Inzulinrezisztens
Áttekintés
Az inzulin a hasnyálmirigy által létrehozott esszenciális hormon, amely részt vesz a cukrok anyagcseréjében a szervezetben. E hormon nélkül a szervezet képtelen az elfogyasztott ételt felhasználható energiává alakítani. Az inzulinrezisztencia megértése segít megérteni az inzulin működését a szervezetben.
Az elfogyasztott ételek egy részét közvetlenül az étel elfogyasztása után glükózra bontják - a szervezet fő energiaforrására.
A hasnyálmirigy az inzulin kiválasztásával reagál a vér cukorszintjének növekedésére. A test legtöbb sejtje tartalmaz inzulinreceptorokat, amelyek segítenek asszimilálódni sejtszinten.
Amint az inzulin eljut a sejt belsejébe, más receptorközpontok aktiválódnak, amelyek lehetővé teszik a glükóz bejutását a sejtekbe, és energiát biztosítanak számukra a funkcionalitásuk és életük fenntartásához.
Az inzulin egyéb szerepei:
- a felesleges tápanyagok és magnézium tárolása;
- nátrium-visszatartás és más hormonok kezelése, beleértve: növekedési hormon, tesztoszteron és progeszteron.
- az étel elfogyasztása után a máj által a vérbe felszabaduló zsír mennyiségének csökkentése.
Az inzulinrezisztencia akkor következik be, ha annak ellenére, hogy a hasnyálmirigy elegendő mennyiségű inzulint termel, a test sejtjei ellenállnak a hatásainak. Ebben a helyzetben a testnek nagyobb mennyiségű inzulinra van szüksége sajátos funkcióinak ellátásához; ennek eredményeként a hasnyálmirigy nagyobb mennyiségű inzulint fog termelni.
Amíg a hasnyálmirigy biztosítja a szervezet számára a szükséges mennyiségű inzulint, addig a vércukorszint állandó marad. Meg kell jegyezni, hogy a megnövekedett inzulinszint negatív hatással lehet az egészségre - súlygyarapodás, magas vérnyomás, csontritkulás, zsírmájbetegségek és hormonális rendellenességekkel járó rendellenességek - policisztás petefészek szindróma.
Ha a hasnyálmirigy kevesebb inzulint termel, mint amennyire a testnek szüksége van, fennáll annak a kockázata, hogy a beteg 2-es típusú cukorbetegségben szenved.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
okoz
Számtalan kockázati tényező vezet az inzulinrezisztencia kialakulásához; ugyanakkor erős genetikai tényezővel rendelkező állapot, amely nemzedékről nemzedékre továbbadható. Egyéb okok:
- bizonyos gyógyszerek mellékhatása.
Diagnosztika
Az inzulinrezisztencia diagnózisa a vér inzulinszintjének mérésén, a fizikális vizsgálaton és a beteg kórtörténetén alapul. Orvosa ellenőrizheti vérnyomását, hasi kerületét, és javasolhatja vércukorszintjének, koleszterinjének és trigliceridjeinek tesztelését.
Kezelés
Az inzulinrezisztencia elsődleges kezelése a fogyás, a testmozgás és az életmód megváltoztatása - olyan változások, amelyek csökkentik a szervezet inzulinigényét.
Az étrendi glükóz és szénhidrátok csökkentése és az alacsony glikémiás ételek választása az inzulinrezisztencia kezelésének első lépése. Az alacsony glikémiás indexű ételek lassabban bomlanak le, és így a glükóz fokozatosan szabadul fel a szervezetben, csökkentve az inzulinigényt.
Ezenkívül a testmozgás és a fogyás stimulálja a sejtek inzulinérzékenységét azáltal, hogy növeli a szervezet sejtjeinek glükózfelszívódási sebességét. Az olyan gyógyszereket, mint a metformin vagy a tiazolidinedion, a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használják, de néha inzulinrezisztencia esetén is ajánlják, mert növelik a sejtek inzulinérzékenységét. Bár ezek a gyógyszerek hatékonynak bizonyultak, gyakran nem kívánt mellékhatásokat okozhatnak, például gyomor-bélrendszeri problémákat vagy toxikus hepatitist.
Hasznos tanácsok
1. Gyakorlási program létrehozása - tudományosan bebizonyosodott, hogy a rendszeresen sportoló embereknek 50% -kal kisebb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának.
2. Az alacsony glikémiás indexű ételek fogyasztása alapján javasolt étrend elfogadása. Csökkenteni kell a finomított és feldolgozott élelmiszerek fogyasztását is, mivel ezek nagy mennyiségben tartalmaznak cukrot és zsírokat.
3. A túlsúlyos embereknek sürgősen fogyniuk kell! Az elhízás a 2-es típusú cukorbetegség egyik fő kockázati tényezője.
4. Fogyasszon friss gyümölcsöket és zöldségeket, de olyan ételeket is, amelyek teljes kiőrlésű gabonát tartalmaznak, mert ezek B-vitaminban és krómban gazdagok.
5. A vércukorszint szabályozásához ajánlott fahéjtermékeket fogyasztani.
6. A stressz időszakainak javítása relaxációs technikák segítségével (mély légzés, izomlazítás vagy meditáció).