Ínyenc és gazdag turmixok a jóllakott reggelihez - les receptek de Juliette
Fogadja meg a receptjeimet
Kövess engem
Ínyenc és gazdag turmixok a reggelik kielégítésére
Hello barátok !
Visszajöttem a Vogézekből, ahol kiválóan töltöttem a nyaralást. A hó, a hegyek és a jó hangulat felélesztett, és most már készen állok a támadásra a napsütéses napok előtti néhány hétben. (Egyébként úgy tűnik, hogy a nap visszatér a hétvégére.).
A reggeli elengedhetetlen otthon. Ismered (talán) a szeretetemet Zabkása, vagy chia puding, a kávé és a pirítós két egészséges és ízletes alternatívája.
Tudta, hogy ugyanolyan egyszerűen elkészíthet egy teljes turmixot reggelire? Kövess, mindent elmagyarázok neked.
A turmixok több szempontból is nagyon praktikusak: gyors hogy elérjék, gazdagok vitaminok (mert gyümölcsökből áll), in fehérje növények és tápanyagok. Ezért ezek egy komplett all-in-one készülékek, amelyek lehetővé teszik, hogy ebédig kitartson.
Az első követelmény, hogy a nevéhez méltó turmixot készítsen, az a turmixgép elég erős.
Személy szerint én használom a Leves és keverék a Russell Hobbs márkától - véleményem szerint tökéletes, mert amellett, hogy másokkal ellentétben megfizethető. lehetővé teszi, hogy finom hideg italokat készítsen, mint itt, de forró italokat vagy leveseket is, mivel ez a turmixgép melegít !
▴ A jó turmix alapja:
- 1 adag fagyasztott gyümölcs
- 1 adag friss gyümölcs
- 1 joghurt
- Növényi tej (a mandulatej a kedvencem a szmokingokhoz, de a zab- vagy a szójatej is működik)
- Juharszirup, agave. (ízlés szerint kell adagolni)
▴ Gazdag és jóllakott turmixhoz adjon hozzá:
- Gabonapehely (zab vagy bármilyen más gluténmentes pehely)
- Zúzott mag (len, szezám, tök)
- Egy kis olajos püré (földimogyoró, egész mandula, szezám, mogyoró).