Intuíció 2. rész Fit Thorge-val
Rieke módja
Sajnos az egészet két részre kellett osztanom, nem a feszültség növelése érdekében, hanem mert különben bármilyen keretet fújtam volna;-)
Így állandó ördögi kör alakult ki a „Segítség, mindent visszateszek”, „Még mindig le akarok fogyni”, „Attól tartok, hogy már nem fogom tudni uralkodni magamon” és a „mint most futni, nem akarom eltölteni a következő néhány évet, és az elmúlt hónapokban éltem ezt az utat, de mégsem vesztettem el említésre méltó dolgot, éppen ellenkezőleg:-) Tudom, hogy sok-sok vélemény van ebben a témában, meglehetősen elterjedt. az, hogy csak a kalóriadeficit kell a fogyáshoz. Feltételeztem, hogy sokáig pontosan az működött csodálatosan sokáig nekem! De akkor még csaknem olyan sokáig, még akkor sem, ha pusztán matematikai szempontból hónapokig állandó hiányban voltam!
Egyébként azt kell mondanom, hogy minél feszültebben próbáltam még tovább csökkenteni a napi kalóriákat, mint amennyi már volt, annál nagyobb a napi frusztráció a mérlegen járáskor. Igen minden nap. Szerencsére most ezt magam mögött kaptam, mert ha mára tudok egy dolgot, akkor a súlyom ingadozik, mint valószínűleg a legtöbb embernél, így napról napra rendkívül ritkán fordul elő, hogy nem ritka, hogy akár 2,5 kilós különbségek is lehetségesek, bármennyire is keveset ettem előző nap. De ezek a számok csak legalább annyira őrültek voltak, akárcsak az a terv, hogy ha lehetséges, napról napra csökkentem a kalóriaszámomat.
Ezért mindent megpróbáltam az elmúlt hónapokban. Konyhai mérlegek betiltva, a Kcal alkalmazás eltávolítva a mobiltelefonról. Igaz, mindig a hízás félelmével! De minél hosszabb volt egymás után kontroll nélkül "jól" (abban az értelemben, hogy "evés közben nincs eszkaláció", mert nem mérlegeltem;-)), annál jobb lett az érzés. Apránként bízhattam magamban a következő sarokban. Ezt megint megszakították olyan fázisok, amelyekben minden paradicsomszeletet a mérlegre tettem. Egyébként nem próbáltam lefogyni, ellenkezőleg;-) A HM-készítmény részeként 2 kilós növekedés volt. Paradicsomszeletek mérése akárhogy is! Utólag azt mondhatom, hogy a 2 kg megérte, mert annyi mindent megtudtam magamról és a táplálkozás témájáról a pszichénkkel kapcsolatban, amit nem találsz ezen a világon egyetlen útmutatóban sem.
És akkor néhány hete kattanni látszott. Jobban megy, mint valaha. Nem mérek semmit, nem számítok kalóriát (az alkalmazás utolsó bejegyzése 19.06.03-án volt!) És még mindig minden héten lefogy. Nem, nem 3 kiló 5 nap alatt, ez sem volt a cél! De az a tény, hogy életemben először hihetetlenül nyugodt és egészséges étkezési szokások vannak. Valószínűleg kiegyensúlyozottabb, mint valaha az elmúlt 20 évben. Nem tudom, hogy ez így is marad-e. Lehetnek új botladozók, amelyeket el kell tennem az útból. Talán 5 nap múlva lesz egy másik nyíl a fejemben, amely azt írja, hogy "számold össze a kalóriáidat". De talán nem, és most valahogy megtaláltam a kiegyensúlyozott táplálkozás képességét, amellyel még mindig leadhatok néhány kilót? Ki tudja! Pár hét nem mond sokat, de hihetetlenül jól teljesítek vele!
Mert ha valaki azt mondta nekem egy fél évvel ezelőtt, hogy valamikor alapvetően azt eszem, amit akarok (de csak AKKOR, amikor nagyon éhes vagyok, és csak megállok, mielőtt TELJES vagyok !), és ugyanakkor még mindig csökkenti a súlyát? Teljesen a kalóriák számbavétele nélkül, bármilyen terv, amely pontosan megmondja, mit egyek? És mindez anélkül, hogy fokozódna a másik irányba? Határozottan nem hittem volna!
Néhány nap múlva a családom nyaralni indul, és hetekkel ezelőtt mindig ez volt a legnagyobb borzalom. Végül is más az, ha nem tudsz megszokott napi rutinodat folytatni a megszokott környezetben, egyszerűen vannak más ételek, stb. De évek óta először nem félek attól, hogy mi lesz a mérlegen utána, mert Csak feltételezem, hogy nem lesznek csúnya meglepetések.