Irina Reisler hogyan fogyott 50 kilogrammot - diéta naponta
Anyós, lehetetlen küldetés? Garantált túlélési stratégiák
Amit nem tudtál az édesítőszerekről - az Alitam, egy új édesítőszer, ezerszer édesebb, mint a cukor
Durranással vagy anélkül? Melyik hajvágást válassza az arc alakjától függően
Marha- és marhapörkölt: különleges recept az ínyenceknek
Irina Reisler televíziós sztárnak sikerült 50 kilogrammot lefogynia, és most elárulta, mi az a diéta, amelyet betartott, és ami segített visszatérni fiatalos alakjához.
A lánya születése után elérte a 100 kilogrammot, Irina változtatni szeretett volna, ezért keményen dolgozott a fogyásért. Mindenféle diétát követett, és hamarosan a testsúlya megfeleződött.
Irina egyik diétája a 13 napos étrend (Mayo diéta). Így néz ki az első 3 nap a DCNews.ro szerint.
Viviana Sposub Andreea Bălan orrát fújja: Most a volt férjével vagyok. Hú, mit mondhatott?
Ez hivatalos! Alex Bodit a volt felesége a DIICOT-ban dobta be! Azzal vádolta, hogy prostitúcióra kényszerítette őt is
Első nap - reggel egy csésze kávé egy teáskanál cukorral. Délben két főtt tojás, 400 g főtt spenót, egy paradicsom. Este 200 g marhahús grill, saláta olajjal és citromlével.
Második nap - Reggel egy csésze kávé egy teáskanál cukorral. Ebédnél 250 g préselt sonka, joghurt. Este 200 g marhahús grill, saláta olajjal és citromlével.
3. nap - Reggel egy csésze kávé egy teáskanál cukorral, egy szelet pirítóssal. Délben két főtt tojás, egy szelet sonka, saláta olajjal és citromlével. Este főtt zeller, paradicsom, gyümölcs. Hét nap elteltével a rezsim újra folytatódott. Irina könyvében megtalálja a rezsim többi részét.
Irina Reisler elindította a "100-tól 50 kilogrammig: akarok, tudok, tudok, mert megérdemlem!" Című könyvet, amelyben a küzdelméről mesélt.
14 évvel ezelőtt Irina Reisler újságíró és az egészséges életmód népszerűsítése mellett döntött a disszociált étrend megtartása mellett, ami egy év alatt 50 kilogramm fogyáshoz vezetett.
"Mindenki ismeri a disszociált, klasszikus étrendet: három nap - fehérje, három nap - zöldség (több zöldség, mint gyümölcs, mert a gyümölcs hízik). Elkezdtem élni, és elindultam Anisia felé, hogy minél hosszabb ideig legyen anyja. Mert megértem, hogy a fogyás valójában az élet meghosszabbítását és az élet javítását jelenti. ”, - mondta Irina Reisler.
2011-ben Irina szépség- és súlycsökkentő szalonot nyitott, abból a célból, hogy megossza a megszerzett tapasztalatokat, és válaszokat és megoldásokat kínáljon mindazoknak, akik azt kérdezik maguktól: Hogyan lehet fogyni?.