Intuitív étrend - Titkos Wiki

Az intuitív táplálkozás, más néven ösztönös táplálkozás (ösztön = természetes ösztön) a test pillanatnyi érzésén és igényein alapszik. A választás során a testérzetet, az étel illatát, az intuíciót és egyebeket használják.
Ez a táplálkozási forma más néven "szomatikus intelligencia táplálkozás", vagy röviden "szomatikus táplálkozás". [1]

intuitív

Az ösztönös táplálkozás magas fokú egészséges fizikai tudatosságot igényel, mivel az olyan függőségek, mint a cukor, torzítják a helyes táplálkozást.

Tartalomjegyzék

  • 1 Az átállás
  • 2 előny és hátrány
  • 3 Legyen aktív
    • 3,1 könyv
  • 4 További információk
    • 4.1. Cikk
    • 4,2 videó

1 Az átállás

Célszerű egy ideig kerülni az addiktív anyagokat (koffein, ipari cukor, só, alkohol, nikotin), vegetáriánus és egészséges életet élni annak érdekében, hogy egészséges, hamisítatlan kapcsolatot érjen el a testével.

Később mindent megesz, ami eszébe jut. A test felépítése és az élethelyzetből fakadó aktuális igények meghatározóak. Ez lehet pszichológiai és fizikai szinten is, ami néha ellentmond egymásnak. Itt fontos megtalálni az egyensúlyt, kielégíteni a pszichológiai igényeket anélkül, hogy túl sokat helyeznénk a testre.