Ionuț Petcu "Futással felajánlhatom energiámat a mellettem lévőnek"
Ionuț Petcu: "Futással felajánlhatom energiámat a mellettem lévőnek"
2 pihentető sport a szív egészsége érdekében
Oltenia Marathon 2020, virtuális verseny
A Pszichológiák újraindítja és kiadja a mozgalomnak szentelt első kiegészítést
Plogging for Romania, 3. kiadás: sportolással tisztítjuk a szeméterdőket!
Novak csapat, újratöltve
A Környezetvédelmi Minisztérium és a Marathon EPR Group elindítja az újrahasznosítási maratont
Újra feltalálta a főzést a Herbalife Nutrition segítségével
Kísérletezzen 2 hét sportkihívást
Le kilogramm/Fel mozgás: jöjjön velünk egy 2 hetes sportprogramban!
Teszt: Kollagen 11 000 PLUS, ízületekhez
Elsősorban azért kezdtem el sportolni, mert ülő munkámmal kezdtem hízni, valahol közel százra. Hát- és lábfájdalmat éreztem, mindig fáradtnak éreztem magam, és egészségtelen falatokat zabáltam. Ezzel a szokással együtt a hozzászólásoktól kapott megjegyzések, amelyek "befektetnek" egy "egészségtelen" hátizsákba, frusztrálóak voltak, és ez hatással van rád.
Emlékszem, hogy kezdetben, bár félénk keresztet futottam, évente egyszer, kétszer, az olimpiai nap alkalmával, még mindig abban a szakaszban voltam, hogy többet akarok, de nem teszek.
Még a Homok Maraton első kiadásakor… bár versenyképesen akartam futni, regisztráltam az 5 km-es Népfutamra, egy idő nyomása nélkül a célban vagy a rangsorban.
Első versenyem 2015-ben, márciusban volt 10 km-es egyéniben, a Homok Maraton futóverseny második kiadásán. Ez volt az első alkalom, hogy több mint nyolc kilométert futottam, és először kaptam egy befutó érmet. A verseny adrenalinja és az a tény, hogy rossz időm volt, arra késztetett, hogy újra futhassak és versenyre keljek a következő alkalommal, amikor a versenyre sor kerül.
Az edzéseim
Elvileg soha nem gondolom az edzés lebonyolítását, csak futni megyek. Ugyanezen elv alapján minden péntek este, 19.00 órától a Mamaia üdülőhely rehabilitált tengerpartján megszervezem a Mamaia Friday Sunset Run címet viselő pihentető futást több elérhető útvonalon. Néha tucatnyian vagyunk, máskor ujjainkra számítunk, de minden alkalommal jelen vagyunk, még mínusz sok foknál is. 🙂
A péntek esti futás arra késztet, hogy kimenjek, nem hagyhatom ki. Ha nem szervezőként jelentkezem, mit várhatok a többiektől ...
Az elmúlt hónapokban legalább kettő, három versenyző félmaratonom vagy maratonom volt különböző terepfelületeken.
Hogyan készüljek fel erre? Hosszú futással a homokon, lehetőleg reggel napkeltekor. A homokon futni nagyon jó, védi az ízületeket.
Igaz, hogy következetesség nélkül nem lehet eredményt elérni. A futó programhoz való ragaszkodáshoz fontos, hogy egy csoport része is legyünk. 2013 óta tagságom a Sanasport Sportegyesületben volt az az impulzus, hogy részt vegyek a heti edzéseken vasárnaponként a homokban, reggel, a tengerparton.
Kedvenc sportom a futás, mert minden fárasztó nap után lehetőségem van feltöltődni., mert találkozhatok gyönyörű emberekkel, akik ugyanolyan szenvedéllyel rendelkeznek, függetlenül attól, hogy milyen pozíciókat foglalunk el a "játéktéren kívül".
Különféle sportversenyeken való részvétellel lehetőségem nyílik, különösen a hegyekben, hogy csodálatos útvonalakat, biztonsági feltételeket élvezhessek, anélkül, hogy fel kellene merülnöm és felesleges kockázatokat vállalnom. Sportturizmust folytatok, élvezve a családom és az utat, készen állnak az utazási óráktól és a távolságtól függetlenül.
A verseny legélénkebb emléke
Szerintem a nemrégiben lezárt Pietra Craiului Maraton túléléséről van szó, és a határaid ismeretéhez kapcsolódik. Szerencsém volt, és biztonságosan fejeztem be a maratont, fagy, zokniban lévő víz vagy az út nehézségei nélkül haladtam el.
De a sikerem nagyrészt a korábbi tapasztalatoknak köszönhető: Brassói maraton, ahol áprilisban fehér maratont tartottam - teljes egészében havon, a Retezat Sky Race, ahol tudtam, hogy a vihar dühét kirobbanták a hegy tetején, a bulgáriai ultramaratont, ahol heves esővel találkoztam, miután már utaztam 50 kilométer futás. De ... ami nem öl meg, az erősebbé tesz. 🙂
Kedvenc versenyem a Csukás X3, mert a szervezetnek is szerves része vagyok, önkéntesként, nemcsak futóként. Tavaly még csak önkéntes voltam, és úgy éreztem, hogy ez még nem teljes, idén teljesítettem a tapasztalataimat.
Csíkszeredában vannak kedves emberek, legalább egyszer ajánlom, hogy mindenki élvezze Csukás varázsát. A jövő évi naptár számomra Csukával kezdődik, és a többi futás "véget ér" az út során. Egyszer régen arról álmodoztam, hogy megcsinálom az ultraversenyt, de le kellene mondanom az önkéntességről ... nehéz döntés, ezért ebben az évben csak a maratonra szorítkoztam.
Arra vagyok a legbüszkébb, hogy elindítottam a világot. 2015-ben lehetőségem volt részt venni Gabriel Solomon békés csapatában az OMW Bukaresti Félmaratonon. Ahol lehetőségem nyílik, főleg az aszfaltversenyeken, pacerként részt venni ... Az egyik nyuszi, amely "szárnyakat ad" a futóknak, hogy a javasolt időben a célig vezesse őket.
A trikolórral futok az első hivatalos versenyen, amin részt vettem.
Azok a 10 km-es távolságok a Homok Maratonból, és fényképeket készítek az útvonalon, szeretem biztatni az útvonalon lévő embereket, mert élvezem az "utat" ... Nem lövök keményen, hogy elérjem a "célt".
Az volt a törekvésem, hogy "a dobozból" nézzek ki, és tavaly télen pacerként jelentkeztem a Velencei Maratonon. Én vagyok az első "külföldi", akit pacerként fogadnak el az olasz csapatban, Már márciusban lefutottam a Treviso félmaratont.
A hét végén újra futok Olaszországban, egy maratonon, amelynek célpontja a SanMarco téren lesz, és futók ezreit vezetem el a világ minden tájáról négy órán belül a maratonig. 🙂
Nemzetközi szinten felvettek egy újabb sztorimaratonra január második felében ugyanezt teszem a Gran Canaria maratonon.
Büszke vagyok arra, amit a futás értem tett, megváltoztatta az életemet és azt, ahogy élvezem a futás által kínált "teljes csomagot" - nem csak a "statisztikákban" szereplő helyek végső úti célját. 🙂
Büszke vagyok Oana Pruteanu-ra, aki tavaly a bukaresti nemzetközi maratonon szorosan tartott és első maratont hajnali 4 óra 15 perckor fejezte be, ahol én tempós voltam. Ma ő is pacerként fut, és örülök, hogy talán valamilyen módon megváltoztattam az életét ...
A barátaim azt mondják, mindig boldog pompomlány vagyok.
És hogy keményen edzek a versenyekre. Ez nem így van, csak élvezem a futást, és ha lehetőségem van futni, ma megteszem, holnap nem megyek el. Normális ember vagyok, jóval és rosszal is, de nem engedem, hogy a borítón túl is látszódjon, mert A jó hangulatod jobbá teheti a világot, és nem a szürke helyzetek, amelyeken keresztülmész.
Megtudtam magamról, hogy LEHETNEK. Nem elég futni akarni, követni tudom az álmaimat, átlépni a határokat. Nem a pénzről van szó, néhány versenyt megnyerek, másokat szponzorálnak, másokat teljes egészében zsebből támogatok, de ha tehetem adományozza az energiámat és a mellettem lévőt annál jobb.
Az emberek gyakran kérdezik tőlem, mikor pihenek. Nos, hétfőtől péntekig úgy dolgozom, mint mindenki más, mint vállalati személy, tehát a munkahelyemen pihentem 😀 de a hétvége az enyém. Ezért igyekszem minden futást emlékezetessé tenni ... és ez minden alkalommal élénk színekben és képekben látható.
A sport miatt ÉLŐnek érzem magam.
Nem tudom, mit tettem harmincvalahány évvel ezelőtt, de megpróbálom élvezni az előre tekintés előnyeit, nem bánva azt, amit eddig nem tettem meg. Minden menetben beveszem az adrenalin adagomat, és láthatja a hatást, és miután jól érzem magam, egészséges vagyok, és szeretem.
Néha nem tudok futni, amikor akarok, Energia és hangulat nélkül érzem magam. De megpróbálok kompenzálni ... gyönyörű embereket vonzok magammal, akik szeretnék túllépni a saját határaikat, és arra ösztönöznek, hogy közel legyek hozzájuk.
2018-ban az a célom, hogy EGÉSZSÉGES legyek, hogy élvezhessem a futást. Vannak olyan projektjeim, amelyeket több kiadáshoz szerveztem bulgáriai barátaimmal, népszerűsítve a szomszédok közötti futást, idén már csak tíz versenyem van a Balkánon, és jövőre mindenképpen visszatérek ezekre. Szeretnék egy ultra-t csinálni Romániában is, a Via Thereza inspirált lehetőségnek tűnik, de majd meglátjuk.
Szeretnék futni a világban. Lépésről lépésre sikerként fogok sikert elérni ... de szeretnék felfedezni a világot a maratonjain keresztül ... Sikerül vagy nem, meglátom. 😉
Ha tapasztalatomból kellene ajánlanom valamit, akkor azt mondanám, hogy bárki futhat maratont
Már 13 maratont futottam le - az első pontosan a születésnapomon, amikor 35 éves lettem - a RunSilvania WildRace hegyi maratonon.
Az első ultramaratonom szintén hegyvidéki volt, 75 kilométer +3500 pozitív különbséggel. Bevallom ... Soha nem gyalogoltam 15 kilométernél többet egy menet alatt, de az elmúlt évben 2000 km-t futottam.
A táplálkozás fontos, hidratált és táplált, de ne gondoljon a maratonra, mint távolságra ..., hanem vigye egy kirándulásra. A hideg évszakban menjen kifelé, mozogjon lassabban, hangerőt ... így kitartást, kitartást kap.
Nem számít a futóruházat címkéje és a "zokni" márka, még akkor sem, ha és hány gélt veszel be egy maratonon, az is fontos, hogy élvezd a futást … Legyen mentálisan felkészült az állóképességre, és ne csalódjon, még akkor sem, ha utolsó helyen végez, akkor is győztes.