Ismerje és megértse az egészséges táplálkozás kulcsait ▷ Toulouse táplálkozási szakember, Sophie Rémésy
Mik az egészséges és kiegyensúlyozott étrend titkai ?
Az egészséges táplálkozás pillérei
Képzés az egészséges és kiegyensúlyozott étrend alapelveiről.
Képzési foglalkozások és vitacsoport a táplálkozás, a megelőzés és a személyes fejlődés témakörében:
- A aranyszabályok az egészséges és megelőző étrend betartása érdekében
- Az egészséges táplálkozással kapcsolatos főbb fogalmak (glikémiás index étel, az inzulin szerepe, asav-bázis egyensúly, hozzájárulás Omega 3, a szerepe gyümölcsök és zöldségek, a jó főzési módszerek, a fogyasztás hátrányaifinomított ételek, …)
- A más felmerült problémák (túlsúly, elhízás, ételintolerancia vagy túlérzékenység, rossz étkezési szokások stb.) és megoldások és alternatívák hogy szembenézzen vele
- Más tényezők jelentősége, mint pltestmozgás és a stressz kezelés
- Cserék és tapasztalatmegosztás