Irodalom a témában; Súly csökkentés
Irodalom a "súlycsökkentés" témájáról (80 cím)
Silke Kayadelen és Heiner Romberg: Extrém átalakulásA fogyókúrás program mindenki számára, aki sokat szeretne fogyni240 oldal, puhakötésű, ISBN 978-3-7423-0692-0
Riva, 2019.03.03
Ár: 19,99 € [D]
A németek több mint 50 százaléka túlsúlyos, 15 százaléka még elhízásban is szenved, gyakran kísérő és másodlagos betegségekkel, például metabolikus szindrómával vagy cukorbetegséggel kombinálva. Az érintettek számára a sikeres fogyás a tünetek nélküli és hosszabb életet jelentheti. A fogyásért felelős szakemberek, Silke Kayadelen és Dr. Heiner Romberg - sikeres bikini boot táboráról ismert - új könyvével, amely kifejezetten a túlsúlyos emberekre, valamint azok speciális problémáira és kihívásaira vonatkozik. Kiterjedt háttérismereteket kínál az elhízásról és más betegségekről, mint például a Hashimoto, a PCO-szindróma, a lipiddema, valamint 6 hétig tartó táplálkozási terveket tartalmazó recepteket és egy kísérő fitneszprogramot.
Kulcsszavak: Fogyás · Étkezési rendellenesség · Nő · Elhízás · Metabolikus szindróma · Cukorbetegség · Hashimoto · PCO-szindróma · Lipedema · Tanácsadó
Claudia Nichterl, Johannes Bernot és Helmut Schramm: Kívánt súly: egészséges életmód a kínai orvoslássalReceptek, gyakorlatok és egyebek144 oldal, papírkötés, ISBN 978-3-96238-103-5
oekom Verlag, 2019.03.03
Ár: 17,00 € [D]
Yang Sheng számos lehetőséget nyit meg a kívánt és kényelmes súly természetes megőrzésére és fenntartására. Ha betartja a táplálkozással, a qigong-nal, az önmasszázssal és az akupresszúrával kapcsolatos tippeket, akkor lemondhat a frusztráló étrendekről és szabályozhatja a testsúlyát - a kalóriák számolása nélkül. Ebben a könyvben megtalálhatja többek között: az étrend típusának megfelelő megváltoztatásának tervét, az öt elemnek megfelelő főzési recepteket, az anyagcserét serkentő teák receptjeit, valamint a testmozgásra, az akupresszúrára és az önmasszázsra vonatkozó utasításokat. ("Yang Sheng" sorozat, 2. kötet.)
Kulcsszavak: Yang Sheng · Fogyás · Qi Gong · Tanácsadó
Sarah Schotes és Sabine Pork: Segítsen az elhízásbanLegyen aktívabb - enyhítse a tüneteket, gyógyítsa és javítsa az életminőséget96 oldal, puhakötésű, ISBN 978-3-426-65843-7
Knaur MensSana HC, 2019.03.03
Ár: 12,99 € [D]
Önsegítés túlsúlyos hatáskörrel rendelkező orvosi irányítás mellett: az első egészségügyi tanács, amelyet az esseni természetgyógyászati és integratív orvoslás klinikájának szakértői vesznek részt. ("Egészség a részvételért" sorozat.)
Kulcsszavak: Fogyás · Tanácsadó
Ulrike Gebhardt: Egészség a böjt és a bőség közöttMiért nem evés tartja fiatalnak az agyat, az elmét és a testet184 oldal, papírkötés, ISBN 978-3-662-57989-3
Springer, 2019.02.02
Ár: 16,99 € [D]
Ebben a könyvben az érdeklődő laikusok megtanulják, hogyan tehetnek jót nemcsak a test, hanem az agy és a szellem számára is, kissé eltérő étrenddel. Az orvosok azt tanácsolják, hogy hébe-hóba étkezés nélkül menjenek - és nem csak nagyböjt idején. De miért kellene egészségesnek lennie a kalóriacsökkentésnek? Valójában egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a koplalás jót tesz az agynak és a pszichének is: A megtakarítási anyagcsere antidepresszánsként hat, és serkenti az idegsejtek újrafeldolgozását. Az absztinencia fogyasztása akár a demenciát is megakadályozhatja.
Kulcsszavak: fogyás · terápiás böjt · életmód · tanácsok
Klaus Oberbeil: Gyógynövények és fűszerek, mint gyógyszer.Egészséges és karcsú, létfontosságú erőkkel a természet gyógyszertárából. A betegségeket és betegségeket természetes módon akadályozza meg.240 oldal, puhakötésű, ISBN 978-3-942772-92-1
Systemed Verlag GmbH, 11/2018 (2. kiadás)
Ár: 15,00 € [D]
Az orvosok és a tudósok évtizedek óta kíváncsiak arra, hogy a gyógynövények és fűszerek mennyire hatékonyak a panaszok enyhítésében és gyógyításában. Megfejtették a gyógynövényes vegyi anyagok kémiai szerkezetét, és a laboratóriumban újrateremtették őket. Az összes regisztrált gyógyszer csaknem 85 százaléka utánzattermék a természet példáján alapulva. Réteken túrákon és erdőkön keresztül mindenhol felfedezzük a virágzó és illatos kincseket, ingyen gyűjthetjük őket. Gyógyító erejét tekintve általában jobbak, mint a kémiai szintetikus gyógyszerek - és ez mindenféle mellékhatás nélkül.
Kulcsszavak: Gyógynövénygyógyászat · Fűszerek · Gyógynövénygyógyászat · Fogyás · Fitnesz · Tanácsadás
Suhas G. Kshirsagar és Michelle Seaton: A belső óra szerint élni a modern ájurvédávalFogyjon le, aludjon jobban, csökkentse a stresszt és elősegítse az egészséget a kronobiológia erejével300 oldal, puhakötésű, ISBN 978-3-7423-0723-1
Riva, 2018.11.11
Ár: 17,99 € [D]
Legalábbis azóta, hogy a belső óránk kutatásáért kiosztották a 2017. évi orvosi Nobel-díjat, mindenki ajkán áll. A cirkadián ritmus meghatározza szervezetünk minden funkcióját. Ha elrontjuk, testünk kiszabadul - túlsúly, álmatlanság és egészségügyi problémák lehetnek ennek következményei. A vezető ayurvéda orvos Dr. Suhas Kshirsagar ötvözi a legújabb kutatási eredményeket a távol-keleti bölcsességgel, és megmutatja, hogyan élünk harmóniában belső óránkkal, és hogyan használjuk a kronobiológia erejét a fogyáshoz, a jobb alváshoz és a fittebbé váláshoz. Az önálló testtípus önellenőrzésekkel határozható meg, az életmód pedig egy holisztikus 30 napos terv segítségével optimalizálható.
Kulcsszavak: Ayurveda · Fogyás · Alvás · Depresszió · Ezoterika · Tanácsadás
Bastienne Neumann: Gondolkodjon először, majd EAT: Szerezze vissza az étkezési magatartását a táplálkozási pszichológia módszereivel240 oldal, puhakötésű, ISBN 978-3-8312-0470-0
Complete Media GmbH, 2018.04.04
Ár: 19,99 € [D]
A fogyás nem tudás kérdése, hanem akarat kérdése. Az alapprobléma: Az étkezés gyakran rossz érzésekhez kapcsolódik - például bánathoz vagy stresszhez. Ezeket az összefüggéseket nehéz megszakítani, ha helytelenül "megtanulják" gyermekkorban. Pontosan itt jön be a táplálkozási pszichológia. Ennek a fiatal tudománynak a célja a szokásaink megváltoztatása a pszichológia stratégiáival. Bastienne Neumann maga is elmondhat róla egy-két dolgot. Évekig harcolt a felesleges fontjai ellen. Szorosan a saját történetéhez kötődve szeretne motiválni másokat, és segít nekik visszanyerni uralmukat étkezési szokásaik felett. A táplálkozástudomány és a pszichológia együttes ismereteivel olyan módszereket dolgozott ki, amelyekkel éppen ezt lehet elérni.
Kulcsszavak: fogyás · étkezési magatartás
Thomas Campbell: Fogyjon a China Study® segítségévelA fogyás és a betegségek megelőzésének egyszerű módja vegán étrenddel352 oldal, papírkötés, ISBN 978-3-7423-0496-4
Riva, 2018.01.01
Ár: 19,99 € [D]
A vegán táplálkozás nemcsak megelőzi a betegségeket vagy támogatja a gyógyulást, hanem segít tartósan és egészségesen fogyni is. Ez a könyv bemutatja, hogyan kell helyesen beállítani az étrendet a saját súlyának sikeres optimalizálása és a fizikai közérzet növelése érdekében.
Kulcsszavak: Vegán étrend · Fogyás
Maria Lohmann: Fogyjon természetesen. Schuessler-sók112 oldal, papírkötés, ISBN 978-3-432-10655-7
TRIAS, 01/2018 (2. kiadás)
Ár: 12,99 € [D]
A hallgatói sók csodákra képesek, ha felesleges fontokat akarnak leadni. Egy speciális kombinációban - amelyet Maria Lohmann természetgyógyász fejlesztett ki - ezeknek az ásványi anyagoknak háromszor pozitív hatása van: káros anyagokat szállítanak ki a testünkből, serkentik a zsír- és fehérje-anyagcserét, és egyensúlyba hozzák a sav-bázis egyensúlyt.
Kulcsszavak: Schuessler-sók · Súlycsökkentés
Nicolai Worm, Heike Lemberger és Franca Mangiameli: Fogyjon mediterrán szénhidráttartalommalA fenntartható fogyás legjobb módszere - tudományosan bizonyított. Étkezés pótlásával és anélkül. Flexi-Carb224 oldal, papírkötés, ISBN 978-3-7423-0346-2
Riva, 2017/2012
Ár: 19,99 € [D]
A jól ismert táplálkozási szakember, Nicolai Worm egy új fogyáskoncepciót mutat be, amelyben ötvözi a két legsikeresebb étrend-stratégiát: az alacsony szénhidráttartalmú és a tápszert tartalmazó étrendet étkezési helyettesítő por alkalmazásával.
Kulcsszavak: Fogyás · Alacsony szénhidrát · Tanácsadás
Kayla Itsines: 28 nap a bikini testig: táplálkozási és életmód útmutató400 oldal, puhakötésű, ISBN 978-3-596-29924-9
Fischer Puhakötés, 03/2017
Ár: 24,99 € [D]
Kayla Itsines fitnesz ikonjának első könyve! A világ legforróbb fitneszedzője, Kayla Itsines kifejlesztett egy exkluzív 28 napos táplálkozási programot, amelyben szuperélelmiszer titkait tárja elénk.
Kulcsszavak: Fogyás · Fitnesz · Szépség
Andreas Winter: A fogyás könnyebb, mint a növekedés140 oldal, puhakötésű, ISBN 978-3-86374-370-3
Mankau Verlag, 2017.03
Ár: 9,95 € [D]
Szeretné tudni, miért hízik meg néhány ember, miután viszonylag keveset evett? És mások karcsúak, pedig azt eszik, amit esnek? A szerző megmutatja: Mindenki azonnal fogyhat és fenntarthatja a kívánt súlyt, ha pontosan tudja, miért túlsúlyos!
Kulcsszavak: Fogyás · Tanácsadó
Rose Marie Donhauser: Fogyás turmixokDőljön be az erőitalokhoz: több mint 50 méregtelenítő recept - 2 kilós diétával112 oldal, papírkötés, ISBN 978-3-517-09430-4
Südwest Verlag, 2016.02.02
Ár: 12,99 € [D]
A turmixokat nem csak egy szempillantás alatt keverik össze, hanem frissítőek és feltöltőek is. Ezenkívül a finom erőteljes italok fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el, de alig tartalmaznak kalóriát - ezért csodálatosan alkalmasak méregtelenítésre és diétázásra. A sok új turmix recept mellett ez a könyv hatékony diétás programokat is kínál: méregtelenítő hétvégét és 2 kilós diétát. Élvezze és fogyjon egyszerre - mi mást kívánhat?
Kulcsszavak: fogyás · recept
Silvia Bürkle: A gyors turmix diétaA 10 napos fogyókúrás program128 oldal, puhakötésű, ISBN 978-3-86826-141-7
Königsfurt-Urania Verlag, 2016.02
Ár: 12,99 € [D]
Útmutatás arról, hogyan lehet jó alakot és több energiát szerezni 10 nap alatt. A 4 lépéses program segít abban, hogy rövid idő után újra könnyebben és kényelmesen érezze magát. Ennek során az anyagcsere belső tisztításra vált, és a test gyengéden, de hatékonyan tisztulhat. A táplálkozási háttereket könnyen érthető módon írják le, fontos információk állnak rendelkezésre a sav-bázis egyensúlyról, valamint a finom turmixok receptjei termékismerettel és konyhai gyakorlattal. A tippek és receptek segítenek abban, hogy könnyebben visszatérjen a szokásos étkezési szokásokhoz. Többek között Silvia Bьrkle táplálkozási szakember, az orvossal és táplálkozási szakemberrel Dr. med. Wolf Funfack kifejlesztette a világhírű anyagcsere-programot, a Metabolic Balance®-t.
Kulcsszavak: Fogyás · Anyagcsere · Recept
Nicole Staabs: Méregtelenítő turmixokTisztítson erőitalokkal64 oldal, papírkötésű, ISBN 978-3-8338-5224-4
Gräfe és Unzer, 2016.02
Ár: 8,99 € [D]
Ismét könnyebbnek érezheti magát, megszabadulva a kilóktól és a ballaszttól, méregteleníti testét és egyúttal megteremti az egészségesebb élet kezdetét - ez csábítóan hangzik. És mellesleg tegyen valamit a túlsavasság ellen, valamint a vastagbél- és májtisztítás érdekében - ezt sokan szeretnék. Az új GU Detox Smoothies konyhai útmutatóval ez nem marad álom, de úgymond pillanatok alatt sikerrel jár: a keverő néhány fordulatával! Egyszerű, színes és finom, minden nap. A méregtelenítő turmixok két trendet ötvöznek az étrend egészséges megváltoztatásához: A napi méregtelenítő kúra tisztításra és méregtelenítésre. És sok új turmix recept az egészséges táplálkozáshoz. Detox Smoothie - tökéletes wellness ital egy új életmódhoz! A »GU Kitchen Guide« sorozatból.
Kulcsszavak: méregtelenítés · fogyás · recept
Ruediger Dahlke: Tudatosan böjtölniLelki útmutató az új tapasztalatokhoz224 oldal, papírkötés, ISBN 978-3-86826-138-7
Königsfurt-Urania Verlag, 2016.01.01
Ár: 17,99 € [D]
A test, az elme és a lélek tudatos böjt közben megnyugszik, és új energia növekedhet - mély megtisztulás minden szinten.
Kulcsszavak: fogyás · terápiás böjt · lelkiség
Natasha Corrett: Méregtelenítő alap vegetáriánusTöbb mint 100 recept és 4 méregtelenítő program256 oldal, keménytáblás, ISBN 978-3-03800-869-9
Aarau: AT Verlag AZ Fachverlage, 2016.01.01
Ár: 24,95 € [D]
A stressz és az egészségtelen étrend, amely túl sok magasan feldolgozott, magas cukortartalmú és keményítőtartalmú ételt tartalmaz, nyomot hagy: fáradtság, kimerültség, fejfájás vagy egyéb panaszok és néhány font túl sok. A méregtelenítés segít. 4 speciális táplálkozási program speciálisan kidolgozott receptekkel mutatja be, hogy ez nagyon egyszerű: a gyors hétvégi méregtelenítő programtól gyümölcslevekkel, turmixokkal és levesekkel a 6 napos fogyókúrás programon át a fehérjében gazdag heti erőteljes program intenzív fizikai aktivitáshoz vagy a Heti program az étrend állandó változásához. Több mint 100 egyszerű recept a tisztításra és méregtelenítésre, az anyagcsere serkentésére és a fogyásra is.
Kulcsszavak: tisztítás · sav-bázis egyensúly · súlycsökkentés
Allen Carr: Végül a kívánt súlyt! - anélkül, hogy feladnáA súlyproblémák megszüntetésének egyszerű módja - relaxációs CD-vel288 oldal, papírkötés, ISBN 978-3-442-17553-6
Goldmann Verlag, 2015/2012
Ár: 12,99 € [D]
Fogyni diéta és a jo-jo hatás nélkül? Ez tényleg működik! A legnépszerűbb szerző, Allen Carr már millió embernek segített módszerével. Most ismét megmutatja, hogy könnyű és hatékony módja a súlyproblémákat is megoldja - és hogy diéta, bűntudat és gyógyszerek nélkül. Az egyszerű utasításokkal könnyen elérheti az egészségesebb étrendet és a tartós fogyást. A hipnoterápia CD megkönnyíti és hatékony megvalósítását. Angolból fordította Annika Tschцpe.
Kulcsszavak: fogyás · önhipnózis
Minden információ garancia nélkül.