Irina Shayk „Bármit megeszek
A terhesség után sok nő testváltozásokat tapasztal, és míg némelyikük a terhesség alatt felszedett kilogrammokkal küzd, másoknak nagyon rövid idő alatt sikerül visszatérniük eredeti formájukhoz. Sokan azt mondanák, hogy csoda, de valójában e változás mögött az edzés, a diéta és az egészséges életmód követelése áll. Mindezek a változások a modell esetében jönnek létre, amely egy híres fehérnemű márka képe. Irina Shayk nyíltan beszélt arról az étrendről, amelyet első gyermeke megszületése után követett, de az edzésekről is, amelyekkel testét tonizálta.
A Women Health-nek adott interjújában a modell bevallotta, hogy egyike azoknak a nőknek, akiknek anyagcseréje hihetetlenül jól működik. Úgy tűnik, hogy ebből a szempontból Bradley Cooper partnere bármikor élvezheti a sajtburgereket, sült krumplit, szószokat, például ketchupot és majonézt, de szénsavas leveket is. Az étrendje azonban általában "tiszta", és annak érdekében, hogy mindig lapos hasa legyen, az egykori Victoria's Secret angyal salátákat és leveseket eszik, és hogy ebben mind egyensúlyban legyen, halat és zöldséget gőz nélkülözhetetlen. Kedvenc étele?
"Amikor Oroszországban nőttem fel, nagymamám a világ legjobb palacsintáját, a legjobb húsgombócokat és a legjobb gombócokat készítette" - mondta a People-nek. "Nagyon szeretem az ételeket. Nem értem, hogy egyesek hogyan nem ehetnek. Bármit megeszek "- folytatta a modell.
Mivel bármit szeret enni, azt mondja, egyáltalán nem hisz a diétákban, és ha hamburgerre vagy pizzára vágyik, akkor megeszi. Ugyanakkor a modell azt állítja, hogy ez az alakjának titka: "Élveznie kell az életet, és tudnia kell, hogyan kell fenntartani az egyensúlyt az evés és a munka között" - mondta az etonline.com-nak.
Edzések egy irigylésre méltó alak számára
Még ha örül is annak, hogy jó a génje, Irina Shayk nem használja ki teljes mértékben ezt a szempontot, sőt intenzíven edz, hogy tartsa magát a legjobb formában.
"Sokat edzek. Bokszolok és jiu jitsuval foglalkozom, ami megszállottja vagyok "- vallotta be a People. "A Jiu jitsu lehetőséget ad arra, hogy ennyi mozgást kombináljon, és ideális, mert folyamatosan kihívást jelent arra, hogy kimerültségig terhelje testét" - mondta a modell a Women Health-nek.
Amikor otthon van New Yorkban, Irina azt állítja, hogy hetente négyszer jár. Ezenkívül utálja a hagyományos kardio gyakorlatok elvégzését, még akkor is, ha az ilyen gyakorlatok rendkívül hatékonyak.