Intueat teszt ⇒ összehasonlítás; Tapasztalat
Az Intueat Németország első programja az intuitív étkezés témájában. A két orvos, Mareike Awe és Marc Reinbach azt a célt tűzte ki maguk elé, hogy programjukkal megszabadítják az embereket a mindenütt jelenlévő diétamániától, és segítenek egészséges testsúly elérésében.
részletes hangok és mentális gyakorlatok
megfelelő receptek és bónusz anyagok
szeretettel megtervezett és kiterjedt tagterület
intueat Test 2020 - Az intuitív étkezési program következtetései és összefoglalása
Az intueat program nem tipikus fitneszprogram, és főleg nem diéta. Az intuíció nem arról szól, hogy betiltanak bizonyos ételeket vagy betartják a külső szabályokat. Arról van szó, hogy célzott mentális gyakorlatokkal és megalapozott ismeretekkel tanulja meg hallgatni teste saját éhségérzetét és jóllakottságát. Megtanulsz úgy étkezni, mint az úgynevezett „természetesen karcsú emberek”. Feláldozás, kalóriaszámolás vagy ételmérés nélkül. Alapvetően arról van szó, hogy megtanulja megérteni gondolatait és testét, és gondolkodásmódját darabonként programozza a természetes étkezési szokásokhoz és a pozitív szokásokhoz.
Világos ajánlás mindenkinek, aki újra megtanulni akarja hallgatni a testét, nem tiltva önmagát, és hosszú távon még mindig csökkenti a súlyát. A program azonban csak olyan emberek számára alkalmas, akik hajlandóak időt és pénzt fektetni, és akik valóban a labdán akarnak maradni. Azok számára, akik nem akarnak időt szánni a napi hangok meghallgatására, folyamatosan dolgoznak gondolkodásmódjukon és célja a gyors fogyás, ez a program nem feltétlenül megfelelő.
Összehasonlítás 2020: Ezt kínálja Mareike Awe intueat programja
| célcsoport | többnyire nők |
| Időtartam | 10 hét - 1 év/12 hónap |
| Ingyenes tesztelérés | ✓ |
| fő hangsúly | intuitív étkezés, gondolkodásmód és tudatosság |
| Képzési intervallum/hét | napi/egyénileg választható |
| táplálás | intuitív |
| Személyre szabott táplálkozási terv | ✗ |
| Receptek | ✓ |
| Vegán/vegetáriánus | ✓ |
| Weboldal | érthető és szeretettel megtervezett |
| bejegyzés | Új számla a szolgáltatónál |
| Több eszközön | ✓ |
| IOS alkalmazás | ✓ |
| Android-alkalmazás | ✓ |
| Közösség | ✓ |
* társult linket jelöl 2020 januárjától