Író di; t Ern; oktatási programok fóruma
2010. május 26. óta tag
712 hozzászólás (ø0.19/nap)
Ismeri az író diétát?
Hallottam már ilyesmiről, és egyik nap főleg írót eszel, másnap normálisan, aztán megint írót és így tovább.
Ez egy lúgos diéta? Mint itt:
De a héten csak egy napból van valami.
2005. november 13. óta tag
12 788 hozzászólás (átlagosan 2,33/nap)
Most nem vagyok az író diéta szakembere, de elmondhatom a családomról:
Amikor a férjem elköltözött otthonából (25 évvel ezelőtt) és megállapította, hogy anyja főzési képességei miatt körülbelül 10 kg túl nagy, naponta több csésze tiszta írót ivott kb. 3 hétig.
Elveszítette azt a 10 kg-ot, és nem tudott többet megszerezni.
Valóban:
1) Ez nem diéta, ez gyötrelem, és a pingpongot általában előre beprogramozzák
2) férfi -> az alapanyagcsere sebessége sokkal magasabb
3) utána kezdett sportolni, és többet mondott le ncith-ről
4) húszas évei közepén járt -> az alapanyagcsere még magasabb
A nehéz verzió segített neki, de én voltam és nem vagyok lelkes ezért. Érdekel, hogy mások mit írhatnak a témában - egy nap író, egy nap normális.
2010. május 26. óta tag
712 hozzászólás (ø0.19/nap)
| Aha tehát csak hetekig ivott írót és semmi mást, ha ezt jól értem vagy? De előre köszönöm a magyarázatát! lg |
| Idézet és válaszok |
2005. november 13. óta tag
12 788 hozzászólás (átlagosan 2,33/nap)
igen, csak írót három hétig - de nagy mennyiségben, amíg jóllakott.
De ne felejtsd el az 1 - 4 pontomat.
2010.09.25. Óta tag
476 hozzászólás (ø0.13/nap)
hogy válaszolhassak neked:
Mit akarsz: fogyj, vagy fogyassz egy alap diétát?
mit gondolsz, mit hozhat neked az író?
Ezt honnan vette az íróval?
Diétára gondol, vagy szeretne böjtölni (pl. Terápiás böjt)?
Ha böjtölni akar, ezt már megtette?
2003. október 31. óta tagja
7,171 hozzászólás (ø1.15/nap)
természetesen ismerem az író diétát.
ő csodálatos! !
Író nélkül egyáltalán meg tudom csinálni !
2010. május 26. óta tag
712 hozzászólás (ø0.19/nap)
Szeretnék megszabadulni néhány kilótól, amikor ezen az oldalon a "író diéta" után kutattam, észrevettem ezt az alap böjt szálat (még nem hallottam róla).
Tehát nem akarok böjtöt vagy terápiás böjtöt, már tudom, hogy nem lennék képes elviselni.
Ezért szerettem volna tudni, hogy ha valóban létezik ez a diéta, vajon csak írót fogyaszthatsz az író napján, vagy esetleg ehetsz mást aznap.
2003. október 31. óta tagja
7,171 hozzászólás (ø1.15/nap)
2010.09.25. Óta tag
476 hozzászólás (ø0.13/nap)
Lúgos étrendben az író az egyik úgynevezett "bázisépítő".
Ez azonban nem diéta, hanem egyfajta táplálkozás. Krónikus fáradtság, reuma, köszvény esetén, tisztításra stb. A sok zöldséget és gyümölcsöt, valamint kevés zsírt és húst tartalmazó egészséges összetételnek köszönhetően fogyni is fog. A hangsúly szinte mindig az egészségügyi szempontra összpontosít.
Sok remek könyv található a témában.
Ezenkívül beilleszthet úgynevezett szökőnapokat, hogy tartósan megtartsa a súlyát. Igényeitől függően hetente egyszer vagy havonta 1-2 alkalommal.
Általában ezt gyümölcsökkel, rizzsel vagy gyümölcslevekkel végzik. De használhat írót is. Az író nagyon gazdag fehérjében és sok ásványi anyagot tartalmaz. Ha ez túl unalmas lesz számodra, akkor gyümölcsöt is pürésíthetsz.
Tiszta csökkentő étrend esetén ezt nem ajánlanám neked. Lásd a Marie38 bejegyzését.
Az egyoldalú étrend általában kínozza a testet és az idegeket.
Van néhány jó program: WW, Brigitte . amelyek eljutnak oda.
2009. január 19. óta tag
5 192 hozzászólás (ø1,2/nap)
LG Biggi
2010.09.25. Óta tag
476 hozzászólás (ø0.13/nap)
2005. november 13. óta tag
12 788 hozzászólás (átlagosan 2,33/nap)
Érdeklődésem miatt kérdeztem a Göget az író-diéta emlékéről:
1) gyomorfájás néha
2) néha élénk Ottó
3) gyakoribb a rossz lehelet
2010. május 26. óta tag
712 hozzászólás (ø0.19/nap)
A Marie által fent felsorolt 3 pont önmagában elrettentette a kipróbálást!
Tag: 2007.10.07
35 hozzászólás (ø0.01/nap)
Ha valóban le akarsz dobni néhány kilót, akkor csak az étrend és a testmozgás megváltoztatása segít hosszú távon.
Mivel minden "diétával" (ööö, hogy utálom ezt a szót), amelyek egyoldalú étrenden alapulnak, a jo-jo hatás elkerülhetetlen.
És nem hiszem, hogy rövid időn belül szeretné visszakapni a kilókat, vagy?
Tavaly heti 3 alkalommal végzett testmozgás (fitnesz állóképesség edzés) és az összes étkezési szokásom megváltoztatása miatt fogytam a kilóimat. És hidd el, még akkor is, ha egy ilyen teljes változás kezdetben némi megszokást igényel, valóban megéri.
2010. május 26. óta tag
712 hozzászólás (ø0.19/nap)
Csak tájékoztatni akartak róla, mint mondtam, észrevettem ezt a diétát az oldalon, és csak többet akartam tudni róla. Az, hogy a jojó effektus újra megjelenik, amikor abbahagyja, az már világos számomra. Úgysem fogom kipróbálni, mert tudom, hogy úgysem tartanám ki.
Karácsony után a mérleg még néhány kilót mutat.
Úgyis heti 1-2 alkalommal sportolok (futok, biciklizek). Egyél egy kicsit kevesebbet és alacsonyabb kalóriát a közeljövőben, és újra rendben lesz.
Tag: 2007.04.07
10 hozzászólás (ø0/nap)
Tehát hétfőn el akarom kezdeni az író diétát. 3 napig csak írót ittam este. Azonban erősen ajánlott, hogy CSAK írót fogyasszon maximum 4 napig, ne csak 4 napnál hosszabb ideig inni az írót, mivel sok tápanyag elvész. A testet az író is megsavanyítja. Ami hosszú távon nem olyan jó. Ezért is veszem Heidelberg 7 Herbs Star Organic-ját. Ezután összesen 1 liter írót iszok naponta. Reggel és este fagyasztott gyümölcsöket keverek az íróhoz, némi mézet és lenmagot. Este egyenesen iszom az írót. Ez idő alatt is sokat kell innod. Lehetőleg csak vizet. De nem fogom ezt olyan szigorúan megtenni, és 1 liter vízbe teszek egy kis citromszirupot a Tri Top vízembe. Vagy iszok egy kis gyümölcslevet sok vízzel.
Akkor már elvégeztem a shake diétát. A folyamat megegyezik a következõvel. Ezután lassan vissza kell térnie az ételre. A legjobb egészséges és alacsony zsírtartalmú. Az 5. napon reggel és este írót iszok. Ebédidőben egészséges étel van. Aztán néhány napig. Akkor a legjobb reggel és délben enni, este pedig írót inni. És akkor néhány is. Napok. Attól függően, hogy mennyit akar fogyni. Közben mindig megállhat egy napra, ahol csak írót iszik. Pár évig ugyanolyan módon tartottam a súlyt, mint a Shake Diet.
A következő bejegyzést találtam:
Ami a fogyást illeti, az író igazi mindenféle kereskedelem: nagyon alacsony a zsírtartalma, ezért különösen kalória-barát. Az íróban csak fele annyi kalória van, mint a teljes tejben (mindössze 35 kcal 100 milliliterenként). Az író azonban fehérjében gazdag, ami jó és tartós jóllakottságot biztosít. Emellett értékes ásványi anyagokkal, például káliummal, kalciummal, magnéziummal, vasal és cinkkel látja el a testet. A kalcium fontos a csontjai számára, és segít a fogyásban. Részt vesz bizonyos enzimek és hormonok aktiválásában, amelyek felelősek a súly szabályozásáért. Fél liter író már fedezi a napi kalciumszükséglet 75 százalékát. A magas cinktartalom optimalizálja az inzulin felszabadulását - a kevesebb inzulin pedig magasabb zsírégetést és kevesebb vágyat jelent!