Ínyenc étrend Legyen formában! Health Reader s Digest Romania

  • formában

Hasonló cikkek

Kedves olvasók, csak szeretném megosztani veletek a kedvenc tavaszi étrend titkait, amelyeket a fogyás és a több száz font megszerzése több egymást követő szakaszában terveztek és tökéletesítettek.

1) Ne mondd magadnak, hogy "nem szabad", amikor valami finomat eszel. Nincs olyan kalóriaisten, aki állandóan követne téged, és bombázza a combodat cellulitussal, amint ráveted magad arra a finom csokoládétorta. Tehát, ha rábukkan egy doboz macaronra, egy csokira és egy tányér sajtra, élvezze őket!

2) Kerülje el ezeket a finomságokat egyetlen étkezéskor. Csak heti egy csepp rendben van, nem három.

3) Ne mondd senkinek, hogy diétát tartasz. Elárasztják az olyan megjegyzéseket, mint: "Újra?", "Milyen étrend ezúttal?", "Nem diétázom, ez egyáltalán nem segít!" (A 36-os méretet viselő embertől). "De olyan jó vagy!" (46-os valakitől).

4) Soha ne rendeljen sült krumplit az étteremben. Jobb, ha beszerzel a szomszéd tányérjából. Egy idő után tiltakozik, és neked le kell állnod az evéssel.

5) Ha már csak öt méter futás után nem tud lélegezni, és csak a "sport" szó hallatán van fájdalma, próbáljon meg sétálni néhány percet egy nap. A séta jobb, mint bármely más sport.

6) Ne felejts el mosolyogni. Az imént kitalált közmondás szerint: "Egy vidám nő, aki jól érzi magát a bőrében, vonzóbb, mint egy depressziós csontzsák.".