Intuitív étkezés - emelt szintű továbbképzés kongresszus konferencia
Egyél intuitívan
Mindannyian tudjuk, hogy a szigorú diéták csak rövid ideig működnek, ha egyáltalán.
Az ügyfelek nélkülözik, óriási nyomás alá helyezik magukat, és az okostelefonok folyamatosan figyelik a kalóriabevitelüket. Elnyomják az éhség és a jóllakottság érzését, és gyakran egyoldalúan vagy túlságosan keveset esznek. Ennek során csalásnapokkal és étvágyakkal szabotálják magukat. Még a sok kilót leadó, tartósan fogyókúrázók is folyamatosan botlanak az egyik jo-jo hatásból a másikba. Ha a sokadik diéta nem működik, frusztráló lefelé irányuló spirál indul.
Újabb kudarc, mert - másokkal ellentétben - egyszerűen nem tudja megtenni. Logikus, hogy az ügyfelek ekkor teljes mértékben megadják magukat, annak ellenére, hogy sürgősen szükség van a fogyásra.
A szeminárium az Ön számára megfelelő, ha megalapozott + bevált stratégiákat keres, amelyekkel Ön.
● Lazítsa meg az étrend görcsét, és segítse az ügyfeleket az étkezés ellazításában,
● Tegye érezhetővé az éhséget és a jóllakottságot az ügyfelek számára,
● Az ügyfelek megmutatják, hogy félelem nélkül és változatosabban tudnak enni ÉS még mindig leadják a fontokat.
A tartalmat:
Megismeri az intuitív étkezés fogalmát, valamint számos módszert, ellenőrzőlistát és gyakorlatot, amelyekkel elősegítheti a felszabadult étkezési magatartást - főleg olyan ügyfelekkel, akik ragaszkodnak a tervekhez és szabályokhoz, az önértéküket alakjuk szerint mérik és folyamatosan küzdenek önmagukkal:
• Az intuitív étkezés alapelvei és a gyakorlatba való átültetés módja.
• Növelje az éhség és a jóllakottság tudatosságát: Érezze jól magát a saját testében, helyesen értelmezze a jeleit, bízzon a bélben és érezze meg a valódi és érzelmi éhséget.
• Engedje meg magának, hogy mindent feltétel nélkül fogyasszon: hagyjon fel az étrend mentalitásával, rövidítse le a tiltott listákat és bővítse az ételválasztékot. Ellenőrizze és lazítsa meg a szabályokat - saját és másokét. Felfegyverezheti magát az együttérzéssel a nagyobb elégedettség és a félrelépések ellen.
• Megbirkózni az érzésekkel étkezés nélkül: Az étkezési magatartás és a hangulat összefüggésének tudatában. Ismerje fel, mit akar mondani a lélek éhsége, és miben lehet kielégíteni.
• Fedezze fel az örömtényezőket: olyan gyakorlatok, amelyekkel az ügyfelek megtudják, mit akarnak, mi az, ami jó nekik, és melyik rész megfelelő a pillanatban.
Megjegyzések a képzésekről/kongresszusokról
Felhívjuk figyelmét, hogy a DEBInet naptárban a továbbképzésre és a kongresszusokra vonatkozó adatok a szervezők vagy a rendezvényre bekerültek által szolgáltatott információkon alapulnak. Kérjük, ellenőrizze különösen a kezdési időpontokat. Hibák kivételével.