Irritálható bél szindróma (IBS) tünetei, okai, kezelése és diéta 🥇 Orvostudomány - Fitness - Diéta

Az irritábilis bél szindróma (IBS) gyakori állapot, amely a vastagbelet érinti. A tünetek közé tartozik a görcsök, hasi fájdalom, gáz és hasmenés vagy székrekedés, vagy mindkettő. Az IBS krónikus állapot, amelyet hosszú távon kezelnie kell.

Csak kevés IBS-ben szenvedő embernek vannak súlyos tünetei. Néhány ember az étrend, az életmód és a stressz szintjének kezelésével tudja kontrollálni a tüneteit. A súlyosabb tünetek gyógyszeres kezeléssel és tanácsadással kezelhetők.

Az IBS nem okoz változásokat a bélszövetben vagy növeli a vastagbélrák kockázatát.

A poszt felépítése

Az IBS tünetei

Az IBS jelei és tünetei változatosak. A leggyakoribbak:

Hasi fájdalom, görcsök vagy gáz, amelyet általában a bélmozgás enyhít vagy részben enyhít
Felesleges gáz
Hasmenés vagy székrekedés - Néha hasmenés váltakozva hasmenéssel és székrekedéssel
Nyálka a székletben

Az IBS-ben szenvedő emberek többsége olyan időket tapasztal, amikor a tünetek rosszabbak, és amikor javulnak vagy akár teljesen elmúlnak.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Forduljon orvosához, ha tartósan megváltoznak a bélszokásai vagy az IBS bármely más jele vagy tünete van. Súlyosabb állapotra utalhatnak, például vastagbélrákra. Egyéb súlyos jelek és tünetek a következők:

Fogyás
Hasmenés éjszaka
Rektális vérzés
Vashiányos vérszegénység
Megmagyarázhatatlan hányás
nyelési nehézségek
Tartós fájdalom, amelyet nem enyhít a gáz vagy a bélmozgás

Irritálható bél szindróma okai

Az IBS pontos oka nem ismert. Úgy tűnik, hogy szerepet játszanak a következők:

Az IBS kiváltja

Az IBS tüneteit kiválthatja:

eszik. Az ételallergia vagy intolerancia szerepe az IBS-ben nem teljesen ismert. Az igazi ételallergia ritkán okozza az IBS-t. De sok embernek rosszabb az IBS tünete, ha bizonyos ételeket vagy italokat eszik vagy iszik, beleértve a búzát, tejtermékeket, citrusféléket, babot, káposztát, tejet és szénsavas italokat.
feszültség. Az IBS-ben szenvedő emberek többsége rosszabb vagy gyakoribb tüneteket tapasztal a fokozott stressz időszakában. De bár a stressz súlyosbíthatja a tüneteket, nem okozza őket.
Hormonok. A nőknek kétszer nagyobb az esélye az IBS-re, ami arra utal, hogy a hormonális változások szerepet játszhatnak. Sok nő azt tapasztalja, hogy a menstruáció alatt vagy környékén a tünetek rosszabbak.

kockázati csoportok

Sok embernek vannak alkalmi jelei és tünetei az IBS-nek. De nagyobb a valószínűsége a szindrómának, ha:

Fiatalok. Az IBS gyakoribb az 50 évesnél fiatalabbaknál.
Nők. Az Egyesült Államokban az IBS a nőknél gyakoribb. A menopauza előtti vagy utáni ösztrogénterápia szintén az IBS kockázati tényezője.
Családtörténete van az IBS-ben. A gének szerepet játszhatnak, csakúgy, mint a család környezetében, vagy a gének és a környezet kombinációjában rejlő közös tényezők.
Legyen mentális problémád. A szorongás, a depresszió és más mentális egészségügyi problémák kapcsolódnak az IBS-hez. A szexuális, fizikai vagy érzelmi bántalmazás története szintén kockázati tényező lehet.

Az IBS kockázatai

Krónikus székrekedés vagy hasmenés okozhat aranyér.

Ezenkívül az IBS a következőkhöz kapcsolódik:

Rossz életminőség. Sok középsúlyos vagy súlyos IBS-ben szenvedő ember rossz életminőségről számol be. A kutatások azt mutatják, hogy az IBS-ben szenvedők háromszor annyi napot hiányolnak a munkából, mint azok, akiknek nincsenek béltüneteik.
Hangulatingadozás. Az IBS tüneteinek megtapasztalása depresszióhoz vagy szorongáshoz vezethet. A depresszió és a szorongás az IBS-t is súlyosbíthatja.

Megakadályozza az irritábilis bél szindrómát

A stressz kezelésének módjainak megtalálása segíthet megelőzni vagy enyhíteni az IBS tüneteit. Gondolkodj el rajta:

konzultáció. Egy tanácsadó segíthet megváltoztatni vagy módosítani a stresszre adott válaszait. Tanulmányok kimutatták, hogy a pszichoterápia a tünetek jelentős és tartós csökkenését eredményezheti.
Biofeedback. Az elektromos érzékelők segítenek információkat (visszajelzéseket) kapni a test funkcióiról. A visszajelzés segít a finom változásokra összpontosítani, például: B. bizonyos izmok ellazítására és a tünetek enyhítésére.
Progresszív relaxációs gyakorlatok. Ezek a gyakorlatok segítenek fokozatosan ellazítani a test izmait. Kezdje azzal, hogy tonizálja a láb izmait, és koncentráljon arra, hogy lassan oldja fel a feszültséget. Ezután hangosítsa meg és lazítsa meg a borjait. Addig folytassa, amíg a test izmai - beleértve a szemet és a fejbőrt is - ellazulnak.
Mindfulness edzés. Ez a stresszcsökkentő technika segít összpontosítani a pillanatra, és elengedni a gondokat és a zavaró tényezőket.

Az IBS diagnosztizálása

Nincs teszt az IBS végleges diagnosztizálására. Orvosa valószínűleg teljes kórtörténettel, fizikai vizsgálattal és vizsgálatokkal kezdi az egyéb egészségügyi állapotok kizárását. Ha hasmenéses IBS-je van, valószínűleg glutén intoleranciát (celiakia) tesztelnek.

Miután más feltételeket kizártak, orvosa valószínűleg az alábbi diagnosztikai kritériumok egyikét fogja alkalmazni az IBS-re:

Római kritériumok. Ezek a kritériumok magukban foglalják a hasi fájdalmat és kényelmetlenséget, amely az elmúlt három hónapban átlagosan heti legalább egy napig tart, ezen tényezők közül legalább kettővel kombinálva: a fájdalom és kényelmetlenség a székletürítéssel jár együtt, megváltozott a székletürítés gyakorisága vagy a széklet konzisztenciája megváltozott.
Foglalkozási kritériumok. Ezek a kritériumok a bélmozgásokkal, a hiányos bélmozgásokkal, a székletben lévő nyálkával és a széklet konzisztenciájának megváltozásával enyhített fájdalomra összpontosítanak. Minél több tünete van, annál nagyobb az IBS esélye.
Az IBS fajtája. A kezelés céljából az IBS három típusra osztható a tünetei alapján: domináló székrekedés, domináns hasmenés vagy kevert.

Orvosa valószínűleg fel fogja mérni, hogy vannak-e egyéb jelei vagy tünetei, amelyek újabb, súlyosabb állapotra utalhatnak. Ezek a tünetek a következők:

A jelek és tünetek 50 éves kor után kezdődnek
Fogyás
Rektális vérzés
láz
Hányinger vagy hányás
Hasi fájdalom, különösen, ha a bélmozgás nem enyhíti teljesen, vagy ha éjszaka jelentkezik
Hasmenés, amely tartós, vagy felébreszt az alvásból
Alacsony vashoz kapcsolódó vérszegénység

Ha ezek a tünetek jelentkeznek, vagy ha az IBS kezdeti kezelése nem működik, valószínűleg további vizsgálatokra lesz szüksége.

További tesztek segíthetnek

Orvosa több vizsgálatot javasolhat, beleértve a székletvizsgálatokat is, hogy ellenőrizze a fertőzést vagy a bél azon képességét, hogy képes-e felszívni az ételből származó tápanyagokat (felszívódási zavar). Számos egyéb vizsgálatot is végezhet a tünetek egyéb okainak kizárására.

A képalkotó tesztek a következőket tartalmazhatják:

Rugalmas sigmoidoszkópia. Orvosa rugalmas, megvilágított csővel (sigmoidoszkóp) megvizsgálja a vastagbél alsó részét (sigmoid).
Kolonoszkópia. Orvosa egy kicsi, rugalmas tubus segítségével megvizsgálja a vastagbél teljes hosszát.
Röntgen- vagy CT-vizsgálat. Ezek a tesztek a has és a medence képeit hozzák létre, amelyek lehetővé teszik orvosának, hogy kizárja a tünetek egyéb okait, különösen ha hasi fájdalmai vannak. Orvosa folyadékkal (báriummal) töltheti meg a vastagbelet, hogy segítsen jobban láthatóvá tenni a problémákat egy röntgenfelvételen. Ezt a bárium tesztet néha alacsonyabb GI sorozatnak nevezik.

A laboratóriumi vizsgálatok a következőket tartalmazhatják:

Irritált bél szindróma kezelése

Az IBS kezelése a tünetek enyhítésére összpontosít, hogy minél normálisabban élhessen.

Az enyhe tünetek és tünetek gyakran kezelhetők a stressz kezelésével, valamint az étrend és az életmód megváltoztatásával. Megpróbálni:

Kerülje a tüneteit kiváltó ételeket
Egyél magas rosttartalmú ételeket
Igyon elegendő folyadékot
Rendszeresen sportoljon
Eleget aludni

Orvosa javasolhatja, hogy hagyja ki az étrendből:

Nagy gáz-tartalmú étel. Ha puffadás vagy gáz van, elkerülheti a szénsavas és alkoholos italokat, a koffeint, a nyers gyümölcsöket és bizonyos zöldségeket, például a káposztát, a brokkolit és a karfiolt.
glutén. A kutatások azt mutatják, hogy az IBS-ben szenvedők egy része a hasmenés tüneteinek javulásáról számol be, ha abbahagyja a glutén (búza, árpa és rozs) fogyasztását, még akkor is, ha nincs coeliakia.
FODMAP-ok. Vannak, akik érzékenyek bizonyos szénhidrátokra, például fruktózra, fruktánokra, laktózra, mások FODMAP-ként - fermentálható oligo-, di- és monoszacharidok és poliolok -. A FODMAP-ok bizonyos gabonákban, zöldségekben, gyümölcsökben és tejtermékekben találhatók. Az IBS tünetei könnyebbé válhatnak, ha szigorú alacsony FODMAP diétát követ, majd egyesével újra bevezeti az ételeket.

A táplálkozási szakember segít Önnek ezekben az étrend-változásokban.

Ha problémái mérsékeltek vagy súlyosak, orvosa konzultációt javasolhat - különösen, ha depressziója van vagy stressz súlyosbíthatja a tüneteit.

Ezenkívül a tünetei alapján orvosa olyan gyógyszereket javasolhat, mint:

Gyógyszerek kifejezetten az IBS számára

Az IBS-ben szenvedő bizonyos emberek számára jóváhagyott gyógyszerek a következők:

Lehetséges jövőbeni kezelések

A kutatók az IBS új kezeléseit tanulmányozzák. A szérum eredetű szarvasmarha-immunglobulin/protein izolátum (SBI), táplálkozási terápia, hatásosnak bizonyult hasmenéses IBS kezelésében.

A tanulmányok azt is kimutatták, hogy hasmenéses IBS-ben szenvedő embereknél egy speciálisan bevont tabletta, amely lassan szabadítja fel a borsmentaolajat a vékonybélben (bélben lévő borsmentaolaj), gázzal, sürgősséggel, hasi fájdalommal és fájdalmas bélmozgásokkal jár. Nem világos, hogy a gasztro-rezisztens borsmentaolaj hogyan befolyásolhatja az IBS-t. Ezért használat előtt kérdezze meg orvosát.

Életmód és otthoni gyógymódok

A diéta és az életmód egyszerű megváltoztatása gyakran megkönnyebbülést jelenthet az IBS-ben. Időbe telik, amíg a tested reagál ezekre a változásokra. Megpróbálni:

Kísérletezzen rostokkal. Rost segít csökkenteni a székrekedést, de a gázokat és a görcsöket is súlyosbíthatja. Lassan próbálja növelni a rost mennyiségét étrendjében egy hét alatt olyan ételekkel, mint teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek és bab. A rost hozzáadása kevesebb gázt és puffadást okozhat, mint a magas rosttartalmú ételek.
Kerülje a problémás ételeket. Távolítsa el azokat az ételeket, amelyek kiváltják a tüneteit.
Egyél rendszeresen. Ne hagyja ki az étkezéseket, és próbáljon minden nap ugyanabban az időben enni, hogy elősegítse a bélműködés szabályozását. Ha hasmenése van, előfordulhat, hogy a kicsi, gyakori étkezésekkel jobban érzi magát. De amikor székrekedése van, nagy mennyiségű magas rosttartalmú ételek fogyasztása elősegítheti az ételek átjutását a belében.
Rendszeresen sportoljon. A testmozgás segít enyhíteni a depressziót és a stresszt, serkenti a normális bélösszehúzódást és segíthet jobban érezni magát. Kérdezze meg orvosát egy edzésprogramról.

Diéta irritábilis bél szindróma esetén

Orvosa javasolhatja az étrend megváltoztatását az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteinek kezelésére. Orvosa javasolhatja Önnek

egyél több rostot
kerülje a glutént
kövesse az alacsony FODMAP étrendnek nevezett speciális étrendet

Különböző változások segíthetnek az IBS-ben szenvedő embereknek. Lehet, hogy néhány hétig változtatnia kell azon, hogy mit eszik, hogy lássa, javulnak-e a tünetei. Orvosa azt is javasolhatja, hogy beszéljen táplálkozási szakemberrel.