Irritálható bél szindróma és mit tehetek ayurvédikus szempontból; Sabine Strutzke

Szeretem visszavezetni az embereket az ősi hatalmukhoz és elkísérni őket, merek ugrani zsenialitásukba, ott kivirágzani és fejlődni.

Először is fontos tisztázni, hogy mi is az "irritábilis bél" valójában. Az irritábilis bél szindróma vagy röviden az IBS az emésztőrendszer gyakran funkcionális rendellenessége, minden különösebb szerves ok nélkül. Ismétlődő hasi kellemetlenség, például fájdalom, szabálytalan széklet és gáz jellemzi. A betegség pontos oka még nem eléggé ismert. A nőket gyakrabban érinti, mint a férfiakat.

sabine

  • Fájdalom, görcsök vagy rendellenes érzések az egész hasban, amelyek a bélmozgás után javulnak
  • Hasmenés, székrekedés vagy váltás a kettő között
  • Megváltozott a széklet konzisztenciája (kemény, vizes vagy pépes)
  • Felfúvódás kitágult hassal
  • A hiányos bélmozgás érzése

Ayurvédikus szempontból az irritábilis bél szindróma a Vata rendellenessége. Ez azt jelenti, hogy van egy Vata-megerősítés az alkotmány tekintetében. A 3 Dosha fő lokalizációja a testben található. A Vata fő székhelye a vastagbél, amely a vata embereknél nagyon érzékeny. A Vata alkatú emberek tehát hajlamosabbak az emésztési problémákra a meteorizmus, a széklet szabálytalanságai és a székrekedés szempontjából, mint a többi alkotmánytípus. Emésztési tűzük általában gyenge.

Az ayurvédikus szemlélet a terápiáról nagyon átfogó és egyéni. A betegségek kialakulásával kapcsolatban felvázolt összefüggések alapján az ayurvédikus terápia a következő területeket öleli fel:

Először a táplálkozás, másodsorban az általános életmód, és csak a harmadik helyen állnak a gyógyászati ​​és fizikai intézkedések.

Mivel az irritábilis bél szindróma a Vata dosha megerősítése, fontos a Vata normalizálása. Az ayurvédikus alkotmány azonban mindig benne van a terápiás szempontokban.

Ayurvédikus szempontból a táplálkozás az élet három oszlopának egyike. Ezért minden ájurvédikus kezelés megfelelő táplálkozási tanácsokkal kezdődik. A nyugati táplálkozástudománnyal ellentétben az ájurvéda egyedi táplálkozási ajánlásokat ad. Az étrendet úgy kell megtervezni, hogy a dózák egyensúlyát szolgálja, vagyis elsősorban a Vàta-t szabályozza az IBS-ben.

Alapvetően rendszeresen kell enni, és inkább a meleg, könnyű és folyékony ételeket részesítse előnyben este. A Vàta szabályozásához előnyben kell részesíteni a meleg italokat és a meleg, olajos ételeket. Az étrendnek kevés nyers ételt kell tartalmaznia. Kerülni kell a nehéz ételeket és a nagyon forró fűszereket. A gyömbérvíz *, valamint a fűszerek *, például az ánizs, az édeskömény, a kömény, a koriander és a kardamom alkalmasak az emésztés elősegítésére. A kávé, a fekete tea és a száraz ételek a Vàta fokozódásához vezetnek, ezért kerülni kell őket.

Az emésztéstűz serkentésére étkezés előtt köménnyel és kősóval készült aperitif * is alkalmas.

Itt is fontos a Vàta rendszeres napi rutin általi megnyugtatása és mindenféle fizikai és szellemi túlterhelés elkerülése. A legjobb, ha korán lefekszünk, és napkelte előtt felkelünk. A reggeli teljes test szezámolajjal végzett önmasszázs kiegyensúlyozó hatással van a Vàta-ra is. A nyelv emésztésünk tükre. Rendszerint az emésztési problémák reggel jelentkeznek a nyelven. A nyelvbevonat levakarása, majd a száj öblítése olajjal a reggeli higiénia része kell, hogy legyen, mint például a fogmosás.

A gyomrot meleg szezámolajjal lehet masszírozni, és meleg csomagolással (pl. Gyömbérpaszta) kezelni. Enyhe székrekedés esetén a kősó, a fekete bors és a csukló (Asafoetida) keveréke * bizonyított, gyomorfájás és puffadás esetén piper longum (hosszú bors), édeskömény és gyömbér készítmények.

Amint azt már fentebb leírtuk, az ayurvédikus nézet szerint a betegségek a megzavart doshák és a testszerkezet gyenge pontjai közötti kapcsolatból erednek. A „terelő” kezelés során ez a patogén kapcsolat a bioenergia és a szerkezet között először „lágyul” és a felesleges „elterelődik”. Az úgynevezett Panchakarma eljárás több mint 2000 éve bizonyított az ájurvédában. Ez egy komplex terápiás eljárás verejtékolaj-kezeléssel külsőleg és belül is masszázsok, gőzfürdők és speciálisan elkészített vastagbél beöntések formájában. A Pačakarma terápiát klinikánkon is elvégzik, és nagyon hatékony irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek számára.

A betegség kezelése után ayurvédikus szempontból különösen fontos az emésztőrendszer megerősítése. A Triphala Churna alkalmas arra, hogy este meleg vízzel vegye be. Triphala a Vàta-t "jó irányba" hozza. Itt is nagy szerepet játszanak a dosát kiegyensúlyozó készítmények, például Ashwagandha és Amalaki.

Öntsön néhány szelet gyömbért liter vízhez, mint a tea, és hagyja 10 percig meredezni

Ánizs, édeskömény, koriander, kardamom, kömény keveréke egyenlő részekben, amelyekből ½ teáskanálnyit rágnak étkezés után

A weboldalon bemutatott eljárások és részletek a különféle témákról nem jelentenek ígéretet a gyógyulásra.

Hagyj megjegyzést a válasz törlése

Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.

  • csak én!
  • Blog
  • Ingyenes képzés
  • Üzlet
    • Wonder Woman Business 2020. december 14–19
    • Mentorálás
    • Jóga online
    • Ayurveda termékek
    • INGYENES
      • KÉPZÉS A TÖBB ÁTLÁTHATÓSÁG ÉS AJÁNDÉK NEKED!
      • YouTube-csatorna - ingyenes
      • Podcast csatorna - ingyenes
    • bevásárlókocsi

Kiutam a betegségből

Jóga rövid videók

  • 1. videó: a hát és a váll alsó része
  • 2. videó: A hát alsó szakasza
  • 3. videó: Egész gerinc, ab gyengéden gyakoroljon
  • 4. videó: Vállgyakorlatok (munkahelyen is lehetséges)
  • 5. videó: Krokodil - gerinc mobilizálás
  • 6. videó: A váll és a mellkas izmainak nyújtása - segített halak

Ájurvéda videók

  • Kapcsolatba lépni
  • fizetési módok
  • Szállítási módszerek
  • Elállási jog
  • Szolgáltatási feltételek
  • Nem ígérem a gyógyulást
  • magánélet
  • lenyomat

Saját podcast csatornám:

Szeretem visszavezetni az embereket az ősi hatalmukhoz és elkísérni őket, merem ugrani a zsenialitásukba, ott kivirágzani és fejlődni.