Ismeri az elhízás elleni receptet - 50PLUS
Bernhard Rinderknecht is segíthet nekik, ha akarnak (Fotó: rawpixel on Unsplash)
Ma reggel nincs minden rendben. Bernhard Rinderknecht bázeli nőgyógyászati gyakorlatában nincs nő, hanem férfi. És nem a rák megelőzéséről vagy a terhességről szól, hanem a kerékpározásról és a fogyásról.
A magyarázat: A nőgyógyász az állóképességi sportok és a súlyszabályozás szakértője is. Lenyűgözően bizonyította ezt egy önkísérlettel. Ez 15 évvel ezelőtt kezdődött. Abban az időben a Rinderknecht súlya 133 kilogramm volt.
Három évvel később ez 83. A fizikai változások miatt a régóta szenvedő betegek már nem ismerték fel - írja Alan Niederer az NZZ nagyon olvasható cikkében.
Amit a Rinderknecht elért, azt az elhízottak kevesebb mint tíz százaléka éri el. A többiek többsége csak a sebésznél tud megszabadulni a felesleges kilóktól. Az orvos szeretné megváltoztatni ezt az arányt a természetes fogyás érdekében.
Ezért osztja meg tapasztalatait más túlsúlyos emberekkel. Például azzal a 40 éves garázstulajdonossal, aki aznap belépett a gyakorlatba. Rinderknecht egy éve kereste meg a férfit, mert látta, hogy rosszul jár, és hízott.
A kettő beszélgetni kezdett. Rinderknecht azóta az edzője.
Kétszer végzett egy Ironman-nal
Az epizód az 59 éves orvosra jellemző. Orvosi hozzáállása a szenvedő embertárs támogatása - a garázs tulajdonosának esetében ingyenes. Ez azt is megmutatja, hogy a gyakorlatos bütykös, aki javítani akar, mi lehet jobb az emberekben és a tárgyakban.
A nőgyógyász saját citológiai laboratóriumával már kifejlesztett egy ecsetet, amellyel a nőgyógyászok gyengéden és hatékonyan eltávolíthatják a sejteket a hüvelyéből. Miért? A rendelkezésre álló hangszerek nem voltak elég jók számára.
Rinderknecht nem volt kövér gyerek. Csak akkor hízott, amikor elkezdett dolgozni a kórházban. "Mindig sok csokoládé volt az osztályokon, és egyszerűen nem tudtam ellenállni" - mondja.
A súly csak akkor robbant fel, amikor felállította laboratóriumát. Abban az időben többnyire késő éjszakáig dolgozott. Ennek eredményeként gyakran kétszer evett vacsorára, és nem volt ideje tornázni.
"A legtöbb kövér ember kiváltja a fogyást" - mondja Rinderknecht. Gyakran egészségügyi probléma. Más volt nála. Egy kolléga arra buzdította, hogy kérjen segítséget egy profi edzőtől. Ez egy szerencse volt.
Rinderknecht elmondta az edzőnek álmát: életében egyszer Ironman-t akart csinálni. Ez 3,9 kilométer úszás, 180 kilométer kerékpározás és 42 kilométer futás.
Elérte célját - már kétszer. Ha igen, akkor igaz, úgy tűnik, ez a hozzáállás végigfut az életén. Apósa egyszer azt mondta: "Bernhard mindent szélsőségessé tesz".
A Rinderknecht ügyfelének, a garázs tulajdonosának is van egy álma: az Alpenbrevet. Ez egy kerékpáros maraton, amely Meiringenből vezet több alpesi hágón keresztül. Még nem áll készen, de edzője meg van győződve arról, hogy sikerülni fog. "Jó testérzeted van és képes élvezni" - mondja pártfogoltjának.
Élvezze a fegyelem helyett
Jól hallottam? Tudnia kell élvezni ahhoz, hogy lefogyjon? Már nem a fegyelemről van szó? "Nem szívesen követem a fegyelem elvét" - mondja Rinderknecht.
Olyan hülyeségekkel társítja, amelyeket nem önszántából tesz, mert nem látja értelmét. Ezért inkább olyan tulajdonságokra koncentrál, mint a kíváncsiság, a lelkesedés, az öröm, a képzelet és az élvezet az edzői tevékenységében.
És nem a gyengébb énről beszél, amelyet le kell győzni, hanem azt mondja: "Aktiválja az örömkutyáját!"
Ezzel a hozzáállással a testedzésnek olyan mozgásélménnyé kell válnia, amely minden érzéket megnyer. Az orvos fantáziadúsan bemutatja, hogy nézhet ki ez a „Legyél karcsú - maradj karcsú” című könyvében, amelyet nemrég adott ki a Basler Münster-Verlag.
Az unalmas futófoglalkozást gyorsan átértékelik egy megragadó történetté a középkorból: Rinderknecht most a burgundi háborúban van, és hírvivőként fut a ma romokban lévő dornachi Dorneck-kastélytól Liestalig, hogy katonai segítséget kapjon.
Itt olvassa el az NZZ teljes cikkét.