Irritálható gyomortünetek, terápia, diéta
Mit jelent az irritábilis gyomor? Mely tünetek jellemzőek? Hogyan kezelik az irritábilis gyomrot, és vannak-e hatékony növényi gyógymódok? A következő cikkben megválaszoljuk ezeket a kérdéseket.
Alapok
Mi az ingerlékeny gyomor?
Általában az orvosok csak akkor beszélnek irritábilis gyomorról, ha a has felső részén (gyomorban és a felső vékonybélben) olyan tünetek jelentkeznek, amelyeknek nincs szerves oka vagy nem találhatók.
A szűkebb meghatározás szerint ingerlékeny gyomor van jelen, ha a következő panaszok közül egy vagy több ismétlődött az elmúlt három hónapban:
- Teltségérzés evés után
- Gyors érzés (túl) evés közben
- Fájdalom vagy égő érzés a has felső részén
Mi a funkcionális dyspepsia?
A funkcionális dyspepsia az irritábilis gyomor orvosi kifejezése. Funkcionális, mert az irritábilis gyomor nem bármilyen szervi okon alapul, sokkal inkább zavart funkcionális folyamatok, amelyek panaszt okoznak.
okoz
Hogyan és miért alakul ki ingerlékeny gyomor?
Ezt még nem sikerült tisztázni. Különböző kiváltó okokat vitatnak meg a szakértők:
Tünetek és diagnózis
Melyek az irritábilis gyomor tipikus tünetei?
Mielőtt elmagyaráznánk az irritábilis gyomor tipikus tüneteit, fontos tudni, hogy minden panasznak más oka is lehet. Az "irritábilis gyomor" diagnózist az orvos állítja fel, ha a következő tünetekkel nem jár szerves lelet.
Összességében az irritábilis gyomor tünetei nagyon változatosak és egyenként eltérőek. Általában hosszabb ideig fordulnak elő, nem folyamatosan, de mindig megismétlődnek.
Tipikus tünetek:
- Fájdalom vagy égő érzés a has felső részén
- Nyomás vagy teltségérzet a gyomor területén
- evéskor gyors teltségérzet
- savanyú böfögés
- Étvágytalanság
- Idegenkedés bizonyos ételektől (intolerancia érzése)
- gyomorégés
- Puffadás és szabálytalan széklet (a puffadás az irritábilis bél szindróma tünete is, amely gyakran az irritábilis gyomorral egyidőben fordul elő)
- ritkábban: hányinger és hányás
- ritkábban: öltések a szív területén, keringési problémák, fokozott izzadás
A stressz, az egészségtelen táplálkozás (túl zsíros és nehéz ételek, túl elhamarkodott étkezés eszméletlen "levegő lenyelésével") és a dohányzás gyakran súlyosbítja vagy okozza a tüneteket.
Fontos: Vér a székletben alig fordul elő ingerlékeny gyomorban. Ha vért lát a székletében, forduljon orvoshoz.
Milyen vizsgálatokat végez az orvos, ha irritábilis gyomor gyanúja merül fel?
A hangsúly a beszélgetésen van. A jó orvos először részletesen megkérdezi Öntől, hogy a tünetek mikor és milyen gyakorisággal fordulnak elő, meddig léteztek, kapcsolatot teremtett-e bizonyos ételekkel és még sok minden mást.
A további vizsgálatok kevésbé szolgálják az „irritábilis gyomor” diagnosztizálását, mint annak kizárását. Az irritábilis gyomorban nincsenek szerves (azaz látható) rendellenességek. Azonban más, néha hasonló tüneteket okozó betegségek kizárása érdekében a következő diagnosztikai intézkedéseket lehet alkalmazni:
- Vérvétel és vérvizsgálat
- Gasztroszkópia (sokkal kevésbé rossz, mint azt a legtöbb gondolja; a neki adott gyógyszerek annyira ellazulást okoznak, hogy nagyon kevesen szenvednek gasztroszkópiában, ahogyan az orvosi szaknyelvben nevezik)
- A has felső részének ultrahangja
kezelés
Hogyan kezelik az irritábilis gyomrot?
Ez döntően attól függ, hogy az irritábilis gyomornak mi az oka. Bár a pontos okot nem mindig lehet pontosan meghatározni. A kezelés az étkezési viselkedés változásaira összpontosít:
- gyakoribb kisebb étkezések
- lassabban egyél (többet rágj, kevesebb levegőt nyelj le)
- Minden olyan étel és ital elhagyása, amely tapasztalata szerint kiváltja vagy súlyosbítja a tüneteket
- kevesebbet dohányozzon, a legjobb, ha teljesen leszokik
- A tabletta abbahagyása vagy váltása, ha feltételezhető, hogy ez kiváltó ok (de ezt az orvosnak kell eldöntenie!)
Naplót vezetni
Célszerű naplót vezetni az étkezési magatartásról és az irritábilis gyomorpanaszokról is. Ha mindig pontosan leírja, mit evett, valahányszor a tünetek jelentkeznek vagy különösen hangsúlyosak, akkor rövid idő múlva általában nagyon jó benyomást kap arról, hogy mik az irritábilis gyomor "ellenségei". Azt is meg kell adnia, hogy milyen gyakran evett a nap folyamán, hány egyéb serkentőt fogyasztott (kávét, alkoholt, cigarettát) és hogy volt-e stressze.
Ha következetesen két-három héten keresztül tölti ki ezt a naplót, akkor is, ha nincsenek tünetei, akkor is fontos információkat kap arról, hogy mit tehetett "helyesen" a tünetektől mentes napokon. Sok ingerlékeny gyomor beteg tünetei szinte teljesen eltűntek egy ilyen napló vezetésével, mert szándékosan minimalizálták a kiváltó okot.
Egyébként: a relaxációs gyakorlatok, például a jóga, gyakran hasznosak.
Gyógyszeres kezelés csak rövid ideig
Ha ezek az életmódbeli és étkezési viselkedési változások nem segítenek, akkor a gyógyszeres kezelés is megfontolható. De nem válhat hosszú távú terápiává.
Egyes betegek számára a pszichoterápiás intézkedések is segítenek. Ha az orvos ezt javasolja, ne legyünk túl gyorsan harcolni. Az úgynevezett viselkedésterápia a legkevésbé sem jelenti azt, hogy őrült vagy, de néha nagy segítség lehet.
Vannak tabletták az irritábilis gyomor ellen?
Nincs egy tabletta az irritábilis gyomor ellen. Egyébként az életmód és az étkezési viselkedés megváltoztatásának kell a kezelés középpontjában állnia.
A gyógyszeres kezelés azonban néha segíthet az akut stádiumú tünetek enyhítésében. Megfontolva:
- Prokinetika, pl. Resolor (növeli a gyomor mobilitását)
- Felfúvásgátló szer (ha az előtérben a gyomorban lévő levegő vagy puffadás van). Vény nélkül kapható a gyógyszertárakban.
- Sav blokkolók (csak akkor, ha a túl sok sav, például gyomorégés miatt tipikus tünetek jelentkeznek)
- A gyomor bakteriális kolonizációjának gyanúja esetén az orvos antibiotikumok és savgátlók speciális kombinációját írja elő, amelyet rövid idő alatt kell bevenni.
Mit tehetek az irritábilis gyomor megismétlődésének megakadályozása érdekében?
A megelőzés jobb, mint a kezelés - ez különösen igaz az irritábilis gyomorra! Nincs mágikus képlet, de a következő viselkedési tippek mindenképpen jó alapot jelentenek annak érdekében, hogy még az irritábilis gyomor tüneteit sem kapják meg:
- egészséges táplálkozás (sok gyümölcs és zöldség, sok rost, több hal, kevesebb hús)
- lassan egyél, sokat rágj
- napi több kis étkezés hatalmas főétkezés helyett
- Tartózkodás mindattól, ami panaszt okoz Önnek. Például, ha a káposzta gázt okoz Önnek, cserélje ki egy másik zöldségre.
- ne fűszerezd túl forrón
- sokat igyon (legalább két liter naponta, lehetőleg vizet, gyümölcsöt vagy gyógyteákat)
- nem túl sok kávét
- nem túl sok alkohol
- nem dohányzó (vagy legalábbis kevesebb)
- Rendszeres testmozgás (amúgy jó, de a gyomorra és az emésztésre is jó)
- Kerülje a (túl sok) stresszt
A növényi gyógyszerek segítenek az irritábilis gyomorban?
A növényi hatóanyagok mindenképpen megkönnyebbülést nyújthatnak az irritábilis gyomorban. Ebbe beletartozik:
A puffadás ellen jó
A kömény nagyon hatékony a puffadás ellen, és ha elővigyázatosságból részeg, megkönnyítheti a felfúvódásos ételek emésztését is. Mivel az irritábilis gyomor tüneteit gyakran kíséri levegő képződése és puffadás, a kömény tea itt nagyon jó gyógynövény. Ezenkívül a köménynek étvágygerjesztő és görcsoldó hatása van.
Vagy a köményt teának használja, vagy egész vagy őrölt magokat ad hozzá az ételhez. Ez utóbbi nem mindig jó ízű, de még megbízhatóbb, mint a tea.
A kamilla jó hatással van a puffadásra is. Mivel az ingerlékeny gyomrot gyakran kíséri levegő a gyomorban, néha még a tüneteket is kiváltja, a kamilla tea kipróbálása nem árthat. Ezenkívül a kamilla görcsoldó hatást fejt ki a gyomor-bél területén. Tehát ez egy másik ok a kamilla tea kipróbálására.
Az édeskömény nyugtatóan hat a gyomor-bélrendszeri panaszokra, és enyhítheti a puffadást is. Ez vonatkozik mind a fűszerre, mind a zöldségekre, valamint az édeskömény teára.
Minden a felkészüléstől függ
Az üröm esetében viszont meg kell különböztetni: Az ital üröm emésztő hatású, de magas alkoholtartalma miatt bármi más, csak megfelelő "gyógyszer" az irritábilis gyomor vagy emésztési problémák ellen. Másrészt a ürömkivonatokat gyógynövényként ismerik el az emésztési problémák és a puffadás ellen. Ilyen üröm készítmények a gyógyszertárakban kaphatók.
A gyógynövényt teaként maga is elkészítheti. Ehhez a virágzó üröm növényeket használják, az aprított gallyvégekkel együtt.
A centaury funkcionális gyomorproblémákra gyakorolt jó hatékonyságát nemcsak a természetes orvoslás, hanem a hagyományos orvoslás is elismeri. A centaury összetört növényi összetevőinek infúziója elsősorban az úgynevezett dyspeptikus panaszokat enyhíti. Ide tartozik a teltségérzet, a levegő felhalmozódása és a puffadás, valamint a fájdalmas nyomásérzet a has felső részén, amely annyira jellemző az irritábilis gyomorra. A gyógynövény az étvágyat is serkenti.
Orvossal konzultálva
Ugyanakkor óvatosnak kell lennie, amikor önmagát kezeli: ha a panasz gyomorfekély, akkor a centaury használata kontraproduktív, sőt veszélyes is. Ezért: Ha tartós, tisztázatlan gyomorfájása van, a legjobb, ha először orvoshoz fordul.
Az angyalgyökér gyökereit és rizómáit a gyógynövényes szakemberek javasolják, különösen gyomor-bélrendszeri panaszok esetén. Az angyalgyökér állítólag enyhíti az étvágycsökkenés és a puffadás tüneteit, de a puffadást és a gyomor-bélrendszeri görcsöket is.
Az angyalgyökér összetevőinek, elsősorban a kumarinnak és az illóolajoknak, feltételezhetően görcsoldó hatása van. Állítólag serkentik a gyomornedv és az epe szekrécióját is, és így hozzájárulnak az emésztés javulásához. A növényben található keserű anyagok elsősorban ezért felelősek.