületi gyulladás ellen, 33 százalékkal csökkenthették a reumás ízületi gyulladás kialakulásának kockázatát.
További intézkedések az ízületi gyulladás ellen
Ez a két tanulmány tehát lenyűgözően megerősíti az egészséges életmód és étrend egészségre gyakorolt hatásait. Még mindig nehéz megnevezni egy speciális anti-arthritis diétát, de az ízületi gyulladás elleni alábbi intézkedések jelentősen hozzájárulhatnak a "rheumatoid arthritis" (rémisztő) diagnózisának elkerüléséhez. a meglévő ízületi gyulladással kell vagy enyhítenie kell a betegséget:
- Fogyasszon túl sok bázist, és amennyire csak lehetséges, kerülje a savas ételeket
- Kerülje az olyan stimulánsokat, mint az alkohol, a nikotin, a cukor és a koffein
- Ha szükséges, használjon étrend-kiegészítőket, hogy segítsen testének savtalanításában és méregtelenítésében (kulcsszavak: vastagbél tisztítása, máj tisztítása)
- Ügyeljen a szájhigiéniára: A parodontitis sokszorosára növeli az ízületi gyulladás kialakulásának kockázatát. Szódabikarbónás szájvizek, fogselyem használata és olajhúzó kúrák segítenek egészséges környezetet teremteni a szájban és a fogak területén. Ez különösen hatékony egy természetes, bázisban gazdag étrenddel kombinálva
- Gondoljon a mérsékelt testmozgásra a szabadban, ha a fájdalom lehetővé teszi.
- Itt talál részletes információkat az ízületi gyulladásról, a megfelelő holisztikus intézkedésekről és étrendi ajánlásokról: Arthritis - Gyógyítható
* A CBD Arthro Cool is hasznos, ez a hűsítő gél itt található ezen a link alatt.
Jegyzet:
Ez a cikk az empirikus orvoslás adatait tartalmazza. Az empirikus orvoslás mindig azt a legmagasabb elvet tartja be, hogy alkalmazása nem okoz kárt. A hagyományos állításokat azonban nem mindig lehet tudományos vizsgálatokkal alátámasztani.
* Ez a cikk reklámokat tartalmaz. Weboldalunk affiliate linkeket (* jelölést) tartalmaz, azaz hivatkozásokat partnercégekre, például az Amazon weboldalára. Ha egy olvasó rákattint egy kapcsolt linkre, majd a partnercégünk termékére, akkor kis jutalékot kaphatunk. Ez fedezi a weboldalunk üzemeltetésével és fenntartásával kapcsolatos költségek egy részét, és ingyenesen tudjuk tartani a webhelyet olvasóink számára.
Távoktatás, hogy holisztikus táplálkozási tanácsadóvá válhasson
Érdeklődik az ételeink iránt, és szeretné tudni, hogy a tápanyagok és a létfontosságú anyagok hogyan hatnak a szervezetre? Szeretne egészséges életet magának, családjának és embertársainak? A táplálkozási szakemberek népszerűek, de gyakran a holisztikus szempontot elfelejtik a fenntartható egészség érdekében szükséges tanácsadás során. A Természetgyógyászati Akadémián ismerkedjen meg az életmód és az étrend, valamint a testi és pszichológiai jólét összefüggéseivel.
A Természetgyógyászati Akadémia a közelben vonzza az Önhöz hasonló érdeklődőket 16 hónap, hogy holisztikus táplálkozási tanácsadóvá váljon ki. Az ingyenes tájékoztató kiadványt itt rendelheti meg