Van-e hatása a gondolatoknak? Íme a megdöbbentő válasz
Akinek valaha is voltak negatív gondolatai a fogyással kapcsolatban (és kinek még nem voltak ilyenek?!), Az aggódik amiatt is, hogy az ilyen gondolatok mennyire tönkretehetik saját fogyásukat. A „pozitív gondolkodás” és a „vonzás törvénye” iránti sok harag után sokan tartanak attól a kérdéstől, hogy mit tegyünk, ha negatív gondolatok merülnek fel, és vajon ezek valóban károsíthatják-e saját vásárlói sikerét.
Van-e hatása a gondolatoknak?
Hogyan kell kezelnem a negatív gondolatokat fogyás közben?
Gondolkoztak már valaha?
„Micsoda kérdés!” Ön most - helyesen - gondolkodik. Természetesen neked - igen, mindannyiunknak - rengeteg negatív gondolata volt az életünkben.
De milyen hatása van ezeknek a gondolatoknak? Milyen cselekedetekre késztetnek bennünket?
Különösen étrend nélküli fogyáskor olyan gondolatok jelenhetnek meg, mint például: „Még 100% sem sikerült ...”, vagy hasonló: „Nagyon szeretném megcsinálni, remélhetőleg ez ezúttal is sikerülni fog”, „Akár valóban könnyű? Ezt nem hiszem el! " stb.
Negatív gondolatok diéta nélküli fogyás esetén - hatástalan?
Jegyzet:
Ezt gondolja az elménk. Az elménk egyáltalán nem szereti a következő dolgokat:
Éppen ezért sokan nem tudják elhinni, hogy diéta nélkül fogyhatunk és fenntarthatjuk az automatikusan elért súlyunkat! Mivel az elménk az ellenkező dolgokat szereti:
Ezért elménk vonakodik egyszerű dolgoktól, és el akarja hitetni velünk, hogy „mindent 100% -ban” kell elvégeznünk, személyként „teljesen meg kell változnunk”, vagy olyan problémákat kezd felépíteni (amelyek a jövőben felmerülhetnek), amelyek egyáltalán nem vannak.
Ezek a gondolatok csak elménk konstrukciói, amelyek fontosnak akarják lenni önmagukat - ezért nincs szükség pánikba esni, mert az ilyen gondolatok teljesen normálisak és emberi.
Tehát mi a teendő, ha hébe-hóba ilyen gondolataid vannak?
Semmi. Csak tudatában kell lennie annak, hogy az ilyen gondolatokat problémakedvelő elménk generálja, és semmilyen módon nem jelentenek veszélyt ránk.
Ha észreveszed, hogy ilyen gondolkodási képek vannak a fejedben, akkor észlelned kell őket, és hagyni kell, hogy továbblépjenek. Állítsa a füleket „huzatra”. A gondolati képek újra jönnek és mennek, ha nem figyelnek rád.
Csökkentse e gondolati képek jelentését és fontosságát. Amint „nem akarja” ezeket a gondolatképeket, vagy “hadat üzen”, aktívan ellenzi őket.
Figyelje meg ezt a mondatot, amelyet korábban említettem itt a blogon:
Ha aktívan nem akarunk valamit, akkor pontosan azt kapjuk, amit nem akarunk.
Ha nem akarsz valamit, „hadat üzenj” egy dolognak/gondolatnak/körülménynek az életben, ideges és/vagy aggódj xy miatt, beszélj másokkal arról, amit nem akarsz, és panaszkodj, akkor ez az aktív akaratlanság! És pontosan ezt nem akarja, ami még inkább elterjed az életében.
Ítélet nélküli pillantás, „áthaladás”, a körülmény (pl. A gondolatok) nagyon tudatos elengedése teljes elengedés és azt jelenti, hogy nem elnyomjuk őket, hanem megnézzük, és ezáltal megadjuk magunknak ezt a teret kibontakozik.
Ennek a térnek az a hatása, hogy az ilyen gondolatok (de a stresszes körülmények stb.) Is feloldódhatnak.
Hogyan érheti el ezt most?
Ezt úgy teheti meg, hogy figyelmen kívül hagyja ezeket az ügyeket (és gondolatokat).
És hogyan lehet "nem figyelni"?
Azzal, hogy már nem ad értelmet ezeknek a dolgoknak (és gondolatoknak).
És hogyan lehet abbahagyni a dolgok (és gondolatok) értelmének adását?
Ezt csak a fontosság eltávolításával teheti meg. Amiben ezek a dolgok (és gondolatok) már nem fontosak számodra:
Ha kiveszed a dologból (és a gondolatból) a fontosságot, a fontosság csökken. Amikor csökken a fontosság, csökken a figyelmed. Amikor figyelmed elesik, az említett körülmény vagy gondolat teljesen elenyészik vagy eltűnik az életedből:
Ez akkor történik, amikor a negatív gondolatok (és egyéb dolgok) már nem fontosak
A fontosság eltávolítása helyett nem is ítélheti meg a dolgot (vagyis nem kategorizálhatja „jónak” vagy „rossznak”) - mert ki mondja, hogy ebbe a két kategóriába sorolja az életében a dolgokat (és gondolatokat) kell?!
Arra kérem Önt, hogy gondosan vizsgálja meg ezt a javaslatot, mert: A dolgok és gondolatok (nem számít melyik) önmagukban sem „rosszak”, sem „jóak”, de mi adjuk - most automatikusan! - mentálisan minden dolog címkéje, majd szenvedniük kell a címkézés miatt.
De mi vagyunk Nem köteles mindent ezekre a kategóriákra osztani, mert ki tudja valójában mi a „jó” és mi a „rossz”? Biztosan tapasztalta már, hogy valami „nagyon rossz” volt számodra, míg végül kiderült, hogy ez a látszólag rossz dolog valóban jó volt, vagy valódi haszonnal járt számodra?
Kérem, gondolja át komolyan ...A
Szeretnék mesélni erről egy történetet:
Egy gazdának csak egy lova volt. Egy nap elszaladt. A szomszédok így szóltak hozzá: „Te szegény ember! Milyen szörnyű veszteség lehet, ha elveszíti egyetlen lovát! ".
A gazda csak annyit kérdezett: "Mit gondolsz, hogy ez rossz?"
Egy hónappal később a ló visszatért két másik gyönyörű fiatal lóval. A szomszédok izgatottan mondták a gazdának: „Ember, micsoda nagyszerű dolog és szerencsejáték - ilyen gyönyörű lovak!”. A gazda csak annyit válaszolt: "Mit gondolsz, hogy ez jó?"
Amíg a gazda szelídítette a fiatal vadlovakat, a gazda fiát kidobták az egyik lóról, és eltörte a lábát. Az összes szomszéd megdöbbent: „Milyen balszerencse!” Azt mondták a gazdának. „Nagyon sajnáljuk a szerencsétlenségét!”. A gazda ismét válaszol: "Mitől gondolod, hogy ez balszerencse?"
Háború következett az ország felett. Minden férfit behívtak katonai szolgálatra, és mindet megölték. Csak a gazda fia maradt életben; mert nem hívták be katonai szolgálatra, mert eltört a lába.
Ezért kérdéses, hogy előnyös-e: