Inzulinrezisztencia Metformin Mely diéta fórum Egészség; gyógyszer
Inzulinrezisztenciát diagnosztizáltak nálam (háziorvosom).
1 x 1/2 tablettát írt fel metforminnal, és diabetológushoz irányított.
Sajnos a szakember csak július közepén kapott időpontot számomra.
A háziorvosom már elmondta, hogy az étrend változása "vár" rám. El tudta képzelni, hogy én is az lehetek. a LOGI-módszer szerint kell táplálkoznia, de természetesen nem akart elköteleződni - a végén valószínűleg a szakember dönt. A megbeszélésig ennem kell, mint korábban: reggel szénhidrátot, ebédre vegyes ételt és este magas fehérjetartalmat. Ehhez még többet kellene mozognom.
Mindent így csinálok, vagy már csinálom!
Ha valaki ezt olvassa, akinek szintén diagnosztizálták ezt a betegséget, és metformint is szednie kell: hogyan eszel? Mi tilos/megengedett?
Hogy állsz a metforminnal?
Várom az ajánlásokat!
Különösen figyelni kell a szénhidrátokra, ha inzulinrezisztens.
Gondoskodnak a rossz és a rossz vércukorértékekről.
PCO szindrómában szenved?
Megcsináltam, vettem egy ideig metformint stb.
Valójában meg kellene változtatnia étrendjét. Váltson inkább teljes kiőrlésű gabonákra, friss zöldségekre, gyümölcsökre csak napközben, és egészséges zsírokra is. Teljesen ipari cukor stb. Nélkül. Tehát mindig főzze magát. És a legjobb, ha este egyáltalán nem eszel szénhidrátot.
Megfelelő étrenddel csökkentheti a túlsúlyt, és általában hamarosan abbahagyhatja a metformin szedését.
Kezdetben azonban nem biztos, hogy beveszi a teljes adagot. Jobb lassan bekúszni. Mivel sokan kezdetben hasi fájdalomtól, hasmenéstől és hányingertől szenvednek.
Huhu!
Köszönjük a választ.
Egyébként teljesen egészséges vagyok - hála Istennek.
Igen, már úgy eszem, hogy este már nem fogyasztok szénhidrátot. Mindig magam főzök és 90% -ban frissen főzök, mivel a kisegérem enyhe neurodermatitisben szenved. A késztermékekben virágzik.
Az egyetlen problémám: reggel szénhidrátra van szükségem, különben nem élem túl a reggelet. De egészséges szénhidrátokat eszem: sok teljes kiőrlésű müzlit vagy tönkölypelyhet.
És most lopakodunk a metforminban.
Nem szabad túl gyakran enni müzlit. mindig erősen felfelé nyomja a vércukorszintet.
Ijesztő kalóriákkal is rendelkezik.
Igen, és maga a főzés a legjobb! Tehát sokkal jobban áttekintheti az összetevőket.
Vércukor-terheléses vizsgálattal kimutattam, hogy inzulinrezisztens vagyok.
Az orvos magyarázta a metformint, és nem tanácsolta.
A Logi után megváltoztattam az étrendemet (tanácsokkal), és többet sportoltam. .
Eredmény: a vércukorszint teljesen rendben van.
Van azonban az a tény is, hogy hashimotóm van, és rosszul beállítottam. Ez "rendbe jött", és most nagyon nagy súlyt fogytam az elmúlt hetekben.
Nehéz munka, de újra egészségesnek és fittebbnek érzem magam.
És legyünk őszinték, az elhízás nem csak akkor következett be, és nem csak ezekkel a tablettákkal fog menni - ez nehéz - nagyon nehéz, de a cukorbetegség lehetősége valóban felébresztett.
Nem csak a metformint "lapátolnám be" - ha a testmozgás és az étrend megváltoztatása nem hozza meg a kívánt sikert, akkor is beveheti ezeket a tablettákat.
Írjon bátran, ha kérdése van.
Huhu!
Köszönjük a választ.
De néhány dolgot helyre kell hoznom:
A vércukorszintem is nagy. Csak az inzulinértékeim vannak mindenkinek.
Az év eleje óta orvosi felügyelet mellett változtatom az étrendemet. siker nulla ponttal. Épp ellenkezőleg: két vagy három hónapja újra hízom.
Ezért írta fel orvosom most a metformint! Abban a reményben, hogy újra leszállhatok róla, ha rendben van a hormonháztartásom.
Nem vagyok elégedett a metforminnal, mert ez azt is jelenti, hogy le kell állítanom a szoptatást. De mint nálad: nem akarok cukorbetegséget kapni.
Átállt a Logi-re. hogy néz ki számodra egy tipikus nap? Tehát az ételeket illetően? Még egyszer nem kapom meg az interneten. Ne találj jó oldalt!
Nagyon jó lenne, ha tudnál valami rendet hozni a káoszban.
Akkor alapvetően más kiinduló helyzetben vagyunk.
Az inzulin értékeim nagyok, ami azt jelenti, hogy a hasnyálmirigyem (még mindig) termel
A túlsúly, a rossz táplálkozás és a testmozgás hiánya ellenállóvá teszi a sejtjeimet az inzulin ellen, és a vércukorszintem túl magas.
A kiút ebből a helyzetből: több sport és az összes rossz szénhidrátról való lemondás - de a szénhidrátoktól való teljes lemondás sem - a teljes kiőrlésű termékekből származó szénhidrátok mértékkel rendben vannak.
Mit jelent ez, az inzulinértéked nem megfelelő ?
Túl kevés inzulint termel a szervezet? ?
Ha igen, akkor is rossz a cukorszintje.
Sajnos nem ismerem ilyen jól az utamat.
Helló, jó társaságban vagy. Sajnos a cukorbetegek száma gyorsan növekszik, úgy vélem, több mint 360 millió.
Metformint is szedek. KG-t is elvesztettem már. A testmozgás jó. Hadd írjak fel Önnek egy cukorbetegséggel kapcsolatos oktatást, sajnos már nem tudom a tanfolyam pontos nevét. Ez 6-szor 2 óra, és sok mindent elmagyaráznak a cukorbetegségről.
Nagyon érdekesnek találtam. Megmagyarázza, hogy mit tesz az inzulin, a másodlagos betegségek stb. Most már mindig elképzelem az egyösszegű cukor tartalmát. Minden gumicukor tartalmaz egy darab cukrot. Bármit megehetek, csak a cukros fűszereket, azaz mindent, ami cukrot tartalmaz más ételekben (fehérje csomagolás) kerülnöm kell.
Kb. 3 éve inzulinrezisztenciám is volt, most cukorbeteg vagyok.
A testsúlyom egyre jobban nőtt, és nem tudtam, mit tegyek tovább, és megkértem a háziorvosomat, aki szerencsére szintén diabetológus, hogy ellenőrizzen újra mindent. És akkor egyértelmű volt. Túl magas a cukorszintem, még nem drámai, de az inzulinszintem rendkívül magas (mert a hasnyálmirigy sok inzulint termel a cukor lecsökkentéséhez). És ilyen inzulinszint mellett a fogyás szinte lehetetlen. Tehát 2013 októbere óta szedem a metformint. (1000 mg/nap), és jól vagyok vele. A cukorszintem javul, a hosszú távú értékem a legmagasabb (de mindig is az volt), az inzulinszintemet csak egy év elteltével vizsgálják újra.
A metformint eddig elég jól toleráltam, időről időre a gyomor/bél morgolódását, de ez határokon belül van.
Táplálkozás terén biztosan tudnék sokkal jobban teljesíteni, de teljes munkaidőben dolgozó munkavállalóként és napi 11 órát otthonról távol a lehetőségek korlátozottak. Ugyanez vonatkozik a sportra is, mert ez bebizonyosodott, hogy nagyszerű módon csökkenti a cukrot, még egy normál napi 30 perces séta is elegendő ahhoz, hogy pozitívan befolyásolja az értékeket.
Eleinte én is gyakoroltam a "szénhidrátmentes estét", de valamikor elfogynak az ötleteid, főleg, ha gyorsan kell menned, mert kinek mégis nagy a vágya, hogy 19: 30-kor valami bonyolultat főzzen?
Tipp: Lefekvés előtt este vegye be a metformint!
Helló napsütés, a mediterrán étel nagyon egészséges, ízletes és számos betegségben bevált. Ehhez tájékozódnia kell, azaz. H. Sok gyümölcs, zöldség, saláta, friss fűszernövények és fűszerek, hal, tenger gyümölcsei, hüvelyesek, natúr joghurt, juhsajt, fokhagyma, olajbogyó, olívaolaj, kevés hús. Gyorsétterem vagy készételek, édességek, liszttermékek inkább nem ajánlottak, a teljes kiőrlésű termékek viszont igen. Ásványvíz, valamint gyógynövény- és gyümölcsteák kaphatók italként.
A sok mozgás a friss levegőn is elengedhetetlen.