Ionuţ Fulea étrendje

Ionuţ Fulea étrendje. Egy évvel ezelőtt a szeretett előadó 126 kilogrammot nyomott. A fogyás folyamata azonban következett, és mára felismerhetetlen. A megfelelő táplálkozás az a titok, amely tíz hónap alatt legalább 40 kilogramm fogyást segített neki. "A fogyni vágyók fő motivációjának az egészségnek kell lennie. Az étel pedig joggal tekinthető gyógyszernek. Talán a legértékesebb. Igaz, miután sikerült lefogynia néhány kilót, a fizikai megjelenése is motivál. Ez a vágy, hogy megtartsa, akár javítsa is, amit kapott. ", - mondta a művész.

Ionuţ Fulea étrendje. A népszerű zenei előadó azt állítja, hogy a motiváció különösen fontos egy fogyókúrás folyamatban. "Ha életében legalább egyszer lefogyott, kétségtelenül tudja, hogy a kívánt súly elérésének egyik legnagyobb akadálya a motiváció fenntartása. A motiváció hiánya azonban csak látszólagos probléma. A valóságban nem a motivációról kell beszélnünk, hanem inkább egy szokás kialakításáról és fenntartásáról. Az agynak információt kell kapnia a fogyás iránti vágyunkról vagy szükségességünkről. Feldolgozza ezeket az információkat, és így jön létre a szokás. ", - mondta a művész.

Ionuţ Fulea étrendje. Az énekesnő elárulta, és azzal a programmal, amelyet annak a tíz hónapnak a során tartott, amelyben 40 kilogrammot sikerült lefogynia. "A táplálkozás a legfontosabb tényező a fogyás folyamatában. Természetesen a mozgásnak is megvan a maga szerepe, de súlycsökkenés akkor is előfordulhat, ha nem sportol, de figyelemmel kíséri étrendjét, de nem fordulhat elő, ha testmozgás közben, hanem kaotikusan étkezik. A szakemberek által ajánlott napi 30 perces testmozgás elegendő a felesleges kilók leadásához, ha rajtuk kívül megfelelő étrendet tart. Én például nem sportoltam, mert alacsony kalóriatartalmú és hipoglikémiás étrendet követtem, és ez a diéta nem biztosított számomra a tartós fizikai megterheléshez szükséges extra energiát.", Mondta Ionuţ Fulea.

---