Ioan Dan temesvári fogorvos órák, fokok, kalóriák és több száz kilométeres története
A temesvári anyanyelvű amatőr sportoló, néhány triatlon verseny múltjának versenyzője többet mert a hétvégén. Sikeresen. Tárgy: Ironman Austria, 2013. június 30. Résztvevő: Gașpar Ioan Dan, 42 éves, fogorvos, 180 cm, 73 kg. 15. jubileumi kiadás lévén Klagenfurtban 2400-ról 2800-ra növelték a résztvevők számát. Íme egyikük története, szavai szerint, elejétől a végéig: „Vasember vagy”...
A temesvári Ioan Dan Gaşpar, sikeresen befejezve az IronMan Austria versenyt Klagenfurtban: 3,8 kilométer úszás, 180 km kerékpározás plusz 42,2 km futás, maraton
… 2013. június 29-én Klagenfurtban, Ausztria
7 óra… felszállok a biciklire, és megteszem az utolsó 25 perces edzést, felmászok egy dombra, 250 méter szintkülönbséggel;
9 óra… A verseny másnapi bemutatása, részletesen: a pálya, a szabályok, a büntetések, a várható időjárás ... Minden, ami a reggel 7-kor kezdődő versenyre vonatkozik, és a befejezés határideje, 24 óra;
10 óra A bemutatónak vége. Helyet választok az árnyékban, a tó közelében, nézem a holnapi versenyt, 20 perces úszástúrát teszek, visszamegyek a szállodába aludni;
16 óra… Visszatérek, hogy átadjam a kerékpárt, a táskákat az úszásról a kerékpározásra és a kerékpárról a futásra való átmenethez.
17:00… gyorsan visszatérek a szállodába és leülök az árnyékba vagy az ágyba;
22:00… lefekszem és elég gyorsan elalszom;
03: 30 ... felébredek, gyorsan lenyelek két evőkanál fehérjeport vízzel, és visszafekszem;
04: 30 ... felébredek, és előkészítek két üveg izostar + fehérjét, újra megnézem a táskát az úszófelszereléssel, átnézem az úszástól a kerékpározásig és a kerékpározástól a futásig tartó csere részleteit;
05: 00… még 5 ember kíséretében megyek a versenyre, akik támogatnak;
06: 00… belépek a kerékpártartóba és 6 atmoszférára fújom a kerekeket, otthagyom a folyadékpalackokat a biciklin, megnézem a táskákat;
06: 15 ... kimegyek, és elindulok a tóhoz, ahol átöltözök, rengeteg vazelint viszek fel a nemi szervekre, és felveszem a biciklis nadrágomat (szivacs helyett szilikon). Neoprént viselek, mert a víz 20 fok alatt van, és figyelem a szakemberek indulását, 06: 45-től.
07: 00… Induljon a tó többi 2400 sportolója előtt. Próbálok helyet csinálni és úszni, amilyen gyorsan csak tudok a bal és jobb úszók között az első lábak és a hátsó kezek. Az egész testemen kapok (és tapsolok), még egy könyököt is a homlokomon, és rémülten gondolkodom, hogy valaki elragadhatja a chipemet, aminek fel kell jegyeznie az időmet és a bal lábamban rekedve próbálkozik mindenki ússzon a lehető leggyorsabban mások között.
07:15.
08: 00 ... Belépünk egy keskeny csatornába, ahol ismét zsúfoltság van, és tele van nézőkkel, akik biztatóan zajonganak. Van még egy kilométerem…
08: 15… befejezem a 3800 méteres úszást, és kijövök a kerékpár kerítés felé futó vízből;
08: 22 ... sikerül megváltoznom és felszállnom a biciklire ...
Két 90 kilométeres kör vár rám, 800 méter szintkülönbséggel. Igyekszem nem túl gyorsan menni, és 10 perc múlva elkezdek enni az energiadarabokat és a géleket, mert 8-10 000 kalóriát veszítek, és időben kell gondoskodnom magamról, hogy minél több energiát hozzak. Folyamatosan és gyakran iszom, még akkor is, ha nem érzem szükségét, vizet vagy izosztárt. 20 kilométerenként viszek még két teli palackot és gélt az üzemanyagtöltő állomásokról. Büntetést, sárga lapot kapok, mert amikor megelőztem, az előttem lévő kerékpáros léghálóját használtam. Meg kell állnom a tizenhatosnál.
5 óra és 56 perc után, amelyben megpróbáltam nem mindent megadni, amit tudok, mert még mindig szükségem van lábakra a maratonhoz, elérem a 180 km-es és 1600 méteres szintkülönbség végét.
14: 16 ... leszállok a motoromról és futok, hogy a biciklimet a tollban hagyjam. Elveszem a futótáskám, átöltözök olyan ruhákra, amelyeket Románia mond (csak 6-an vagyunk Romániából), rengeteg vazelint kapok és indulok a maratonon. Csodálkozom, hogy ilyen jól érzem magam, és ezt a 12 óra 30 perces célom alatt fogom megtenni. Gondoskodom róla, hogy folyamatosan zseléket egyek és inni. Nem sietek, el fogják érni a célomat, fontos, hogy ne zuhanjak össze.
15: 30 ... enyhe szédülésem és hányingerem van. Már nem tudok lenyelni gélt vagy inni semmit. Tudomásul veszem, hogy az edzésen megtanultam elhatárolni az elmémet az izomfájdalomtól, az edzés során lehetővé válik a célod elérése. Ez egy őszinte sport, amelyben az érzelmek nem játszanak szerepet. Azok, akik napi 4-5 órás edzést végeznek, mindig jobb időket kapnak, mint azok, akik napi 2-3 órát végeznek. Az állóképességet edzés közben végzik. Nincsenek görcseim, ami azt jelenti, hogy jól képzett vagyok, és a verseny kezdete óta jól eszem. Egyetlen ízület sem fáj, csak az izmaim rettenetesen égnek. Mosolygok. Pain a barátnőm. Jól érzi magát, szinte rabja vagyok, nem örülnék, ha nem lenne.
17: 00… A fülem eltömődött, ez rossz jel nekem. Ez az első jele a károsodásnak (már magam is ismerem). Abbahagyom a futást és járok. Egyébként megálltam minden tankolásnál, vagyis 2 kilométerenként, legalábbis azért, hogy néhányszor vízzel öblítsem a számat, mert émelygés miatt nem tudok lenyelni semmit. Nézem az órámat, 12 óra múlva megcsinálom. Kényszeríthettem magam kevesebb, mint 11 és fél órára. Megérdemli? Nemmel válaszolok, ez egy olyan kockázat, amelyet nem akarok vállalni, nem akarom összeomlani az energiámat, vagy bármi, soha nem tudtam 10 óra alatt versenyezni. Még egyszer gondolkodom: legközelebb jobb időt szánok arra, hogy tudjam, mire számíthatok és mennyit tudok erőltetni. Még egyszer gondolkodom: milyen érdekes, hogy az elme figyelmen kívül hagyhatja a test által már nem kívánt jeleket, ezeket és az izmok elégetését, ami szerintem elég. De a főnök a padláson van, és azt mondja az izmoknak: NINCS FÁJDALOM, NINCS GAIN. Megint elmosolyodom. Szeretnék még mindig több száz órás magányos kiképzést, amelyben összeszorítom a fogamat és továbbmegyek? Úgy döntök, hogy megérkezik egy ...
17: 30 ... Az órámra pillantok, és látom, hogy ha szinte csak megyek is, 12 óránál kevesebb leszek. Engedek a természetvédelmi ösztönnek, és többet megyek, mint futok.
18: 00… hallom, érzem a nézők ezreinek zűrzavarát a célegyenesben, akik csodálkoznak a vakmerők teljesítményén, gondolván, hogy nem tudnak. Mosolyogok, gondolván, hogy tévedek, és azt gondolom, hogy nem tudnak. Egyre többet szenvedek izomégésektől. Kevésbé…
18: 30 ... Fantasztikus az érzés, amikor a tömeg a célba hív. Alig tudok tartózkodni a sírástól. Érzelmesebb vagyok. Rájövök, hogy az összes nézőt szeretem anélkül, hogy ismerném őket, szeretem a világot, szeretem az életet, sírni érzem magam.
18: 46 ... átlépem a célvonalat és sírva fakadt, 2-3 percet sírva Codruța karjaiban, aki közvetlenül érzelmileg érintett nézőként élte meg a versenyt a maga módján. Sírok, mert az elmúlt 7 hónapban eltöltött több mint 700 óra edzés, a számomra fontos ügy iránti fájdalom és áldozat (és egyetértek azzal, hogy csak nekem van értékem, és másnak hülyeség) jutalmazták. Fáradtnak, de rendkívül boldognak érzem magam!
Mivel aggódom, hogy nem tápláltak és nem hidratáltak, körülbelül egy óra múlva felkapom a kerékpárt és a táskákat a hozzám tartozó dolgokkal, és sietek lefeküdni a szállodába, hidegbe. Szerettem volna 24:00 óráig maradni, megvárni azokat, akik jobban szenvednek, mint én, felvidítani őket, és odaadni nekik a megérdemelt figyelmet, de nem érzem magam képesnek. A szervezők is nagyszerű munkát végeztek néző, több mint 100 000. Még mindig hallottam a szavakat, amikor egyhangúan kiabálták a tömeget, valahányszor egy atléta a célhoz közeledett: VASÁR VAGY .