Író eperfagylalt chia maggal
- Kikötő: 6.
- Idő: 10 perc
- Állapot: nagyon könnyű
- kcal: 35
- KH: 4 g
- E: 2 g
- K: 1 g
Konyhai eszközök
összetevők
- 200 g eper
- 1 teáskanál chia mag
- 150 ml író
- 50 g joghurt, görög stílusban
készítmény
- A friss epret mossa le és meszesítse ki, majd tegye egy turmixgépbe. • A fagyasztott epret felolvasztja, majd keverőedénybe helyezi. • Kézi turmixgéppel finomra pürésítse az epret.
- Keverjünk egy tálba írót és joghurtot. • Töltsünk zu fagylaltformákat eper-chia pürével. • Öntsünk tetejére író és joghurt keveréket, és a maradék pürével fejezzük be.
Jó étvágyat kívánunk!
Tippünk: Ízlés szerint más gyümölcsökkel vagy gyümölcskeverékekkel is finom!
* minden táplálkozási információt adagonként számolunk