Ínyenc nap (ok) fogyókúrás fóruma

nefarius

Most van egy kérdésem a "Schlemmertag" -ról. Sokak szerint ez jó a testnek és a léleknek 1. hogy a test ne igazodjon a kalóriabevitelhez! (?) És 2. hogy megtartsa a motivációt
nekem most az 1. pont a fontos.
Mi van, ha heti 2 ínyenc napom van (meghívók stb.). "kompenzálhatom", ha másnap talán csak 800-at eszem 1700 kcal helyett, vagy egészségtelen a testre és az anyagcserére?
És ki lehet-e egyensúlyozni így? Vagy inkább elfogadja, hogy egyszerűen többet evett egy hétig

fóruma

mariana18682

nefarius

Az első két hétben nem kellene többet tennie, mint 500 kalória a böjt napján befogadni. Ez biztosítja a karcsúsító gén kiváltását. A legjobb, ha ételeit alacsony kalóriatartalmú savóitalra cseréli.

Vellocet

Alizee

Ha negyedévente egyszer, akkor személy szerint azt mondanám: felejtsd el.
Ha ez hetente történik, akkor a kalóriaszámolás nem biztos, hogy megfelelő módszer az álomtömeg elérésére.
Nem kompenzálnék, és így drasztikusan a BASIC forgalom alatt ennék. Jobb, ha még 1-2 sportegységet helyezünk be 012:

mariana18682

Aliella

Őszintén:
Én sem tenném ezt a kalóriaszámlálás formájával. Mivel a testnek minden nap szüksége van tápanyagaira, és nem szabad az alapanyagcseréje alatt enni. Az 1700 kcal amúgy sem tűnik nekem soknak.

A karcsú gének miatt pedig személy szerint szerintem teljesen hülyeség.

Naschkitty

Közben van egy karcsúsító gén az egy sóhajhoz a kioszknál: sm9:

nefarius

szóval szerintem 1700 kalóriát kellene fogyasztanom a fogyáshoz. használta az asztalt.
22 éves, nő, 154 cm, irodai munka - kapsz-e más értéket belőle?

Hogy őszinte legyek, mióta újra elkezdtem számolni a kalóriákat, az anyagcserém nagyon lassúvá vált. Korábban minden nap tudtam WC-re járni (legalább 80%). Most 2-3 naponta van, és nem tudom, mit csinálok rosszul. Minden nap zabpelyhet eszem (kivéve mi), gyümölcsöt, zöldséget és valójában 2-3 litert iszok, amire szintén szükségem van, mert annyira szomjas vagyok, különben fejfájásom van. igen és édességet is eszem, de ezt korábban is megtettem?!
Van valakinek ötlete, miért lehet ez?